Круговорот воды в природе

Лемешкина И.Е., учитель биологии

МОУ Лемешкинской СОШ

Урок  биологии в 8 классе «Гигиена кожи» (урок-конференция  в форме телепередачи)

Цели  урока:

- ознакомить  учащихся с основными вопросами  гигиены кожи, волос и ногтей  и гигиены одежды;

- научить правильно ухаживать за кожей, волосами и ногтями, а также предупреждать кожные заболевания – педикулез и чесотку.

Оборудование: компьютерная презентация по теме «Гигиена кожи», таблица «Строение кожи», средства по уходу за кожей, медицинские халаты и др. Ребятам заранее давалось задание: подготовить не только выступления по теме, но и принести демонстрационный материал.

Ход урока

Ведущий – учитель – объявляет программу  телеканала «Здоровье»(слайд №1) 

- Телевикторина «Всезнайки» (слайд №2)

А) По таблице  показать и назвать основные органы, расположенные в коже;

Б) Игра «Загадай-ка»: один ученик выходит к таблице  и показывает классу, какой микроорган в коже он загадал; второй ученик, сидящий к таблице спиной, отгадывает с помощью вопросов загадавшему, какой орган тот загадал.  Вопросы должны касаться только функций органов, например: «Этот орган участвует в восприятии раздражений?» Загадавший должен отвечать: «Нет, это не рецептор» и т.д. Оценки зарабатывают оба ученика, класс при этом следит за вопросами и может поправлять неверные ответы. 

- «Свет мой, зеркальце, скажи!» (слайд №3)- интервью у «специалиста - дерматолога» о проблемах с кожей у подростков (сообщения готовят учащиеся, можно предложить заранее материал, подобранный в интернете, или дать ссылки на сайты «Подросток» и другие)

Уход  за кожей подростка

Только правильный уход за кожей подростка может  предотвратить или ослабить самые  страшные проблемы молодых людей  - юношеские угри. Они не только портят внешний вид, но и являются причиной депрессий, агрессивности и других не очень приятных состояний души человека.

У многих людей  кожа жирная, но в период полового созревания функция сальных желез особо  активна. Иногда на жирной коже появляются высыпания. Это происходит из-за того, что вредные микробы попадают в выводные протоки сальной железы.

Юношеские угри рано или поздно проходят, но, к сожалению, не всегда бесследно. Они могут оставить после себя рубцы и темные пигментные пятна. Чтобы избежать этого, необходимо проконсультироваться у специалиста. Именно он назначит вам специальный уход  за кожей подростка, которого потом нужно придерживаться в домашних условиях.

Как же победить эти ужасные угри?

Наиболее эффективный  способ - это правильное и регулярное очищение кожи. Обязательно нужно  умываться утром и вечером. Утром прохладной водой, вечером теплой с мягким мылом.  После умывания необходимо обработать кожу лосьоном для жирной кожи.

Раз в неделю нужно делать паровые ванны, после  которых рекомендуется обработать кожу тоником, обязательно с содержанием  спирта. Также рекомендуется использовать маску из лечебных трав. Она очень хорошо дезинфицируют и подсушивают кожу.

В арсенал средств  борьбы с юношескими прыщами и  уходу за кожей подростка хорошо бы ввести дрожжевую маску, которая  очищает и обезжиривает юношескую  кожу лучше многих дорогих средств.

Ее рецепт: 25 грамм дрожжей смешать с трехпроцентным раствором перекиси водорода до консистенции сметаны и наложить на лицо на 10 или 15 минут. Затем необходимо смыть  теплой водой.

Уход за кожей  подростка должен быть комплексным, что бы получить желаемый результат. Он включает не только наружное нанесение средств, но и специальную диету. Как можно больше надо есть пищу насыщенную белками, а жирную и с содержанием углеводов, наоборот поменьше. Категорически нельзя употреблять пряности и стараться исключать соль. Ешьте фрукты и овощи в больших количествах. И обязательно употребляйте молочные продукты.

Соблюдение диеты  и специальный уход за кожей подростков помогут вам максимально безболезненно  распрощаться с юным возрастом и  всеми его проблемами. 
 

