Всемогущий контроль. Ощущение, что ты способен влиять
на мир, обладаешь силой, является, несомненно,
необходимым условием самоуважения, берущего
начало в инфантильных и нереалистических,
однако на определенной стадии развития
нормальных фантазиях всемогущества
«Перешагивать через других»
– вот основное занятие и источник удовольствия
для индивидов в личности, которых преобладает
всемогущественный контроль. Их часто
можно встретить там, где необходимы хитрость,
любовь к возбуждению, опасность и готовность
подчинить все интересы главной цели –
проявить свое влияние.
Оглушение. Все описанные три вида вытеснения
- это спонтанные, «естественные» и как
правило бессознательно протекающие способы
психозащитного разрешения сложных ситуаций.
Очень часто «естественная»
работа вытеснения оказывается малоэффективной
и тогда человек начинает использовать
дополнительные искусственные средства
по более «эффективной» работе вытеснения.
В данном случае речь идет о таких сильнодействующих
на психику средствах, как алкоголь, наркотики,
фармакологические вещества (психотропные,
аналгетики), с помощью которых человек
начинает выстраивать дополнительные
искусственные фильтры и преграды перед
желаниями Оно и совестью Сверх-Я. При
регулярном использовании оглушения начинается
деградация личности.
Подавление. Подавление - более сознательное,
чем при вытеснении, избегание тревожащей
информации. Это психическая операция,
направленная на устранение из сознания
неприятного или неуместного содержания
идеи, аффекта и т.д. Специфика действия
механизма подавления заключается в том,
что в отличие от вытеснения, когда бессознательной
оказывается сама вытесняющая инстанция
(Я), ее действия и результат, он, напротив,
выступает как механизм работы сознания
на уровне «второй цензуры», (расположенной
по Фрейду, между сознанием и подсознанием),
обеспечивая исключение какого-то психического
содержания из области сознания, а не о
переносе из одной системы в другую. Подавление
происходит сознательно, но его причины
могут осознаваться, а могут и не осознаваться.
Продукты подавления находятся в предсознательном,
а не уходят в бессознательное, как это
можно видеть в процессе вытеснения. Подавление
- сложный механизм защиты. Одним из вариантов
его развития является аскетизм.
Аскетизм. Аскетизм как механизм психологической
защиты был описан в работе А. Фрейд «Психология
Я и защитные механизмы» и определен как
отрицание и подавление всех инстинктивных
побуждений. Она указывала на то, что данный
механизм характерен в большей степени
для подростков, примером которого является
недовольство своей внешностью и стремление
к ее изменению.
Нигилизм. Нигилизм - отрицание ценностей.
Подход к нигилизму как одному из механизмов
психологической защиты основывается
на концептуальных положениях Э. Фромма.
По мнению Э. Фромма, развитие
человека идет по пути увеличения «свободы»,
которым не каждый человек может адекватно
воспользоваться, вызывая ряд негативных
психических переживаний и состояний,
что приводит его к отчуждению. В результате
человек утрачивает свою самостоятельность.
Возникает защитный механизм «бегство
от свободы», для которого характерны:
мазохистские и садистские тенденции;
деструктивизм, стремление человека разрушить
мир, чтоб он не разрушил его самого, нигилизм;
автоматический конформизм.
Изоляция. Этот своеобразный механизм
в психоаналитических работах описывается
следующим образом; человек воспроизводит
в сознании, вспоминает какие-либо травмирующие
впечатления и мысли, однако эмоциональные
компоненты их разделяет, изолирует от
когнитивных и подавляет их. В следствии
этого эмоциональные компоненты впечатлений
не осознаются сколько-нибудь отчетливо.
Идея (мысль, впечатление) осознаются так,
как будто она относительно нейтральна
и не представляет опасности для личности.
Перенос. Самым простым и довольно часто
встречающимся видом переноса является
вымещение - подмена объектов изливания
накопившейся энергии в виде агрессии,
обиды. Это - защитный механизм, направляющий
негативную эмоциональную реакцию не
на психотравмирующую ситуацию, а на объект,
не имеющий к ней отношения. Иногда наше
Я ищет объекты, на которых можно выместить
свою обиду, свою агрессию. Основным свойством
этих объектов должны быть их безгласность,
их безропотность, их невозможность осадить.
Цепи вымещений могут быть бесконечными.
Ее звеньями могут быть как живые существа,
так и неживые вещи (побитая посуда в семейных
скандалах, выбитые стекла вагонов электричек
и т.д.
Сублимация. Все вышеперечисленные психологические
защиты не способствуют личностному развитию
человека. Только одну психологическую
защиту можно назвать успешной. Это сублимация —
психологическая защита, которая заключается
в направлении энергии сексуально-агрессивного
характера к другим целям.
Сублимация была тем обозначением,
которое первоначально Фрейд дал социально
социально-приемлемому выражению базирующихся
на биологии импульсов.
Данная защита расценивается
как здоровое средство разрешения психологических
трудностей по двум причинам: во-первых,
она благоприятствует конструктивному
поведению, полезному для группы, во-вторых,
разряжает импульс вместо того, чтобы
тратить огромную эмоциональную энергию
на трансформацию его во что-либо другое
(например, как при реактивном формировании)
или на противодействие ему противоположно
направленной силе (отрицание, репрессия).
Такая разрядка энергии считается положительной
по своей сути3.
4.Причины «включения» механизмов
психической защиты
Причины, вызывающие необходимость
«включения» защитного механизма психики,
разнообразны. Главным критерием их значимости
выступает представление человека о том,
что является для него наиболее травмирующим,
каковы его ведущие потребности.
