Биоритмы человека

Введение

Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в  нашем организме, занимается особая наука – биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в нашем организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также  космическими влияниями.

Любая живая система, в  том числе и человек, постоянно  находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом  с окружающей средой. Если по каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом и материальном) нарушается, то это  отрицательно сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.

Поэтому человеку важно учитывать  свои индивидуальные биоритмы при разработке и обосновании различных режимов  деятельности, так как обнаружено, что они могут влиять на работоспособность.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Исторические  сведения

Первые точные сведения об изменениях, происходящих в течение  суток, месяца и года в организме  самого человека были описаны задолго  до нашей эры. В китайской рукописной "Книге перемен" уже достаточно подробно описаны изменения, происходящие в организме человека в течение суток, месяца, года и даже 12 летних периодов. За 300 лет до нашей эры греческие врачи обнаружили, что пульс человека в течение дня значительно изменяется.

Известный шведский ученый Карл Линней оригинальным и изящным  способом убедил всех сомневающихся  в существование биоритмов в  живой природе. Он создал "живые  часы", состоящие из разных цветов, вернее из цветов с разными суточными  биоритмами. Эти "цветочные часы", вызывавшие восхищение современников, работали с приемлемой точностью (точность хода этих "живых часов" составляла 1 час). С 4 до 6 часов утра раскрывали свои бутоны цирконии, в 7 часов приходил черед колокольчиков, в 8 часов открывались  ноготки… последними в 21 час показывали время бутоны горицвета, которые  с удивительной точностью распускались именно в 9 часов вечера.

В 1797 году Сегуэн и Лавуазье пришли в выводу, что в случае снижения амплитуды суточных колебаний  температуры тела человека или исчезновения (то есть сохранение постоянной температуры  в течение суток) есть основания  утверждать о нарушении здоровья этого человека. Примерно в это  же время Христофор Гуфеланд высказал догадку, что в организме человека существуют "внутренние часы", ход  которых определяется вращением  Земли вокруг своей оси.

В 1887 году российский врач Г.А. Федоров в своей диссертационной  работе "О влиянии времени дня  на жизненную емкость легких и  на силу вдоха и выдоха" впервые  дал количественную характеристику одного из важнейших проявлений жизнедеятельности  организма – дыхания на протяжении суток.

В 1893 году под руководством крупнейшего невропатолога и  психиатра Росси В.М. Бехтерева  была изучена скорость некоторых  психических процессов здоровых людей на протяжении суток. Было обнаружено, что скорость этих реакций максимальна  с 9 до 10 часов и с14 до 17 часов, а  минимальна с 13 до 14 и с 19 до 20 часов.

Сегодня можно с полной уверенностью утверждать, что всем живым организмам, включая и человека, свойствен вполне определенный ритм обмена веществ, активности физиологических  процессов и поведенческих реакций  в течение суток, месяца, в разное время года и даже в течение  более продолжительных интервалов.

 

 

Индивидуальные  биоритмы

Факторы окружающей среды  имеют сигнальное значение, благодаря  им развиваются опережающие реакции  приспособления, вырабатываются адаптивные суточные, сезонные, годовые ритмы. Все в организме (каждый орган, клетка, состав крови, температура тела и  т.д.) имеет свой собственный ритм, измеряющийся в секундах, часах, днях, неделях и даже годах.

Ученые выяснили что, высокий  подъем работоспособности человека наблюдается с 8 до12 часов и с 17до 19 часов. В эти часы активизируются все функции организма, в то время  как с 2 до 3 часов и с 13 до 15 часов  они значительно снижаются. Это  можно проследить по специальным  методикам.

Известно, что люди с хорошо выраженными биоритмами быстрее  адаптируются к изменяющимся условиям среды.

Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в  организме человека, занимается особая наука – биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а так же космическими влияниями. Любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии обмена информацией, энергией и веществом с окружающей средой. Если по каким-либо причинам этот обмен (на любом уровне – информационном, энергетическом и материальном) нарушается, то это отрицательное сказывается на развитии и жизнедеятельности организма.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Внутриклеточные биоритмы

Биоритмы рассматриваются  с клеточного уровня. Каждая клетка представляет собой самостоятельную  функциональную единицу. Активность организма  как целого слагается из активности и взаимодействия отдельных клеток. Содержимым клетки является протоплазма, в которой постоянно идут два  противоположных процесса: анаболизм  и катаболизм.

