Физиолого-психологические механизмы оздоровительное и реабилитирующего влияния массажа и водных процедур

1. Физиолого-психологические механизмы оздоровительное и реабилитирующего влияния массажа и водных процедур

Массаж.Лечебный массаж является эффективным лечебным и реабилитационным методом, применяемым в целях нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях. Он хорошо сочетаются с тепло и бальнеопроцедурами, может применяться до и после водных процедур. Целесообразно совмещать массаж с лечебной физкультурой. Физиологическое действие массажа многообразно и обусловлено нервно-рефлекторными реакциями, непосредственным механическим воздействием на ткани и органы, а также гуморальными сдвигами.С помощью приёмов массажа, в том числе ручного вытяжения, происходит восстановление нормального объёма движений в суставах. Результатом правильно проведённой манипуляции является восстановление нормальной и безболезненной подвижности в суставе, а также расслабление околосуставных мышц. При этом, раскрываются нефункционирующие капилляры, артериолы и уменьшается периферическое сопротивление, увеличивается приток крови к тканям и транспорт продуктов питания к ним

Под влиянием лечебного  массажа восстанавливается функция  рецепторов кожи (а их более 3 млн.), внутренних органов, улучшается проводимость, регенерация нервов, уменьшается боль, трофические и вазомоторные расстройства. Наблюдается расширение действующих капилляров и открытие новых, число которых может увеличиваться в 45 раз, а их общая ёмкость в 140раз. Улучшается кровоснабжение не только массируемых тканей, но рефлекторно и внутренних органов. Увеличивается венозный приток и кровоснабжение сердца. Благоприятное влияние массаж оказывает на лимфообращение. Способствуя оттоку лимфы, массаж помогает рассасыванию отёков. С улучшением кровоснабжения повышается содержание гемоглобина. Под влиянием массажа повышаются сократительная функция и работоспособность мышц, уменьшается мышечная атрофия и гипертрофия, нормализуется тонус, ускоряется восстановление их работоспособности. Кратковременный массаж в течение 3-5мин лучше восстанавливает функции утомлённых мышц, чем 20-30-минутный отдых. Стимулируются функции надпочечников, щитовидной железы, яичников. В зависимости от силы и продолжительности массажа изменяется функциональное состояние коры большого мозга, уменьшается, либо повышается нервное возбуждение, улучшается самочувствие, настроение, появляется бодрость, улучшается рефлекторная связь коры большого мозга с внутренними органами, сосудами, мышцами. Таким образом, с помощью массажа можно улучшить сложные нейрорефлекторные, регуляторные, физиологические механизмы, гуморальные процессы, защитно-приспособительные реакции организма. Массаж с помощью вибраторов применяют, когда необходимы ритмические надавливания на ткани.

           1.1.Массаж рефлекторных зон.

1.1. Массаж рефлекторных зон позволяет специалисту путём воздействия на определённые области наружных покровов организма оказать целительное влияние на внутренние органы, уменьшить боль, вылечить. Сегментарно-рефлекторный массаж предусматривает прямое воздействие не на больной орган, а на зоны, иннервируемые теми же сегментами спинного мозга. Не одно заболевание не является местным, а всегда вызывает рефлекторные изменения в сегментарно-связанных функциональных образованиях, преимущественно иннервируемых теми же сегментами спинного мозга. Рефлекторные изменения могут возникать в коже, мышцах, соединительной и других тканях и в свою очередь влиять на первичный очаг и поддерживать патологический процесс. Устраняя с помощью массажа эти изменения в тканях, можно содействовать ликвидации первичного патологического процесса и восстановлению нормального состояния организма.

    1.2.Точечный массаж.

 При точечном массаже в отличии от сегментарного массажа массируются

 узкоограниченные  точечные участки тканей. Точечный  массаж (всего описано около 700 точек) связывает биологически  активные точки с различными  органами и системами. Воздействие на точку возбуждает или успокаивает вегетативную нервную систему, усиливает артериальное кровоснабжение, регулирует деятельность желез внутренней секреции, успокаивает боль, снимает нервное и мышечное напряжение. Акупунктура- иглоукалывание (иглотерапия)- метод рефлекторного лечения многих нервных, аллергических и других заболеваний уколами (специальными иглами) в определенные точки тела.         

                  1.3.Периостальный массаж.

1.3.Периостальный массаж  использует давление на костные  поверхности или надкостницу. В месте давления увеличивается кровообращение и регенирация клеток и оказывается рефлекторное влияние на органы, связанные нервными путями с массируемой поверхностью.

