Эмоции. характеристи эмоций.

Третий аспект отличия  страха от удивления имеет отношение  к длительности опыта переживания  этих эмоций. Удивление является крайне непродолжительной эмоцией, а страх, к сожалению, нет. Удивление длится очень недолго. Непредвиденный страх  или страх, испытываемый одновременно с болью, может быть кратковременным, но иногда страх может нарастать  постепенно. Если вам предстоит остаться на ночь в одиночестве в старом доме, то даже слабый скрип может  вызвать у вас легкое беспокойство.

Рис2.

Страх может длиться гораздо  дольше. Удивление, как правило, быстро сходит на нет, как только вы оцениваете произошедшее событие, и перерождается в какую–то другую эмоцию в зависимости от вашего чувства к тому, что вас удивило. Ощущение страха может растягиваться надолго. Вы можете по–прежнему испытывать страх даже после того, как опасность уже миновала. Страх различается по интенсивности — от опасения до ужаса. Интенсивность испытываемого страха зависит от события или от того, как вы это событие оцениваете. Когда страх возникает одновременно с причиняемым вредом, то степень страха, очевидно, будет отражать степень испытываемого вами страдания. Если страдание продолжается, то страх может становиться все более сильным, если вы ожидаете, что страдание усилится или станет труднопереносимым. Страх может сменяться другими эмоциями или полным их отсутствием. Вы можете испытать гнев и наброситься на источник возникшей опасности либо испытать гнев или отвращение к самому себе за то, что подвергли себя серьезному риску или проявили страх. Страх может смениться унынием, если вы продолжаете терпеть ущерб или если негативные последствия опасности проявляются для вас в других формах.

6

3.Отвращение

Отвращение — это проявление глубокой неприязни. Вкус чего–то, что  вы хотите немедленно выплюнуть, или  даже просто мысль о необходимости  съесть что–то подобное способны вызвать  у вас отвращение. Запах, который  заставляет вас зажимать нос, также  вызывает у вас отвращение. Отвращение может возникнуть у вас даже от самой мысли о том, насколько  омерзительным является такой запах. Вам может быть отвратителен внешний  вид чего–то. Вы можете испытывать отвращение к звукам, если они ассоциируются  с ненавистным вам событием.

Рис3.

Отвращение обычно подразумевает  проявление реакций отталкивания и  уклонения, целью которых является удаление объекта от индивида или  уклонение индивида от контактов  с объектом. В случае проявления самого крайнего, примитивного и неконтролируемого  отвращения у человека возникают  тошнота и рвота.

Отвращение может различаться  по интенсивности — от отвращения, вызывающего тошноту и рвоту, до умеренной неприязни, вызывающей желание избегать любых контактов  с объектом антипатии. В случае умеренной  неприязни импульсы отталкивания или  уклонения могут сдерживаться или  не вызывать реальных действий, но антипатия  к источнику отвращения все равно  будет ощущаться.

Презрение во многом родственно отвращению, но имеет и свои отличия. Презрение можно испытывать только к людям или их поступкам, но не ко вкусам, запахам или прикосновениям. Наступив на собачьи экскременты, вы можете испытать отвращение, но не презрение. Проявляя в своей неприязни к людям и их поступкам элемент пренебрежения, вы ощущаете по отношению к ним свое превосходство (обычно моральное). Их поведение отвратительно, но вы, испытывая к ним презрение, не обязательно порываете отношения с ними. Насмешка — это разновидность выражения презрения, позволяющая высмеять человека за его промахи и недостатки; обычно она содержит порцию едкого юмора, который доставляет удовольствие тому, кто насмехается,

7

и страдания — объекту  насмешки.

Рис4.

Нередко отвращение и презрение  испытываются одновременно с гневом. Вы можете быть разгневаны на кого–то  за то, что он вызывает у вас отвращение. Часто отвращение используется для  маскировки гнева, потому что в отдельных  группах общества существует табу на проявление гнева. Как это ни парадоксально, но некоторые люди предпочитают вызывать к себе гнев, а не отвращение. Если вы вызываете отвращение, то ваш  проступок воспринимается как омерзительный. Предпочитаете ли вы вызывать отвращение или гнев, зависит от интенсивности  этих чувств и от того, рассматриваются  ли они как направленные на конкретное действие или лично на вас.

