Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Августа 2013 в 17:42, курсовая работа
Массаж.Лечебный массаж является эффективным лечебным и реабилитационным методом, применяемым в целях нормализации функций организма при различных заболеваниях и повреждениях. Он хорошо сочетаются с тепло и бальнеопроцедурами, может применяться до и после водных процедур. Целесообразно совмещать массаж с лечебной физкультурой. Физиологическое действие массажа многообразно и обусловлено нервно-рефлекторными реакциями, непосредственным механическим воздействием на ткани и органы, а также гуморальными сдвигами.С помощью приёмов массажа, в том числе ручного вытяжения, происходит восстановление нормального объёма движений в суставах. Результатом правильно проведённой манипуляции является восстановление нормальной и безболезненной подвижности в суставе, а также расслабление околосуставных мышц.
4.2.Процедуры в хамаме
Важнейшая отличительная особенность турецкой бани состоит в том, что это место не для стандартной «помывки», а для принятия целого ряда лечебно-гигиенических процедур. К ним относятся мытье, парение, сауна, пилинг, обливание, массаж и релаксация. Однако это не только очищение тела, но и ритуал восстановления духовных сил: в хамаме порой проводят целый день, наслаждаясь беседой за чашечкой турецкого кофе, обсуждая последние новости, восстанавливаясь морально.
Этому способствует особое мягкое тепло турецкой бани, которое исходит от каменных банных принадлежностей (стен, полок, скамеек) и отделки. Таким образом, они сначала аккумулируют жар, а затем равномерно отдают его, насыщая все пространство в равной мере. Еще одна из важнейших особенностей турецкой бани – специальный температурный режим, не применяемый больше нигде. Благодаря ему турецкая баня не настолько жаркая, как русская: оптимальный температурный диапазон у нее – в пределах 30…55 градусов, что отлично подходит для тех, кто не переносит жару или кому она противопоказана по медицинским соображениям
«Полная программа» посещения хамама включает несколько приятных процедур.
Сначала необходимо пройти
процедуру разогрева тела. В турецкой
бане нет места суете и
На время посещения хамама нужно полностью отвлечься от своих проблем и расслабиться, наслаждаясь паром и уникальной восточной атмосферой. Ароматный пар хамама способствует раскрытию пор кожи, улучшению работы сердца и сосудов, расслаблению мышц, эффективному избавлению от шлаков и токсинов.
После разогрева тела наступает очередь массажа, второй процедуры хамама. Во время массажного сеанса проводится ручной пилинг с применением рукавиц из шерсти козы и мыла, сделанного вручную. Это мыло черного цвета. При его приготовлении используют черные оливки и другие натуральные ингредиенты, включая оливковое и аргановое масла, эвкалипт. Поэтому мыло обладает удивительными питательными и очищающими способностями.
В состав арганового масла входит множество полезных элементов, его текстура, нежирная и нежная, позволяет предупредить старение кожных покровов и не вызывает аллергию.
Рукавицы имеют шероховатую поверхность. Ими долго и тщательно растирают тело, особенно жестко трут ступни, колени, локти. Лицо массируют рукавицами более мягко, что позволяет избавиться от отмерших клеток эпителия и придать коже свежесть и здоровье. После того, как процедура энергичного массажа окончена, тело нужно хорошо ополоснуть сделать массаж, только теперь нежно и аккуратно, используя масла.
После этого наступает черед процедуры обертывания с применением масел, природных эссенций, морской соли, глины. И в качестве заключительной процедуры тело нужно погрузить в прохладную воду, чтобы поры насыщенной кожи закрылись.
4.3.Процедура парения в турецкой бане (в хамаме)
Основные отличия хамама от классической русской бани или финской сауны состоят, прежде всего, в том, что:
1. В хамаме соблюдается особый температурный режим. В отличие от русской бани, где поддерживается температура 110С, в турецкой бане температура колеблется от 30 до 55С, что делает ее весьма привлекательной для людей, не переносящих высокие температуры.
2. В турецкой бане значительно бо
3.Посещение хамама подразумевает не только традиционное «разогревание» в парильне, но и целый комплекс сопутствующих косметических процедур: массажи, пилинги, обертывания.
В отличии от русской бани, в отделке хамама совсем не используется дерево. Бюджетный вариант оформления парильни – это керамическая плитка. Классический и более дорогостоящий вариант – использование цельного натурального мрамора, который специальными парогенераторами нагревается до 40-600С. На прогретом мраморном лежке находиться очень комфортно, на нем же выполняются все косметические процедуры.
В турецкой бане очень хорошо воспринимаются эфирные масла, поэтому посещение хамама можно дополнить процедурой ароматерапии.
В отличие от классической бани, в хамаме кожа и волосы не пересушиваются, а, наоборот, увлажняются. Такой эффект обеспечивает сочетание высокой влажности и невысокой температуры.
Любая тепловая баня способствует активизации клеток и выведению из организма вместе с потом шлаков и токсинов. Иными словами, оказывает мощное очищающее воздействие. При этом хамам, за счет своих отличительных характеристик, делает это очень мягко и бережно. Очищенная кожа начинает лучше «дышать» и восстанавливаться и становится гладкой, розовой и подтянутой.
Кроме того, турецкая баня ускоряет обменные процессы. Что, в свою очередь, способствует замедлению эффекта старения, снижению веса и общему омоложению организма.
