Боротьба зі шкідливими звичками

ЗМІСТ

ВСТУП

Масштабність і глибина проблеми мають достатньо інформації, щоб істина про алкоголь, куріння, наркотики та токсикоманію і наслідки цих звичок були знайомі і зрозумілі кожному. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, проблеми, пов'язані з вживанням алкоголю, нікотину та наркотиків, перестали бути сьогодні медичними або моральними проблемами тільки окремих осіб, вони шкодять здоров'ю, добробуту і безпеці всього населення, а також впливають на національний розвиток.

В останнє десятиліття в нашій країні різко загострилися перераховані вище проблеми. І не дивлячись на активну пропаганду здорового способу життя в ЗМІ, випуск численних книг, журналів, плакатів, буклетів під гаслами "Ні – наркоманії!", "Життя без голки" і т.д., а також широкомасштабні акцій по боротьбі з "шкідливими звичками", захворюваність, інвалідність, смертність, у тому числі дитяча, набули катастрофічного рівня.

Проблема "шкідливих звичок" є найбільш актуальною в наш час, і боротьба з ними – це завдання не тільки держави в цілому, а й кожного окремого громадянина. Необхідна профілактика "шкідливих звичок" – це, в першу чергу, інформація про їх згубний вплив на людський організм, особливо на організм молодих людей. І чим раніше ми почнемо боротьбу зі шкідливими звичками серед молодого покоління, тим швидше вдасться уникнути сумних наслідків (важких захворювань, інвалідності, зруйнованих сімей, самогубств і т.д.), підвищити відсоток народжуваності, зберегти чисельність нашої нації. У зв'язку з цим, ввести нову дисципліну у шкільні навчальні програми, яка сприяла б правильному вихованню молоді, формувала б серйозне ставлення до свого здоров'я.

1. Курити – здоров'ю шкодити

Куріння тютюну – одна з найбільш поширених шкідливих звичок, що призводить до серйозних порушень здоров'я.

Тютюн – це однорічна рослина родини пасльонових. Його спеціальним чином оброблені листи служать сировиною для тютюнової промисловості.  
При курінні відбувається суха перегонка тютюну і паперу під впливом високої температури (близько 300 ° С). При цьому виділяється величезна кількість різних шкідливих речовин: їх відомо близько 1200! Серед них – похідні майже всіх класів органічних речовин: граничні вуглеводні. Етиленові і ацетиленові сполуки, ароматичні вуглеводні, стерини, спирти, ефіри, алкалоїди (серед них – нікотин). 

Є тут і неорганічні сполуки миш'яку, міді, заліза, свинцю, полонію (у тому числі радіоактивного полонію), є в тютюновому димі окис вуглецю, оксиди азоту, синильна кислота. Недарма кажуть, що список речовин, що містяться в тютюновому димі, змушує здригнутися (це цілий довідник з шкідливими речовинами).

Отруйні властивості нікотину доводяться просто: п'явка, поставлена курцеві, незабаром відвалюється в судомах і гине від висмоктаної крові, що містить нікотин. Дуже великій перелік шкідливих наслідків куріння. Вчені знаходять все нові і нові причини зв'язок куріння з різними захворюваннями. Тривалість життя курців на 7-15 років менше, ніж їх некурящих людей.

Підраховано, що куріння відповідає за 90% випадків смерті від раку легенів, 75% - від бронхіту і 25% - від ішемічної хвороби серця у чоловіків у віці до 65 років. Якщо порівняти захворюваність курців та некурців, то у першому вона в кілька разів вище. Куріння зменшує фізичну силу, уповільнює реакцію, погіршує пам'ять, помітно знижує статеву потенцію. У курців частіше, ніж у некурящих, народжуються неповноцінні діти. 

Вчені виявили збільшення частоти мимовільних абортів, підвищення смертності в перед пологовому і післяпологовому періодах, зниження маси тіла новонароджених, погіршення розумових здібностей у дітей, що вижили, народження дітей з аномаліями розвитку і т. д. Слід зазначити, що на потомство впливає не тільки активне, а й так зване пасивне паління, коли некурящі вагітні жінки змушені вдихати тютюновий дим.

Куріння може бути причиною стійкого спазму судин нижніх кінцівок, вражаючого переважно чоловіків. Це захворювання веде до порушення харчування, гангрени і в результаті до ампутації нижньої кінцівки.

Від речовин, що містяться в тютюновому диму, страждає так само кишково-травний тракт, в першу чергу зуби та слизова оболонка рота.  
Нікотин збільшує виділення шлункового соку, що викликає ниючі болі під грудьми, нудоту і блювоту. Ці ознаки можуть бути проявом і гастриту, виразкової хвороби шлунка, які у курців виникають набагато частіше, ніж у некурящих. Так, наприклад, серед чоловіків, захворювання виразковою хворобою шлунка, 96 – 97 % курили. Куріння може викликати нікотинову амбліопії. У хворого, який страждає цією недугою, настає часткова або повна сліпота. Це дуже тяжке захворювання, при якому навіть швидке лікування не завжди буває успішним.