- «Домашние эксперименты» (слайд №4)

А) Определение  с помощью кусочка цветной  бумаги для принтера своего типа кожи: предлагается потереть участок кожи бумагой. Если бумага сильно промаслится, кожа жирная, если слабо – нормальная, если останется без изменений, кложа сухая.

Б) Интервью у «врачей-косметологов» об уходе за разными типами кожи. 

УХОД ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ

Признаки жирной кожи 

жирный блеск;

широкие поры;

угри;

кожа толстая;

серый цвет лица;

плохо держится макияж.

В юношеском возрасте жирная кожа может стать едва ли не самой большой проблемой: гиперсекреция сальных желез, бунтующие половые гормоны, прыщи, комедоны и прочие неприятности, сопровождающие период полового созревания - все это может оставить следы и рубцы, которые сами по себе не изгладятся. Их придется удалять хирургически, а повышенная активность сальных желез так и будет донимать лет до 25. И с этим обязательно нужно что-то делать, не останавливаясь на том, что "солнце, воздух и вода - это лучшие друзья".

Тип жирной кожи, как правило, больше свойствен людям молодым - у них чаще встречается гиперфункция сальных желез. Количество кожного сала, выделяемого железами при жирной себорее, может достигать 300 г в сутки! Кожа выглядит грубой, пористой, поверхность ее блестит, к тому же массу неприятностей доставляет склонность такой кожи к образованию комедонов, сальных кист, угрей. При активном процессе сало- и потоотделения страдает не только кожа лица, но и спины, груди. Характерным признаком чрезмерной активности сальных желез являются и жирные волосы.

Ежедневный уход за жирной кожей предусматривает  особенно тщательное ее очищение.  

Не рекомендуется  часто умываться горячей водой, так как деятельность сальных  желез от этого только усиливается. Горячую воду достаточно применять 2-3 раза в неделю. В другие дни для умывания пользуйтесь холодной водой, которая тонизирует кожу, улучшает ее питание, сужает поры и уменьшает жирность. Полезно протирать кожу льдом из настоя взятых поровну зверобоя, календулы, мяты, корня змеевика, листьев рябины.

Советы

Очень хорошо делать паровые ванночки 2-4 раза в месяц, лучше всего вечером перед  сном. Под действием пара поры кожи очищаются от черных точек, начинают интенсивнее действовать сосуды кожи. Для проведения процедуры нужно  приготовить толстостенный сосуд емкостью 2-3 литра, махровое полотенце, бумажные салфетки и крем. Перед тем, как делать паровую ванну, следует тщательно очистить кожу, а веки смазать кремом для век. На дно приготовленного сосуда всыпать горсть сушеных цветов ромашки или шалфея. Наполнить сосуд на 3/4 кипятком и поставьте его на стол. Наклонить голову над сосудом с водой и накройтесь полотенцем. Держать лицо с закрытыми глазами примерно 10 минут. После этого лучше всего обсушить лицо при помощи салфетки легкими промокательными движениями и ополоснуть лицо кипяченой водой комнатной температуры, добавив в нее несколько капель лимонного сока, чтобы сузить поры, расширившиеся во время паровой бани.  

Два- три раза в неделю обязательно нужно делать маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица.

Программа по уходу

Утренний уход. Лицо вымыть теплой водой с мылом («Детское», «Косметическое», «Лада», «Русский лес»), ополоснуть водой комнатной  температуры и вытереть (промокнуть). Жирная кожа хорошо переносит умывание с мылом, любую воду, спиртовые растворы, вытирание и растирание полотенцем. Все это способствует хорошему очищению кожи и массирует ее. Однако умывание очень горячей водой не рекомендуется: оно способствует выделению кожного сала. Горячей водой следует умываться один раз в неделю при общем мытье, а после ополаскиваться холодной, которая сужает поры и уменьшает салоотделение. Если кожа сразу после умывания становится жирной, то ее дополнительно протирают лосьоном.

