Витамины

Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье-это то богатство,

которое нельзя купить за деньги или получить в подарок. Люди сами

укрепляют или разрушают то, что им дано природой. Один из важнейших

элементов этой созидательной или разрушительной работы - это питание.

1. Введение………………………………………………………………3

2. Классификация витаминов

2.1 Жирорастворимые витамины

2.1.1 Витамин А…………………………………………………………4

2.1.2 Витамин D…………………………………………………………6

2.1.3 Витамин Е…………………………………………………………8

2.1.4 Витамин К…………………………………………………………10

2.2 Водорастворимые витамины

2.2.1 Витамин В1………………………………………………………..12

2.2.2 Витамин В2………………………………………………………..14

2.2.3 Витамин В3………………………………………………………..16

2.2.4 Витамин В6………………………………………………………..18

2.2.5 Витамин В12………………………………………………………20

2.2.6 Витамин Вс………………………………………………………..22

2.2.7 Витамин С…………………………………………………………25

2.2.8 Витамин РР………………………………………………………...28

2.2.9 Витамин Р………………………………………………………….30

2.2.10 Витамин Н………………………………………………………..32

2.2.11 Витамин N………………………………………………………..34

3. Причины гипоавитаминозов и авитаминозов……………………....35

4. Синтетические и натуральные витамины…………………………..37

5. Вывод………………………………………………………………….38

6. Список литературы…………………………………………………..39