Будь-якому курцеві необхідно пам'ятати, що паління тютюну шкідливо позначається не тільки на стані його власного здоров'я, але й на здоров'я тих, хто оточує його на роботі, у громадських місцях.

Потреба в курінні не дана людині від початку. Вона виробляється кожним індивідуально. Куріння існує як соціальний феномен, що входить до числа звичних елементів способу життя більшості народів світу. У процесі соціалізації підлітки вступають у доросле життя, жадібно придивляються і засвоюють "дорослі" норми життєдіяльності. Наслідуючи старшим, молоді люди долучаються до куріння, з часом і самі стають джерелом наслідування для інших.

Так, після 20 років починають палити лише 10,7% чоловіків. Решта - набагато раніше. Курці, як правило, не можуть точно сформулювати, чому вони потягнулися до сигарети. Їхні відповіді дуже невизначені: цікавість, бажання спробувати, пустощі, наслідування і т.д.

Чи можна кинути палити? Безумовно, так, хоча це нелегко. Але більшість курців може припинити куріння самостійно, без будь-якої лікарської допомоги. Про це ж свідчать дані Комітету експертів 

Всесвітньої організації охорони здоров'я з боротьби з курінням, які підтверджують, що серед тих, хто кинув палити близько 85% "... зробили це з власної ініціативи ..." Дуже важко відвикають від куріння жінки, тим не менше майже 80% тих, хто кинув палити, зробили це без допомоги лікаря.  
Статистика досить одностайна: майже всі кинули палити зробивши цей крок за рахунок вольових зусиль, самодисципліни, самоорганізації, не звертаючись до лікарських засобів. У багатьох завзятих курців розвивається залежність від нікотину – хвороба, при якій нікотин включається в процес обміну речовин організму, будучи при цьому необхідною їх учасником. Коли людина кидає палити, виникає своєрідна "недостача" нікотину в обмінних процесах. Відсутність нікотину проявляється в цілому комплексі дуже неприємних для людини нездужань фізичних і психологічних переживань. Ці явища лікарі-наркологи називають синдромом абстинента.

2. Алкоголь не береже ні одного органу

Який же вплив алкоголь має на організм людини? Алкоголь є не тільки наркотичною речовиною, а й отрутою для печінки. Він чинить негативний вплив на різні види обміну речовин в організмі. Поряд з розладами обмінних процесів (вуглеводного, жирового та ін) страждають і функції ендокринних органів (статеві залози та ін). У людей, що зловживають спиртними напоями, порушується здатність печінки знешкоджувати токсично діючі продукти, брати участь в обміні речовин, імунологічних та інших захисних реакціях організму.  
Тільки у 10-11% людей, які споживають спиртні напої, не було виявлено значних порушень в печінці. У 50% хворих діагностовано заміна активних клітин печінки - гепатоцитів - інертною сполучною тканиною, у 35% - ожиріння печінки і у 8% встановлено важке захворювання – цироз печінки.

У печінці порушується вуглеводний обмін, що може виявлятися в захворювання, що нагадує цукровий діабет. Порушуються інші види обміну речовин. Знижується здатність крові згортатися; підвищується проникність дрібних судин. Можлива поява крововиливів під оболонками головного мозку. Порушується антитоксична захисна функція печінки. Початкові стадії ураження печінки іноді зовні не виявляються. 

Потім у хворого відзначаються зниження апетиту, тошнота, почуття слабкості, млявість. Далі приєднуються нові симптоми. Печінка збільшується в розмірах, у той час як хворий починає худнути. Звертає на себе увагу жовтуватість шкірних покривів, очних яблук. Жирове переродження печінки поступово переходить в алкогольний гепатит, а потім у цироз. 

Найважче і яскравіше протікає гострий гепатит алкоголіків. Хворий втрачає апетит, відзначаються блювання, пронос, болі в правому верхньому квадранті живота і під ложечкою. Різко підвищується температура - до 38-39 °С. Далі з'являється жовтуватість шкірних покривів, свербіж шкіри. Печінка збільшується в розмірах, з'являється болючість при промацуванні. У тому випадку, коли хворий продовжує вживати алкоголь, можливий перехід хвороби в найбільш важкий варіант - цироз печінки. 

Печінка, уражену цирозом, відрізняється від нормальної, здорової. При цирозі орган виглядає щільним, нерідко зміненим в розмірі, горбистим, має жовтувато-червоний колір, що зумовлено затримкою жовчі. 