Психологи считают, что наиболее
травмирующей для человека является угроза
его «Я», а именно — неудовлетворение
потребностей «Я» в самоутверждении, сохранении
собственной ценности и чувстве идентичности,
тождества, то есть во внутренней согласованности,
а также ощущение потери контроля над
собой и окружающими.
Потребности нашего «Я», как
и все остальные наши потребности, нуждаются,
помимо всего прочего, в так называемой поддерживающей
информации, которая способствует сохранению
и укреплению представлений о собственном
«Я», его взаимоотношениях с миром, другими
людьми. Если эти потребности не удовлетворяются,
это воспринимается как угроза для «Я»,
возникает сильное эмоционально-мотивационное
напряжение — сопротивление, и «Я», защищаясь,
прибегает к действию защитных механизмов.
Сопротивление возникает потому,
что наши проблемы пусть искаженно, с помощью
защитных механизмов, но все же удовлетворяют
потребности нашего «Я». В различных исследованиях
неоднократно было показано, что для человека
важно сохранение даже не столько благополучного,
сколько привычного, устойчивого представления
о себе. Это очень ярко демонстрирует так
называемый «дискомфорт успеха». Суть
его в том, что человек, привыкший к неуспеху,
добившись успеха, победы, стремится свести
это к минимуму, обесценить.
Сопротивление находит отражение
в различных формах поведения:
в стремлении выйти из ситуации
(просто уйти из комнаты, не прийти куда-либо
и пр.);
в желании изменить тему разговора
или особенно горячо отстаивать свою правоту;
в нежелании разговаривать
на какие-то темы, смотреть определенные
сцены в театре, кино;
во внезапном кашле, чихании,
зевоте, неожиданно проснувшемся аппетите;
в ситуации цейтнота — в отвлечении
от выполнения основной задачи, неминуемо
приводящем к опозданию, несвоевременному
ее решению;
в совершенно непонятно откуда
взявшемся ощущении усталости;
в беспричинном смехе, внешне
неоправданных слезах;
в приступах ничем не спровоцированных
страха и гнева;
в «пробуксовке» мыслей, когда
надо думать о чем-то важном, искать выход
из сложившегося серьезного положения.
В каждом из этих случаев важным
признаком сопротивления является то,
что поведение служит дымовой завесой,
которая отвлекает от истинной значимости
той или иной ситуации.
5.Рекомендации
по преодолению психологического
сопротивления.
Случается, что человеку трудно
осознать собственные проблемы. Он может
испытывать дискомфорт, чувствовать неблагополучие,
эмоциональную напряженность, но из-за
внутреннего сопротивления не может понять
причину собственной неудовлетворенности.
Для того чтобы обойти сопротивление,
освободиться от внутреннего напряжения,
достигнуть состояния расслабления и
на его фоне осознать собственные проблемы,
можно использовать специальные приемы:
Заняться спортом или быстро пройтись по улице.
Выговориться, поделиться своим страхом, тревогой с человеком, понимающим и поддерживающим вас.
Задаться вопросом: «Что происходит, в чем дело? Что меня раздражает?»
В основе изменения состояния
при использовании данных приемов лежит
механизм «разрядки» напряжения, в результате
чего сопротивление ослабевает, поскольку
оно удерживалось как раз за счет напряжения,
и причины переживаний становятся более
доступными осознанию.
Необходимо учитывать, что осознание
глубинной проблемы не ведет к полному
освобождению от нее, облегчение бывает
лишь временным. Важно понять свою проблему
и назвать ее как можно конкретнее для
того, чтобы затем работать над ее разрешением.
Понять, что именно вызывает
сопротивление, позволяет также анализ
собственных фантазий. Как уже говорилось,
зачастую, когда нам что-то не удается
или мы огорчены, фантазии, мечты скрашивают
наше существование, позволяя, пусть иллюзорно,
удовлетворить свои желания и стремления.
Этот защитный механизм может быть использован
как ключ к внутренним проблемам, достаточно
перевести его в область сознания.4
Заключение
Таким образом, механизмы психологической
защиты-это система таких механизмов,
которые стараются свести до минимального
негативные, травмирующие личность переживания.
Они не допускают очень близко к нашему
подсознанию сильные разочарования и
угрозы, с которыми мы сталкиваемся в жизни.
Когда мы не можем справиться с тревогой
или страхом, такие механизмы намеренно
искажают реальную действительность с
целью сохранения нашего психологического
здоровья и нас самих как личность.
В настоящее время психологи
выделяют такие виды механизмов защиты
психики, как вытеснение, проекция, идентификация,
интроекция, реактивное образование, самоограничение,
рационализация, аннулирование, расщепление,
отрицание, смещение, изоляция, регрессия,
оглушение, подавление, аскетизм, нигилизм,
изоляция, перенос, сублимация.
Как правило, человек не осознает
проявление защитных механизмов психики
в своих действиях, т.к. поведение в этот
момент регулируется на бессознательном
уровне.
Для того, чтобы обойти сопротивление
и попытаться проанализировать сложившуюся
ситуацию, психологи советуют первоначально
снять внутреннее напряжение с помощью
физических упражнений, разговора с близким
человеком и выяснения причин раздражения.
Список
использованной литературы:
1.Будасси С.А. «Защитные механизмы
личности», М., 1998г.
2. Тарт Г. «Самосознание и защитные
механизмы личности», M.,2000 г.
3. Фрейд. З. «Я и Оно. Психология
бессознательного», М.,1990г.
4. www.psychology.net.ru
5. www.psycho.ru
1 Фрейд. З. «Я и Оно. Психология бессознательного»,
М. 1990г.
2 Тарт Г. Самосознание и защитные механизмы
личности, М., 2000 г.
3 www.psychology.net.ru
4 www.psycho.ru
Москва
2014