4.Гнев

Гнев, или злость, — это, возможно, самая опасная эмоция. Когда вы испытываете гнев, вы, вероятнее  всего, умышленно причиняете вред другим людям. Если при вас кто–то испытывает гнев и вам известны его причины, то агрессивное поведение этого  человека станет вам понятно, даже если вы будете осуждать его за неспособность  контролировать свои эмоции. Гнев может  возникать по разным причинам. Первой причиной является фрустрация (нервное  истощение), вызванная многочисленными  препятствиями и помехами и мешающая продвижению к цели. Фрустрация может  нести на себе специфической отпечаток  задачи, которую вы решаете, или носить более общий характер, определяемый вашим образом жизни. Ваш гнев возникнет с большей вероятностью и будет более сильным, если вы считаете, что человек, создавший  вам помехи, действовал деспотически, несправедливо или просто вам  назло. Вы можете разгневаться на предмет  или явление природы, вызвавшие  вашу фрустрацию, хотя, возможно, при  этом почувствуете, что ваш гнев менее обоснован.

 Второй причиной гнева является физическая угроза. Если человек, угрожающий вам физически, слаб и не способен нанести вам вред, то вы с большей вероятностью испытаете презрение, чем гнев. Если же человек, угрожающий вам физически, явно сильнее вас, то вы, вероятно, скорее испытаете страх, чем гнев.

8

Рис5.

Даже если ваши силы примерно равны, вы можете испытать одновременно гнев и страх.         Третьей причиной гнева могут являться чьи–то действия или заявления, заставляющие вас почувствовать, что вам наносится моральный, а не физический ущерб. Оскорбление, отказ или любое действие, демонстрирующее неуважение к вашим чувствам, способны вызвать у вас гнев. При этом чем сильнее вы душевно привязаны к человеку, который наносит вам моральный ущерб, тем сильнее переживаете боль и гнев от его действий. Оскорбление со стороны кого–то, кто вызывает у вас мало уважения, или отказ, полученный от человека, которого вы никогда не считали своим другом или возлюбленным, может в крайнем случае вызвать презрение или удивление. Напротив, если обиду наносит вам человек, о котором вы много заботились, то вы можете почувствовать печаль или печаль одновременно с гневом. И вновь, как и в случае фрустрации, если человек, заставляющий вас страдать, делает это намеренно, вы с большей вероятностью испытаете гнев, чем, если бы он действовал непреднамеренно или в состоянии потери самоконтроля.

Четвертой причиной гнева  может быть наблюдение за человеком, делающим что–то такое, что идет вразрез  с вашими главными моральными ценностями. Если вы считаете обращение одного человека с другим аморальным, вы можете испытать гнев, даже если вы и не вовлечены непосредственно в эту ситуацию. Наглядным примером является гнев, который вы можете испытывать, видя, как взрослый наказывает ребенка с недопустимой с вашей точки зрения строгостью. Если вы придерживаетесь других моральных ценностей, то отношение взрослого к действиям ребенка, кажущееся вам чересчур снисходительным, также может вызывать у вас гнев.

Еще одной причиной вашего гнева может быть гнев другого  человека, направленный на вас. Некоторым  людям свойственно отвечать гневом на гнев. Такая взаимность может  проявляться особенно в тех случаях, когда нет очевидной причины  для гнева другого человека на вас или если его гнев, по вашей  оценке, оказывается неоправданным. Направленный на вас гнев, который, с вашей точки зрения, не является столь же справедливым, каким он является с точки зрения другого  человека, способен вызвать у вас  сильный ответный гнев.

 

9

Гнев различается по силе — от слабого раздражения или  досады до ярости или бешенства. Гнев может нарастать постепенно, начинаясь  с раздражения, и затем медленно усиливаться или же может возникать  внезапно и проявляться с максимальной силой. Так же гнев может проявляться в сочетании с другими эмоциями.

5.Радость  или счастье

Радость — это та эмоция, которую хотят испытывать большинство  людей. Вам нравится быть радостным. Вы чувствуете себя прекрасно. По возможности  вы выбираете для себя те ситуации, в которых вы будете чувствовать  себя счастливым. Вы можете организовать свою жизнь таким образом, чтобы  испытывать радость как можно  чаще. Радость — это позитивная эмоция. В отличие от нее страх, гнев, отвращение и печаль являются негативными эмоциями, и большинство  людей не испытывают от них удовольствия.

Рис6.

Когда прекращается боль, вы испытываете радость. Подобным образом  вы испытываете радость, когда утоляете голод или жажду. То же самое обычно справедливо и для других негативных эмоций: когда вы перестаете чего–то  бояться, когда прекращается ваш  гнев, когда вы больше не испытываете  отвращения, когда проходит ваша печаль, то вы обычно чувствуете себя радостным. Это и есть радость от облегчения. Она может также включать в  себя и радость от достижения результата, если именно за счет собственных усилий вам удалось устранить негативные эмоции или ощущения.

