Вивчаю свій організм

 

                                   Серцеві хвороби

       Серцеві хвороби  — це цілий ряд різних захворювань які вражають серце та серцево-судинну систему. Вивченням хвороб серця, їх профілактикою та лікуванням займається кардіологія.

                                         Поширеність

       У 2007 році, це — провідна причина смерті в Сполучених Штатах, Англії, Канаді і Уельсі. Лише тільки у Сполучених Штатах вони вбивають одну особу кожні 34 секунди.

      Щорічно вперше виявляється близько 2 млн хворих з цією патологією, з них кожний другий — працездатного віку. Смертність від хвороб серця та системи кровообігу в Україні займає перше місце і у 2-4 рази вища, ніж у країнах ЄС та світу, причому в нашій країні вмирають від цих захворювань не тільки частіше, але й раніше.

      Захворювання серця належать до найбільш складних і життєвозагрозливих в Україні. У 2004 році зареєстровано понад 10 млн хворих на гіпертонічну хворобу, 7,6 млн хворих — на ішемічну хворобу серця і майже 3 млн осіб — з цереброваскулярними захворюваннями.

                    Чинники ризику виникнення хвороб серця

     Виникнення і перебіг хвороб серця, серцево-судинних та судинно-мозкових захворювань тісно пов'язані з наявністю чинників ризику, основними серед яких є:

- підвищений артеріальний тиск;

- порушення ліпідного обміну;

- надлишкова маса тіла;

- нездоровий спосіб життя:

- тютюнопаління;

- нераціональне харчування;

- зловживання алкоголем;

- недостатня фізична активність.

- шкідливі фактори:

- психоемоційні перевантаження;

- шкідливе довкілля на виробництві та в побуті.

                       Різновиди хвороб серця:

- Ішемічна хвороба серця (ІХС)— захворювання, яке характеризується порушенням кровопостачання міокарду внаслідок пошкодження коронарних артерій. Ішемічна хвороба серця, переважно зумовлюється атеросклерозом. Внаслідок появи атеросклеротичної бляшки просвіт судини звужується. Порушення кровоплину в коронарних судинах, призводить до недостатнього кровопостачання серцевого м'яза. Внаслідок припинення кровопостачання серцевого м'яза в зоні ураженої артерії гинуть (некротизуються) його окремі ділянки.

- Раптова коронарна смерть.

- Стенокардія.

- Інфаркт міокарда: Гострий інфаркт міокарда — некроз ділянки серцевого мяза (міокарду) внаслідок абсолютної або відносної недостатності кровопостачання у цій ділянці.

- Кардіосклероз

- Безбольова форма ішемічної хвороби серця.

- Гостра емболія легеневої артерії

- Артеріальна гіпертензія.

- Дисліпідемії

- Кардіоміопатія буквально означає «хвороба серцевого м'яза». Це погіршення моторної функції міокарду (тобто, серцевого м'яза) з будь-якої причини. Люди з кардіоміопатіями, звичайно піддаються небезпеці аритмії та раптовій серцевій смерті.

                           Профілактика хвороб серця:

- Вести здоровий спосіб  життя, 

- активно займатись  спортом, 

- раціонально харчуватись,

- не мати шкідливих звичок (вживання алкоголю, тютюнопаління, наркотики),

- не переїдати,

- не знаходитись довго  у сидячому положенні, 

- регулярно проходити  медичні обстеження.

 

    Під час  тренування потрібно контролювати  частоту пульсу. Він не повинен  перевищувати 150 ударів за хвилину. Фізичні вправи потрібно робити на свіжому повітрі або у добре провітрюваному приміщені.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                               Вітаміни

 

    Вітаміни —  низькомолекулярні органічні сполуки  різної хімічної природи, з високою біологічною дією, необхідні для нормального обміну речовин і життєдіяльності живих організмів в дуже малій кількості.

Вітаміни не синтезуються в організмі людини або накопичуються  в недостатній кількості. Вітаміни приймають участь в обміні речовин, переважно регулюючи окремі біохімічні й фізіологічні процеси. Переважно необхідні для забезпечення механічних процесів.

 

                                         Історія   

 

Існування і значення вітамінів відкрив російський лікар М.Лунін у кінці XIX ст. Польський хімік К.Функ назвав біологічно активну речовину вітаміном, бо вона містила у своїй молекулі аміногрупу.

У 1912 році для позначення додаткових харчових факторів, що у  малих кількостях ефективні для  лікування ряду захворювань, Функ ввів термін вітамін. Тоді виділяли лише 2 вітаміни — А (жиророзчинний), В (водорозчинний), сьогодні їх кількість сягає 30.

 

                                 Класифікація вітамінів

 

Вітаміни ділять на дві  великі групи:

- вітаміни, розчинні в жирах,

- вітаміни, розчинні у воді.

Кожна з цих груп містить велику кількість різних вітамінів, які  звичайно означають буквами латинського  алфавіту, при цьому порядок цих  букв не відповідає їх звичайному розташуванню в алфавіті і не цілком відповідає історичній послідовності відкриття вітамінів.