Здоровый сон

Есть такое выражение «Пожелай себе спокойной ночи и этим ты пожелаешь себе здоровья!»
Сон – это загадка, над решением которой трудятся лучшие умы человечества, но до сих пор нет единого мнения о природе сна.
Человеческий организм устроен так, что в конце каждого дня он должен отдыхать, причем в это время человеческий организм почти полностью перестает реагировать на окружающую среду. Это состояние мы называем сном, который необходим каждому человеку так же, как например, воздух. Но если сон нарушается или человек страдает бессонницей, то организм как бы быстрее изнашивается, возникают различные отклонения, приводящие к болезням. Поэтому, особое значение во все времена придается термину «Здоровый сон».