Анаболизм – это биологический процесс, при котором простые вещества соединяются между собой и образуют более сложные, что приводит к построению новой протоплазмы, росту и накоплению энергии.

Катаболизм – это противоположный анаболизму процесс расщепления сложных веществ на более простые, при этом ранее накопленная энергия освобождается и производится внешняя или внутренняя работа.

Анаболизм ведет к наращиванию  протоплазмы, а катаболизм, наоборот – к уменьшению и ее деструктуризации. Но эти два процесса, сочетаясь, взаимно  усиливают друг друга. Так, процессы распада клеточных структур стимулируют  их последующий синтез, а чем больше сложных структур накапливается  в протоплазме, тем активнее может  идти последующее расщепление с  высвобождением большого количества энергии. В этом случае наблюдается максимальная жизнедеятельность клетки, а, следовательно, всего организма в целом.

Существуют два основных фактора, угнетающие биоритмы клеток:

1.  Несоблюдение ритма бодрствования и сна. Рекомендуется отказаться от ночных смен и от противоестественного образа жизни.

Существует деление на "сов" и "жаворонков". "Совы" ведут противоестественный образ  жизни, который разрушает согласованность  ритма клеток с освещенностью  в течение суток. Дело в том, что  солнечная энергия (инфракрасное, фоновое, ультрафиолетовое, электромагнитное излучения, а также потоки других частиц) через  повышение температуры тела, образование  витаминов (например, витамин D образуется при освещении тела), ионизацию  жидкостных сред организма и другие факторы усиливает биохимические  реакции, что приводит к повышению  активности организма. В темное время  суток эта естественная подпитка отсутствует, к тому же ночью организм охлаждается, а большинство ферментов  оптимально активны при температуре 37-38 ⁰С. Понижение температуры тела значительно снижает их активность, спазмируются сосуды. Только эти два фактора ухудшают переваривание принятой ночью или на ночь пищи, а также удаление из организма продуктов метаболизма. В результате такого образа жизни происходит сильнейшая зашлаковка организма.

2.  Нарушение в заряженности частей тела человека. Организм имеет свой собственный заряд. Ввиду того, что поверхность Земли заряжена, и околоземные слои атмосферы имеют отрицательный заряд, ноги заряжаются отрицательно. Голова за счет дыхания положительно заряженным воздухом и контакта с ним приобретает положительный заряд. Но средний заряд туловища должен быть нейтральным. Эти показатели являются важнейшими при нормальной жизнедеятельности организма, что влияет на внутреннюю среду и биотоки. Ввиду того, что современный человек изолирован от Земли (обувь на электроизоляционной подошве, синтетическая одежда, искусственные половые покрытия, мебель из пластика и т.д.), подпитка организма отрицательными зарядами через ноги сильно затрудняется. В результате организм приобретает избыточный положительный заряд, который смещает внутреннюю среду в кислую сторону и ориентирует макромолекулы организма в пространстве в неблагоприятную для их функционирования сторону.Данные факторы отрицательно влияют на протекание нормальных биоритмов на уровне клеток. Медикаментозно лечить эти расстройства неэффективно

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Недельные биоритмы

Солнце испускает потоки заряженных частиц, которые называются солнечной плазмой. Солнечная плазма "тянет" за собой магнитное  поле, которое образует межпланетное магнитное поле. Это поле, идущее от Солнца, имеет секторную структуру. Так, отрицательные частицы под  его воздействием движутся к Солнцу, а положительные - наоборот. В результате этого плазма и плотность летящих  от Солнца частиц систематически меняются. Так как Солнце вращается вокруг своей оси за 27 дней, то Земля, в  среднем, пересекает различные сектора  межпланетного магнитного поля в  течение 7 дней. Через каждые 7 дней Земля  оказывается то в положительном, то в отрицательном секторе этого  поля. Все это отражается на магнитосфере Земли, от этого меняется и погода, происходят изменения pH внутренней среды  на кислую и щелочную в организма  человека. Кислая среда связана с  активностью организма, а щелочная – с его пассивностью. Изменение  внешнего магнитного поля ориентирует  молекулы организма определенным образом, что сказывается на функциональном состоянии. Таким образом, получается, что организм человека в течение 7 дней пребывает в фазе повышенной активности. Этому благоприятствуют кислая среда и повышенный приток плазмы от Солнца. Следующие 7 дней приходятся на угнетенную фазу, когда прибывают щелочная среды и пониженное поступление солнечной плазмы. На практике изменения секторов межпланетного магнитного поля ощущается в следующем:

