Влияние эмоций на физическое состояние человека

5. Контроль эмоций и физическое здоровье.

Ребенок в детстве выражает все свои эмоции так, как ему этого  хочется, но в процессе воспитания родители приучают его к нормам, принятым в обществе. Д. Б. Эльконин отмечает, что в возрасте 7 лет ребенок уже контролирует свое поведение, [8] следовательно, контролирует и свои эмоции. С возрастом у человека накапливается довольно много ограничений в выражении своих эмоций.

Контроль эмоций проявляется  в трех формах: «подавлении», то есть сокрытии переживаемой эмоции, «маскировке», что выражается в замене выражения  переживаемой  эмоции выражением, свойственным другой эмоции, которая в данный момент не переживается и «симуляции», то есть выражении не переживаемого  в данный момент эмоционального состояния. [2] Хотя человек достаточно рано научается контролировать свои эмоции, все же, когда на него обрушивается большое количество негативных переживаний, он теряет способность регулировать проявление своих эмоциональных состояний. [5]

Способность человека правильно  выражать свои эмоции необходима человеку, так как невыраженные эмоции, считают ученые, занимающиеся телесно-ориентированной психотерапией, способны накапливаться в теле, образуя блоки для свободного протекания энергии по телу.[7] Эти блоки, мало того, мешают нормально переживать эмоции, они еще и вызывают неприятные ощущения в теле. В. Райх выделил семь сегментов мышечного панциря: глазной, оральный, шейный, грудной, диафрагмальный, брюшной и тазовый, он считает, что блоки формируются снизу вверх, а расслаблять их, путем некоторых упражнений или непосредственного контакта, нужно сверху вниз. [6] Так же А. Лоуэн считает, что мышечные напряжения возникают из-за неразрешенных эмоциональных конфликтов. [7] Очевидно, что чем больше этих конфликтов, тем ригиднее становится наше тело. Чтобы преодолеть эту самую ригидность ученый предлагает специальные манипуляции и упражнения.