Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Июня 2013 в 06:05, доклад
Данная тема очень актуальна для современного общества тем, что часто не находится времени на важные дела и вследствие нерационального распределения личного времени, возникают проблемы со здоровьем из-за неправильного образа жизни. Цель поднимаемой проблемы – сбалансированный режим дня. Задачами являются: определение индивидуального биологического ритма человека, выделение основных аспектов для оптимизирования режима дня.
Введение……………………………………………………………………………3
Хронотипы………………………………………………………………………….4
Общие советы по режиму дня для «жаворонков»
Пробуждение……………………………………………………………………….5
Работа……………………………………………………………………………….5
Спорт…………………………………………………………..……………………5
Сон……………………………………………………………………………….…6
Общие советы по режиму дня для «сов»
Пробуждение………………………………………………………………………6
Работа………………………………………………………………………………7
Спорт……….………………………………………………………………………7
Сон……………………………………………………………………………….....8
Заключение……………………………………………………………………..….9