Психика и сознание

В отличие от настойчивости  человек может проявлять отрицательное  качество - упрямство. В упрямстве  проявляется безволие, неспособность  заставить себя руководствоваться  разумными доводами, фактами, советами.

Важными волевыми качествами являются выдержка и самообладание. Владея собой, человек воздерживается от действий и проявления чувств, которые  осознаются как нежелательные, ненужные или вредные в данных условиях или в данное время. Противоположным  выдержке и самообладанию качеством  является импульсивность.

Нормальная система  поведения человека основана на уравновешенности раздражительного и тормозного процессов (нервных процессов возбуждения  и торможения).

Философия, психология, педагогика и социальная практика подтверждают, что воля человека может воспитываться. Основу воспитания воли человека составляет воспитание его волевых качеств, которые приобретаются в первую очередь самовоспитанием. Здесь  нужны не только знания, но и тренировка.

Человек должен сам  хотеть стать волевым, и для этого  должен постоянно тренировать себя, свою волю. Приемы самовоспитания воли могут быть весьма разнообразны, но все они включают соблюдение следующих  уровней:

• начинать нужно с приобретения привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности и препятствия;
• чрезвычайно опасны любые самооправдания (самообман);
• трудности должны преодолеваться для достижения больших целей;
• принятое решение должно быть исполнено до конца;
• отдельную цель нужно дробить на этапы, достижение которых создает условия, приближающие к цели;
• соблюдение режима дня и жизни важное условие формирования воли;
• систематическое занятие спортом - это тренировка не только мышц, но и воли;
• успех деятельности зависит не только от волевых качеств, но и от соответствующих навыков;
• для воспитания воли важно самовнушение.

Психические состояния

Классификация психических состояний.

Психические состояния  в зависимости от целей их изучения различают по критериям:

а) преобладания в  психических состояниях вызывающего  их психического процесса

б) вида деятельности, в котором проявляются психические  состояния

в) влияния психических  состояний на деятельность.

При этом многие из состояний могут входить в  каждую из этих групп.

По преобладанию психических процессов психические  состояния делятся на гностические, эмоциональные и волевые.

• Гностические психические состояния: любознательность, любопытство, удивление, изумление, недоумение, сомнение, озадаченность, мечтательность, заинтересованность, сосредоточенность и т. д.
• Эмоциональные психические состояния: радость, огорчение, грусть, возмущение, злость, обида, удовлетворенность и неудовлетворенность, бодрость, тоска, обреченность, угнетенность, подавленность, отчаяние, страх, робость, ужас, влечение, страсть, аффект и т. д.
• Волевые психические состояния: активность, пассивность, решительность и нерешительность, уверенность и неуверенность, сдержанность и несдержанность, рассеянность, спокойствие и т. д.

Все эти состояния  подобны соответствующим психическим  процессам и свойствам личности, в чем проявляется одна из важнейших  закономерностей психологии.

Трудовые психические  состояния: готовность, неподготовленность, вдохновение, воодушевленность, энергичность, вялость, апатичность, деловитость, праздность, усталость, терпение и нетерпение и  т. д.

Учебные психические  состояния: возбужденность, подавленность, заторможенность, сосредоточенность, рассеянность, внимательность и невнимательность, заинтересованность, безразличие и  т. д.

Спортивные психические  состояния: собранность, расслабленность, напряженность, подвижность, скованность, уверенность и неуверенность, бодрость, вялость, целеустремленность, ответственность  и т. д. При этом все психические  состояния делятся на:

• оптимальные
• стрессовые
• депрессивные
• внушенные

Оптимальные психические состояния — это состояния, наиболее соответствующие тому или иному виду деятельности. Каждый вид деятельности для наиболее успешного его осуществления требует своеобразных, психических состояний. Тяжелый физический труд, например, наиболее успешно осуществляется при максимальном возбуждении, большой энергии, активности, подвижности и расторопности. На теоретических занятиях, напротив, нужны любознательность, пытливость, сосредоточенность, усидчивость, максимальная внимательность; здесь повышенная подвижность, расторопность и высокая возбужденность вредны. Одно и то же психическое состояние может быть наилучшим для одного вида деятельности и вредным для другого, иного по своей психологической структуре.

Стрессовые (перевозбужденные) психические состояния допустимы в виде страсти, порыва, азарта в бою и в аварийных ситуациях, хотя и не являются наилучшими и в этих условиях деятельности. Там же, где требуется строгая расчетливость, сообразительность, высокая внимательность и большая точность движений, перевозбужденные состояния, безусловно, вредны, потому что они большей частью приводят к напряженности, скованности, ограниченности внимания, к плохой сообразительности.

Депрессивные  психические состояния вредны во всех видах деятельности. Они выражаются в вялости, ограниченной подвижности, плохой сообразительности, апатичности и пассивности. Учащийся в состоянии депрессии, по существу, недееспособен. Ни его трудовая, ни учебная, ни спортивная деятельность не может быть успешной. В таком состоянии, как говорится, «все валится из рук». Его нельзя допускать к ответственной и опасной работе. Он может выполнять только легкие и малоподвижные виды деятельности, не требующие ни высокой сообразительности, ни расторопности, ни инициативы и находчивости.

Внушенные (суггестивные) психические состояния могут быть полезными или вредными во всех видах деятельности и поведения в зависимости от того, что внушено суггестором. Внушение (суггестия) осуществляется при сниженной осознанности суггеренда (подвергающегося внушению). Суггестивные состояния довольно широко распространены в процессе обучения и воспитания, труда, в массовых коммуникациях и других явлениях общественной жизни.

Список литературы

1. Психология состояний. Хрестоматия. Под ред. А.О. Прохорова. 2004.
2. Практикум по психологии состояний: Учебное пособие /под ред. Проф. А.О. Прохорова. 2004.
3. Щербатых Ю.В. Общая психология. СПб.: Питер, 2008.
4. Щербатых Ю.В., Мосина А.Н. Дифференцировка психических состояний и других психологических феноменов. Казань, 2008.
5. Психология: учеб. / В. М. Аллахвердов, С.И. Богданова и др.; отв. ред. А.А. Крылов. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Проспект, 2005.
6. Краткий психологический словарь/Сост. Л.А. Карпенко; Под общ. ред. А. В. Петровского, М.Г. Ярошевского. – М.: Политиздат, 1985.

Тематические порталы:

http://www.psychologos.ru/ - Энциклопедия  практической психологии

http://www.psychology.su/ - Журнал  «Психология»

http://www.psychology.ru/ - Психология  на русском языке. Библиотека.