Вакуум-массаж улучшает кровообращение, уменьшает спазм сосудов, активизируются обменные процессы, трофика и регенерация  тканей, сращение переломов, усиливается перистальтика кишечника.

Выводы к разделу 1.

 Массаж позволяет специалисту путём воздействия на определённые области наружных покровов организма оказать целительное влияние на внутренние органы, уменьшить боль.

         2.Водолечение.

2.1.Водолечение.Водолечение основано на физических и химических свойствах воды. Вода оказывает быстрое и выраженное термическое действие, легко передаёт организму тепло и отнимает его, при этом осуществляется рефлекторное действие тепла и холода на жизненно важные функции. Механическое действие при некоторых процедурах (обтирание, обливание, души, купание в реке, море и др.) значительное. В ряде случаев подъёмная сила в воде такова, что человек становится в ней легче в 10 раз. Это нашло применение в гидрокинезотерапии-лечебной гимнастике в воде. Водные процедуры влияют на сердечно- сосудистую систему, происходят изменения физических и химических потенциалов между капиллярами, нервами, внеклеточными жидкостями, клеточными мембранами; оживляется циркуляция в кровеносных и лимфатических сосудах, плазма и спинномозговая жидкость обновляются скорее, доставка питательных веществ и выделение значительно облегчаются.

2.1.Грязелечение.

2.1.Души оказывают выраженное механическое действие на организм, подобное гидромассажу и применяются при лечении нервных болезней, травм суставов. С целью повышения химического действия пресной воды в ваннах растворяют лекарственные вещества, травы, соли. Бальнеотерапия использует минеральные воды. Стабилизирует регуляторные системы, восстанавливает и нормализует функции организма.

Грязелечение широко применяется  на курортах, оказывает термическое, химическое, механическое воздействие. Стимулирует окислительно- восстановительные реакции и процессы энергетического обеспечения, способствует формированию защитно- приспособительных возможностей организма.

2.2.Криосауна.

2.2.Криосауна-тренировка всех систем организма, способ снять стрессовые нагрузки, закаливание, способ борьбы с лишним весом, профилактика старения, обновление клеток, укрепление и восстановление иммунной системы, быстрая и эффективная реабилитация после перенесенных заболеваний, установление стойкого жизненного тонуса. Во время прохождения процедуры у человека происходит природное стимулирование иммунной системы, направленное на ревизию всех органов, стабилизацию гормонального фона, обмена веществ, получению стойкого жизненного тонуса. Снижение температуры от - 20° С до -17°С происходит за 30сек. Биохимические процессы происходят под воздействием экстремально низкой температуры. Криопроцедуры абсолютно безопасны как для пациентов, так и для обслуживающего персонала.

Климатолечение проявляется в положительное влияние оказывает пребывание в тёплом сухом климате пустынь, степей, в горном, морском или лесном климате. Климатические факторы рассматриваются как естественные биостимуляторы организма, мобилизуют адаптационные механизмы, влияют на трофику тканей, изменяют иммунобиологическую реактивность, обменные процессы.

Выводы к разделу 2.

Водные процедуры влияют на сердечно- сосудистую систему, происходят изменения физических и химических потенциалов между капиллярами, нервами, внеклеточными жидкостями, клеточными мембранами; оживляется циркуляция в кровеносных и лимфатических сосудах, плазма и спинномозговая жидкость обновляются скорее, доставка питательных веществ и выделение значительно облегчаются.

3.Баня.

3.1.Банные процедуры используются в качестве высокоэффективных профилактических, восстановительных и закаливающих средств. Немаловажное внимание уделяется банным процедурам в общем комплексе реабилитационных мероприятий, направленных на лечение нарушений обменных процессов в организме.

Баня активизирует деятельность потовых и сальных желез, усиливает  минеральный, белковый обмен, газообмен, повышает количество выведенной из организма  мочевины и молочной кислоты, продуктов  распада.

Ученые-гематологи, изучающие  состав и свойства крови, ее болезни, заметили, что у человека уже к 26 годам количество циркулирующей  в мышцах крови уменьшается почти  наполовину. Осо6енно снижается кровоснабжение мышц у тех, кто ведет малоподвижный  образ жизни.

Под воздействием высокой  температуры активизируется кровоснабжение всех органов тела, повышается деятельность сердца и легких, что также способствует энергичному обмену веществ. Поступающее  извне тепло активизирует систему  терморегулирования организма. 

Рассматривая действие бани на тело, необходимо отметить и тот факт, что баня оказывает также благотворное влияние и на душевное состояние: снимает нервное напряжение, угнетение и переутомление.  