Вечерний уход. С кожи снимают дневной крем, декоративную косметику, пудру, пыль, скопившуюся  за день. Очищение кожи. Хорошо очищает  кожу косметическое мыло, которое  можно приготовить следующим  образом: 100 г детского мыла настругать ножом или натереть на терке, залить половиной литра крутого кипятка, затем помешать ложечкой до полного растворения мыла (лучше в эмалированной посуде). Раствор нагреть в течение 2-3 минут. Во время подогрева в него добавить 2 чайные ложки борной кислоты, после подогрева - чайную ложку нашатырного спирта и столовую ложку трехпроцентной перекиси водорода. Из полученного мыла взбить пену, нанести ее на лицо ватным тампоном, влажной губкой или пальцами круговыми движениями по кожным линиям. Для усиления очищающего действия на мыльную ватку иди губку насыпать мелкую соль и питьевую соду, либо то или другое порознь. Пену смыть с лица сразу или после высыхания теплой водой, после чего лицо сполоснуть прохладной водой и вытереть полотенцем насухо. Соль и сода применяются в зависимости от степени загрязнения кожи и чувствительности ее к этим средствам. Регулярность и аккуратность в выполнении необходимых косметических процедур позволят вам избежать неприятностей, связанных с особенностями этого типа кожи, и наслаждаться ее здоровьем и чистотой.   
 

Уход за сухой  кожей 

Сухой тип кожи встречается довольно часто и  требует особо умелого и внимательного  ухода, так как такая кожа очень  чувствительна к неблагоприятным  воздействиям и быстро стареет. Сухость  возникает из-за недостаточной активности сальных желез и усиленного испарения влаги с поверхности кожи. При недостаточном питании или неправильном уходе, она становится суше, шелушится, теряет эластичность. Стоит заметить, что на сухой коже морщинки появляются достаточно рано.

Как правило, сухая кожа - тонкая, светло-розового цвета, плохо переносит воду и мыло, часто шелушится и чувствительна к внешним воздействиям. Сухость кожи может быть как врожденной, так и приобретенной, например, в результате плохого ухода, неправильного умывания, неверно подобранных кремов, длительного использования отшелушивающих препаратов (пилингов, кремов для удаления веснушек). В результате перечисленных процедур кожа вырабатывает мало естественного жира, потоотделение понижено, поэтому жир плохо распределяется по коже. Не защищенный жиром внешний слой кожи легко теряет влагу вследствие испарения. Сухой слой кожи отслаивается, а новый вновь остается незащищенным от потери влаги. Зимой сухость кожи обычно более заметна, чем летом.

Сухости кожи может  способствовать гиповитаминоз, заболевания нервной системы, работа у горячих печей, длительное пребывание на солнце, использование мыла.

Общие рекомендации

Не используйте  препараты, содержащие поверхностно-активные вещества в высокой концентрации - гели и пенки для умывания. Их действие разрушает липидные структуры в эпидермисе. Умываться нужно только специальными средствами для сухой кожи: молочком с высоким содержанием ненасыщенных жиров и восков, гидрофильными очистителями (гидрогенизированное масло кунжута, лесного ореха, авокадо и др.), кремами для снятия макияжа. Сначала все препараты смывайте водой, затем протирайте лицо тоником, соответствующим типу кожи. Хорошо действуют на сухую кожу умывания отваром ромашки, перечной мяты, алоэ, календулы, окопника. Лицо можно протирать отваром льняного семени или настоем корня алтея. Настои и отвары готовятся просто: надо залить столовую ложку травы стаканом кипятка и настоять в течение 15 минут.

Маски для сухой  кожи

Увлажняющая маска: 1 чайную ложку свежего творога  растереть с 1 чайной ложкой свежих сливок и 1 чайной ложкой морковного сока.

Желточная маска: смешать 1 желток с 1/2 чайной ложки оливкового масла, добавив 5 капель лимонного сока.

Огуречная маска: 2 чайные ложки растертой мякоти огурца смешать с 1 чайной ложкой свежего молока.

Медовая маска: 1 чайную ложку меда растереть до белого цвета, добавив немного свежего  молока.

Фруктовые маски: клубника, малина, абрикосы, персики  растираются в кашицу с добавлением  небольшого количества молока. 
 

- «Реклама натуральных   косметических средств» (слайд №5)