Радость различается не только по типам, но и по интенсивности. Вы можете быть умеренно радостны, испытывать веселье или восторг. Радость  может проявляться беззвучно  и громко. Она может варьировать  от полуулыбки до широкой улыбки во весь рот, на каких–то этапах это может  быть хихиканье, на каких–то — хохот, в наиболее резкой форме это может  быть смех со слезами. Присутствие смеха  или хихиканья не является показателем  интенсивности радости. Вы можете быть очень радостны и не смеяться; хохот  и хихиканье возникают вместе с особыми типами переживаемой радости.

Улыбка, являющаяся одной  из составляющих выражения радости  на лице, зачастую

10

возникает, когда человек  не испытывает счастья. Вы можете улыбаться, чтобы замаскировать другие чувства  или смягчить их. Улыбка может выражать отношение к другой проявленной  эмоции: например, улыбка после выражения  страха на лице покажет медсестре, что  хотя вы и боитесь, но не убежите  и позволите ей закончить болезненную  для вас процедуру. Улыбка может  указывать на покорное отношение  к чему–то неприятному, а не только на готовность вытерпеть боль. Улыбка может быть реакцией на агрессию со стороны другого человека и помочь отвести или остановить его нападение. Улыбка может использоваться для  того, чтобы разрядить острую ситуацию и сделать ее более комфортной; улыбаясь, вы можете заставить другого  человека улыбнуться вам в ответ, потому что подавить в себе желание  ответить улыбкой на улыбку довольно непросто. Также радость может сочетаться с любыми другими эмоциями.

6.Печаль

В печали страдания переживаются «приглушенно». Вы не кричите во весь голос, а переживаете свое несчастье  более спокойно. Ввергнуть вас  в печальное состояние может  что угодно, но чаще всего вы печалитесь о потерях. Потери, вызванные смертью  или отвергнутой любовью. Потери благоприятных возможностей или  выгод в результате собственных  ошибок, непредвиденных обстоятельств  или пренебрежения других людей. Потеря здоровья или полученное увечье в результате болезни или несчастного  случая. Печаль редко бывает кратковременной. Обычно она длится от нескольких минут, нескольких часов до нескольких дней и даже лет.

Рис7.

Печаль пассивна. Дарвин писал, что печальные люди не желают действовать, остаются неподвижными, иногда могут  раскачиваться вперед и назад. Кровообращение становится вялым, лицо бледным, мышцы дряблыми, веки опущенными; голова свешивается на стесненную грудь; губы, щеки и нижняя челюсть отвисают под воздействием собственной тяжести.

Печаль — это вариация горя, которое является наиболее общей  негативной эмоцией. Горе чаще всего  вызывается физической болью. Горе может  быть вызвано и тяжелой утратой.

11

Печаль часто следует  за горем, если оно оказывается продолжительным  или если усилия по устранению источника  горя не приносят результатов. По мере того как горе ослабевает, рыдания  затихают, активность человека падает, а страдание постепенно становится безмолвным.

Когда печаль возникает из контролируемого горя, то внешне она  проявляется так же, как печаль, возникающая после открыто проявленного горя, но опыт переживания такой  печали, вероятно, будет другим. Когда  вы контролируете свое горе, то лицо может выглядеть печальным, но получаемый вами опыт, осознание произошедших событий, ваши ощущения, образы, воспоминания и заботы — все это изменяется из–за необходимости контролировать поведение.

Печаль различается по интенсивности: от легкого уныния до предельной степени проявления — скорби. По своей силе печаль не обязательно уступает горю; интенсивность этих чувств может быть разной. Поскольку печаль проявляется спокойнее, тише, менее сумбурно и агрессивно, чем горе, то окружающим легче находиться в присутствии человека, который испытывает не горе, а печаль. Но человек может чувствовать себя в печали хуже, чем в горе, поскольку он лучше понимает свою утрату и перенесенные страдания и может больше размышлять об их последствиях.

Печаль может комбинироваться  с любой из эмоций, но чаще всего  она комбинируется с гневом и  страхом. Смерть любимого человека может  вызвать гнев наряду с горем и  печалью: гнев на силы, ответственные  за эту смерть, гнев на любимого за то, что он ушел из жизни, гнев на себя за свою уязвимость. Как уже упоминалось, гнев может преувеличиваться или симулироваться для маскировки горестного или печального выражения.