Захворювання стає загрозливим для життя, коли у вільній черевній порожнини відбувається скупчення рідини (асцит). З моменту появи асциту хвороба триває від півроку до двох років і призводить до смерті. Принагідно слід відзначити, що цироз печінки часто розвивається не тільки в людей, які споживають горілку і вино, але й у тих, хто регулярно п'є пиво. 

Підшлункова залоза в організмі виконує подвійну функцію: будучи зовнішньо-секреторною залозою, викидає до дванадцятипалої кишки травний сік, і органом внутрішньої секреції, виробляючи гормони - інсулін і глюкагон. Інсулін - білковий гормон, який збільшує швидкість засвоєння глюкози в тканинах, що веде до зниження рівня цукру в крові. Дефіцит в організмі інсуліну призводить до розвитку цукрового діабету. Глюкагон виконує протилежну регулюючу функцію - підвищує рівень цукру в крові. 

Алкоголь порушує внутрішньо-секреторну і зовнішньо-секреторну функції підшлункової залози. Негативний вплив на залозу алкоголь може надавати різними шляхами, змінюючи нервову регуляцію її роботи, безпосередньо токсично впливаючи на тканину залози. При вживанні спиртних напоїв у шлунку знижується вміст соляної кислоти, стимулятора діяльності підшлункової залози, що позначається на її роботі. Алкоголь, потрапляючи в кров, спочатку дратує підшлункову залозу, в результаті чого стимулюється продукція інсуліну. Але при повторних прийомах алкоголю підшлункова залоза виснажується, вироблення інсуліну різко знижується. Нерідко цукровий діабет у алкоголіків протікає в прихованій формі. У хворих відзначається підвищена спрага, прискорене сечовипускання, збільшення добового об'єму сечі, що виділяється. Хворі скаржаться на сухість у роті. Апетит зазвичай підвищений. Відзначається шкірний свербіж, з'являються фурункули. 

Зловживання спиртними напоями може призвести до хронічного панкреатиту. Негативна дію алкоголь виробляє на шлунок і кишечник. Шлунок перший сприймає вплив концентрованої порції спиртного напою. До чого ж це призводить? Головним проявом цього впливу є розвиток так званого алкогольного гастриту. У шлунку алкоголь залишається тривалий час. Наслідки «хімічного опіку» та отруєння тут виступають особливо яскраво. Перш за все, слід зазначити, що згаданий гастрит (запалення шлунку) відзначається у переважної більшості людей, що зловживають спиртними напоями. Спочатку зазначається форма гастриту, що супроводжується підвищеним виділенням соляної кислоти в шлунку, яка в подальшому змінюється на безкислотну форму гастриту. 

Порушується утворення пепсину - ферменту шлункового соку, що сприяє розщепленню харчових білків. У зв'язку з цим у алкоголіка розвивається білкове голодування. Ці зміни порушують процес засвоєння що надходять у шлунок продуктів харчування, що відображається на загальному стані організму. При тривалому споживанні спиртних напоїв страждає видільна функція шлунка. Гостре отруєння алкоголем може проявлятися блювотою. Хворий скаржиться на напружені відчуття в животі, відчуття печіння, болю під ложечкою, відрижку і т. д. Хронічний алкогольний гастрит супроводжується відчуттям загальної слабкості, зниженням працездатності, неприємним присмаком у роті, ниючими болями під грудьми, нудота, пронос, вранці, натщесерце блювотою з мізерним вмістом. Хронічний гастрит може супроводжуватися розвитком виразкової хвороби дванадцятипалої кишки. Порушується діяльність тонкого і товстого кишечника (ентероколіт). Клінічнакартина алкогольного ентероколіту характеризується проносами, наступаючими вранці або незабаром після прийому їжі. Проноси можуть чергуватися з замками. Спостерігається підвищення температури тіла, схуднення хворих. Якщо продовжувати вживати алкоголь, то хвороба може прогресувати і закінчиться трагічно. 

При алкоголізмі страждають і нирки - органи, що беруть участь у регуляції водно-сольового обміну, у підтримці кислотно-лужної рівноваги, у виділенні різних шлаків. Постійний тривалий прийом алкоголю викликає хронічні захворювання нирок (нефрит, сечокам'яної хвороби, пієліт і т. д.). 

Невеликі дози алкоголю підвищують сечовиділення, що пов'язано з подразнювальною дією спирту на ниркову тканину, з його впливом на серцево-судинну систему, з підвищенням фільтраційної здатності нирок. 

Хронічна алкогольна інтоксикація проявляється надмірною пітливістю, розвитком набряків. Внаслідок поступового руйнування клітин ниркової тканини загиблі клітини заміщаються сполучною тканиною, нирки зменшуються, зморщуються. Цілком зрозуміло, що зазначені істотні зміни в нервової системи, печінки, шлунково-кишковому тракті, в нирках та інших органах не проходять безслідно і скорочують тривалість життя, ведуть до передчасної смерті, як жінок, так і чоловіків, що зловживають алкоголем.