Йога. Аргументация

                                             МИНОБРНАУКИ РОССИИ

           Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

                              Высшего профессионального образования

          «САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНЖЕНЕРНО-

                                               ЭКОНОМИЧЕСКИЙ

                                                    УНИВЕРСИТЕТ»

 

 

                        

                             Факультет туризма и гостиничного  хозяйства

 

 

                                          

 

 

 

                                                             Доклад

 

По дисциплине                                    «Логика»

 На тему:                                     « Йога. Аргументация »

 

 

 

Выполнила студентка                                                                                              А.В Крамаренко.

группы М5021

 

 

 

Проверил                                                                                                                           И.А. Иванов.

                                                                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                               Санкт-Петербург

                                                                        2013

 

 

 

Йога. Аргументы  «За» и «Против»

 

С каждым годом приверженцев йоги становится всё больше и больше. Йога становится популярна, потому что  помогает людям поправить своё здоровье, причём не только физическое, но и психическое.  
 
Несмотря на то, что люди практикуют йогу уже не одну сотню лет, о её пользе и вреде до сих пор нет единого мнения. Одни считают йогу панацеей от всех болезней, а другие сомневаются в этом. Дабы развенчать сомнения людей, группа учёных провела специальное исследование о пользе йоги, а полученную информацию сгруппировала в три категории эффектов, а именно физиологическую, психологическую и биохимическую.

 

Аргументы «За»:

 Таким образом, было  установлено, что йога способствует  стабилизации равновесия вегетативной  нервной системы, снижению частота  пульса, уменьшению количества респираторных  заболеваний. Благодаря занятиям  йогой нормализуются функции  желудочно-кишечного тракта, уменьшается  риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается сон, а также уменьшается уровень глюкозы и натрия в организме, снижается общий уровень холестерина, увеличивается гемоглобин, количество лимфоцитов и уровень тироксина.  
 
Что касается психологических преимуществ, то йога улучшает настроение, способствует снижению тревоги и депрессии, улучшению концентрации, памяти, повышению эффективности обучения. Практика йоги отвлекает людей от проблем и суеты, даёт возможность полностью расслабиться и привести ум в спокойное состояние. Всё это очень важно для душевного равновесия человека. Ощущение внутренней гармонии позволяет человеку доброжелательнее выстраивать отношения с окружающими людьми. Благодаря занятиям йогой люди становятся терпимее к окружающим, учатся принимать себя такими, какие они есть, со всеми достоинствами и недостатками.  
 
Каждый человек начинает заниматься йогой по разным причинам. Кто-то хочет сделать свою фигуру красивее, кто-то отвлечься от повседневной суеты, а кто-то хочет воспитать в себе определённые качества и черты характера. Перечислять эти причины можно долго, но очевидно одно, кто бы зачем ни пришёл на йогу, тот именно то и получает, ведь йога- это путь к внутренней гармонии и согласию.  

Аргументы «Против: 
Несмотря на все аргументы в пользу йоги медики призывают людей быть осторожнее. Они предупреждают, что занятия йогой могут привести к сильному растяжению мышц и связок, а это, всегда провоцирует травмоопасные ситуации. Связки, сами по себе, устроены так, что без разрывов они не могут растянуться. Всё это может привести к травмам опорно-двигательного аппарата.  
 
Ко всему прочему йога может нанести вред суставам ног и рук по причине того, что многие любители йоги на свой страх и риск совершают сложные гимнастические упражнения, необходимые в экстремальных позах. Занятие йогой без квалифицированных специалистов приводит к тому, что эти упражнения оказывают крайне отрицательное воздействие на суставы, вызывают артрит, который является неизлечимой болезнью. Не следует забывать и о том, что йогой впервые начали заниматься индийцы – люди гибкие и худощавые. А сегодня йога, особенно в Америке стала уделом располневших людей. Нагрузки, которым они подвергают свой организм, ведут к разрушению хрящевой ткани и деформации суставов.  
 
Инструкторы по фитнес-йоге утверждают, что самыми травмоопасными являются «Берёзка» и «Стойка на голове». При их выполнении нагрузка приходится на шейный отдел позвоночника. Также они чреваты нарушением зрения из-за излишнего притока крови к глазам. Выполнять эти асаны можно не раньше, чем через 3-6 месяцев регулярных занятий йогой. Сегодня в России наблюдается пик моды на йогу. То, что она помогает многим людям поправить своё здоровье, сомнений нет, но не все знают, можно ли им заниматься йогой и как это правильно делать. Поэтому перед началом занятий следует поговорить с врачом об имеющихся проблемах, чтобы он сказал, какие есть показания и противопоказания к занятию йогой. Только в этом случае можно извлечь максимум пользы и не навредить своему здоровью.