Одну неделю – повышенное настроение, легко даются физические и интеллектуальные нагрузки, легко  переносится пищевое воздержание  в течение 24-48 часов;

Другую неделю труднее  воздержаться от пищи, настроение подавленное, а физические нагрузки даются со "скрипом". Особенно не благоприятны дни, когда  происходит смена одного сектора  межпланетного поля на другой. В  эти дни, чтобы помочь организму  перестроиться, необходимо вести очень  умеренную жизнь: физическая нагрузка должна быть легкая, еда небольшая  по объему легко усваиваемая и  т.д. 

 

 

 

 

 

 

 

Месячные биоритмы

Современная наука нашла  связи, посредствам которых луна влияет на человека. Так, из-за сильного гравитационного воздействия Луны на оболочку Земли в дни новолуний  и полнолуний меняются следующие  физические параметры:

-  влажность,

-  атмосферное давление,

-  температура,

-  электрическое поле,

-  магнитное поле

Небольшие изменения этих параметров оказывают влияние на человеческий организм. Но если это  происходит резко и сильно, а организм человека ослаблен, то это приводит к появлению разнообразных болезней.

Ученые считают, что лунный биологический цикл по своей значимости не уступает суточному при своем  движении относительно Солнца Луна то приближается к нему, то удаляется. Возврат Луны в одно и то же положение  космического пространства относительно Солнца происходит за 29,5 суток это  называется "синодический" месяц  – от лат. слова "сближение"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хрономедицина

В современной медицине возникло новое направление – хрономедицина, которая изучает биоритмы различных  заболеваний и разрабатывает  методы эффективного воздействия на болезнь с их учетом. Ею уже выделены два основных положения:

1.  Учитывая особенности биоритма болезни, больным назначают прием лекарств и физиотерапевтических процедур в период наибольшей активности больных органов. Это позволяет достигать извлечения гораздо меньшими дозами лекарственных средств, что приводит и к снижению побочных эффектов химиотерапии.

2.  Больному вводят лекарства или выполняют физиотерапевтические процедуры за некоторое время до обострения болезни. Например, проведение сеанса накапливания углекислоты до наступления астматического приступа может вообще ликвидировать его.

Ученые к настоящему времени  обнаружили у человека более трехсот  ритмически меняющихся функций в  течение 24 часов.

Подмечено следующее:

- Солнечная погода оказывает на организм человека возбуждающий, тонизирующий эффект, который наиболее выражен при видимом восходе Солнца.

-  Зимой в солнечную погоду происходит сочетание светового и холодового возбуждения, усиленное отражением солнечного света от снежного покрова и легким ветром.

-  Сырой, пасмурный день действует успокаивающе.

- Густая низкая облачность несколько угнетает. Облака, грозовые разряды действуют угнетающе на нервную систему.

-  Морозная сырая погода, шторм способствует депрессии.

Из вышеуказанной связи  лунно-земных влияний вытекает наиглавнейший  закон оздоровления: "Соблюдай ритмы природы и согласуй свою деятельность с ними".

 

 

 

 

 

Выводы

В ходе выполнения реферата по выбранной теме проанализирована литература, определена важность изучения и учета биоритмов человека, т.к. психическая и физическая активность человека подвержена влиянию лунно-земных связей и учет индивидуальных биоритмов помогут оптимизировать работоспособность.

Таким образом, учет индивидуальных биоритмов поможет правильно  организовать, как режим дня, так  и различные режимы деятельности в течение лунных суток для  оптимальной психической и физической активности.