Вместе с тем влияние  высокой температуры может отрицательно сказаться на функциональном состоянии  людей с различного рода заболеваниями. По мнению врачей, баня противопоказана  при всех болезнях, протекающих в  острой стадии с повышенной температурой. Не рекомендуется париться при большинстве  воспалительных заболеваний, болезнях сердца, сосудов, легких и кожи, после  инфаркта миокарда при сердечной  и почечной недостаточности, травмах  головного мозга, при язвенных болезнях, острых заболеванииях глаз и ушей, а также женщинам в период беременности.

            3.2.Разделение бань по группам.

3.2.Все бани разделяются на три основные группы. Разделение бань происходит по конструкции, влажности воздуха в бане и парной и конечно по температуре. Первая группа - суховоздушные бани с температурой 60 - 120 градусов, влажность не более 25 процентов. Сюда можно отнести финскую сауну, русскую баню, обычную городскую общественную баню. Вторая группа - так называемые сырые бани, тут достаточно большой диапазон температур от 50 до 700 градусов, влажность высокая - от 75 до 100 процентов. Третья группа - японские бани или водяные. У каждой из таких бань свои достоинства и недостатки. На сегодняшний день самое широкое распространение получили финская сауна и русская баня.

Выводы к разделу 3.

У каждой из бань свои достоинства  и недостатки. На сегодняшний день самое широкое распространение  получили финская сауна и русская  баня.

               4.Хамам.

4.1.История Турецких бань.

Турецкие бани, которым дали название «Хамам», положили своё существование в первом тысячелетии, второй его половине. Есть такие учёные, которые высказали свою точку зрения насчёт этих бань. Дело в том, что они считают, что бани «Хамам» произошли от римских терм. Однажды были обнаружены записи 19-ого века путешественников из Англии. Там были замечены описания бани хамам. Так вот в этих самых описаниях было сказано, что полностью вся технология «Хамам» приписана туркам. Турецкие бани не только популярны на своей территории, но и почти у всех народов восточных стран. Что в ней особенного, почему она так привлекательна? Просто сама загадка скрывается в самом названии, «Хамам» в переводе означает «распространяющийся пар», под этим он подразумевает одну из изюминок турецких бань.

Значение «Хамам» во все времена было очень велико для восточных народов. Перед дверями бани стирались все социальные различия людей. Например, даже во времена сурового патриархата, женщины посещали хамам. Суровая действительность жизни дам тех лет, способствовала восприятию турецкой бани не только как места, где можно насладиться оздоровительным теплом и помыться, но еще и как уголка где ведутся задушевные разговоры, проводятся полезные косметические процедуры, а также поддерживаются красота и здоровье женщин. Интересно, что мужчины в принципе не могли запретить своим женам времяпровождение в хамаме, ведь женщина могла запросто подать на развод, назвав его причиной запрет на посещение турецкой бани.

Массовому распространению  и шикарному убранству турецкие бани обязаны восточной культуре, поскольку считалось, что чистота  – это половина веры (слова пророка  Мухаммеда, отраженные в одном из религиозных писаний). Ему же принадлежит высказывание о том, что тепло турецкой бани способствует повышению плодовитости. Немногим позднее возникла и особая философия, связанная с турецкой баней. Она отражала целый ряд народных ритуалов, традиций и считала турецкую баню источником подлинного наслаждения. В давние века, например, под турецкую баню часто отдавались храмы и римские термы.

Из-за особого температурного режима турецкие бани пользовались немалой  популярностью у всего населения  – особенно у женщин. В Турции женский хамам всегда стоял рядом с мужским и обеспечивался водой, теплом и паром из одного и того же источника – у них были только разные входы. Но когда общине не доставало средств на постройку двух турецких бань, возводили только одну, где устанавливали мужские и женские дни для посещений. Обычно разделение шло на четные и нечетные числа месяца.

Турецкая баня, польза которой  проверена уже веками, воздействует на организм посредством равномерного разогрева. Хамам спроектированы таким образом, что посетитель имеет возможность свободно посещать все комнаты бани, которые отличаются друг от друга своей температурой. Благоприятное воздействие усиливается тем, что прогревание тела происходит постепенно, с переходом от прохладного помещения к более жаркому. Тело привыкает к температуре, избегая ее резких перепадов, которые скорее вредят организму, чем восстанавливают его. Различие температурных режимов бани колеблется в пределах 35-55 градусов. Этот промежуток является наиболее гармоничным и выбор его вовсе не случаен. Много веков умнейшие люди составляли, меняли, совершенствовали графики температур. До нас дошел самый благоприятный вариант технологии оздоровительного разогрева организма