Автор работы: Пользователь скрыл имя, 14 Июня 2012 в 18:59, доклад
Изучением ритмов активности и пассивности, протекающих в нашем организме, занимается особая наука – биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, происходящих в нашем организме, синхронизированы с периодическими солнечно-лунно-земными, а также космическими влияниями.
Любая живая система, в том числе и человек, постоянно находится в состоянии
Рекомендации
Для выравнивания внутриклеточных биоритмов необходимо поступать следующим образом.
1. Соблюдать ритм бодрствования и сна. Вовремя ложиться спать, а на рассвете просыпаться. Умеренная физическая нагрузка в течение дня будет дополнительно стимулировать внутриклеточные процессы распада синтеза – основы существования жизни.
2. Регулировать в течение дня общий заряд организма. Для этого надо меньше лежать днем, ибо в человеческом организме хорошая циркуляция энергетики возможна в вертикальном положении. В горизонтальном положении заряд располагается совсем по-другому, нарушается разность потенциалов между подошвами ног и головой.
3. Чтобы самостоятельно подобрать для себя ритм активной и пассивной недели, надо внимательно проследить за колебаниями своего настроениями, физической и интеллектуальной активности. Для этого в течение 1-2 месяцев ведите дневник куда записывайте свои физические нагрузки, как они вам даются, колебания настроения и т.д. Проанализировав эти показания, вы увидите, что они меняются. Там, где вы более активны, - вам помогает межпланетное поле магнитной "подкачкой", и наоборот.
Литература
1. Ахиев Х.М. Ключ к себе: этюды о саморегуляции.- М., 1990.
2. Дорохов А. Про тебя самого. М., 1989.
3. Иванов В.И. Управление самочувствием. – М.: Аграф, 1996.
4. Малахов Г.П. Биоритмология. – СПб.: ИД "Весь", 2001.
5. Мансурова С.Е., Шклярова
О.А. Здоровье человека и