Еще один немаловажный эффект хамама – релаксирующий. После его посещения успокаивается нервная система, улучшается сон, проходят головные боли и беспокойства, повышается настроение.
Турецкая баня также мягко, бережно и глубоко прогревает мышцы исуставы. Поэтому посещение хамама помогает расслабиться после физических нагрузок, а также оказывает сильное положительное воздействие при восстановлении после травм.
Перед посещением хамама каждый испытуемый получает консультацию врача и допуск к проведению данной процедуры.
Процедура парения в хамаме заключаетсяв следующем: пациента укладывают животом вниз на прогретый лежак и хорошо «пропаривают» в течение 15-20 минут до обильного выступления пота. Это способствовует открыванию пор кожи и подготовке тела к последующему пилингу.
Следующий этап – тщательное растирание тела мочалкой из шерсти или растительных волокон (это могут быть козья шерсть, конский волос, кокосовая щетина, пальмовые листья или сезаль). Во время пилинга чередуют ополаскивания прохладной и теплой водой.
После этого происходит обильное намыливание тела мыльной пеной. Обычно в хамаме используется оливковое мыло. Воздушное прикосновение пенки создает ощущение релаксации, особенно после предшествующего довольно-таки жесткого растирания мочалкой. Поскольку в турецкой бане не принято долго намыливать кожу, данная процедура проходит очень быстро.
После этого специалист выполняет классический массаж, который осуществляется, непосредственно на намыленной поверхности тела.
Начинают массаж с головы, постепенно спускаясь ниже, к ногам. Техника массажа, как правило, достаточно жесткая, и в то же время он хорошо снимает усталость и разминает мышцы и суставы.
Завершающим этап процедуры в хамаме являетсяувлажнение кожи специальными маслами, ведь чистая и распаренная кожа очень интенсивно впитывает полезные вещества.
В процессе проведения процедуры и после ее завершения осуществляется медицинский контроль.
Выводы к разделу 4.
Важнейшая особенность турецкой бани состоит в том, что это место не для стандартной «помывки», а для принятия целого ряда лечебно-гигиенических процедур. К ним относятся мытье, парение, сауна, пилинг, обливание, массаж и релаксация. И это не только очищение тела, но и ритуал восстановления духовных сил.
5.Баночный массаж.
5.1.Для большей эффективности и лучшего проникновения активных ингредиентов в гиподерму в комплексной программе реабилитации обертывания сочетают с ручным (мануальным) антицеллюлитным массажем, который часто называют мануальным лимфодренажем и баночным массажем. Такой массаж воздействует на соединительную ткань, выводя избыточную жидкость и шлаки, нормализует кровоток, улучшает проникновение и действие компонентов антицеллюлитных наружных препаратов, успокаивает вегетативную нервную систему, стимулирует иммунную систему [10,21,29].
Кроме обычного массажа используют баночный массаж. Методика проведения баночного массажа заключается в том, что массируемую поверхность смазывают разогретым растительным маслом, массажным кремом или вазелином. Устанавливают одну или две банки, дозируя силу вакуума сжатием баллона. При этом необходимо учитывать чувствительность кожи пациента. Далее присосавшейся банкой необходимо делать скользящие массажные движения по направлению, указанному на рисунке . Движения могут быть прямолинейными, круговыми, зигзагообразными. Время массажа индивидуально до стойкой гиперемии (3-10 минут). Процедуры проводят ежедневно. Количество процедур зависит от состояния пациента и может составлять 5-10.После проведения процедур пациенту необходим отдых в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
При целлюлите проводят баночный массаж мышц бедра и ягодиц. Перемещение банки круговое, зигзагообразное, прямолинейное (все виды движений по 5-6 раз). При воздействии баночного массажа происходит стимуляция обменных процессов в жировых клетках. Для усиления эффекта смазывали массируемую поверхность антицеллюлитным кремом. На внутренней поверхности бедра массаж не выполняли.
Продолжительность массажа 5—15 мин ежедневно или через день.
Под влиянием баночного массажа ускоряется крово- и лимфообращение, в тканях и рефлекторно в легких улучшается дыхание. После окончания массажа больного укутывают одеялом, даютстакан чаю с лимоном и оставляют отдыхать в помещении с температурой не ниже 18°С в течение не менее получаса.
5.2.Воздействие дренажного массажа.
5.2.Также используется дренажный массаж, который применяют при локальной липодистрофии при которой нередко возникает варикозное расширение вен, отек, лимфостаз. Отек сдавливает мелкие сосуды, вызывая тем самым нарушение микроциркуляции, ухудшение метаболических процессов в тканях, усиливая явление гипоксии тканей.
Массаж способствует ускорению крово- и лимфотока, ликвидации застойных явлений в органах и тканях, усиливает (ускоряет) регенерацию тканей (В. И. Дубровский, 1973,1980,1982,1990).
Массаж оказывает не только механическое, но и рефлекторное воздействие. При проведении дренажного массажа нижнюю конечность приподнимают на 30 — 35°.
Последовательность проведения массажа нижних конечностей такова: вначале массируют мышцы бедра, затем голени, в заключение осуществляют поглаживание всей конечности от тыла стопы до паховой области. Массажные движения скользящие плавные, мягкие. Исключаются такие приемы, как похлопывание, поколачивание, выжимание и рубление, даже на здоровых тканях.
Верхнюю конечность также массируют с проксимальных отделов. Перед массажем вначале осуществляют сегментарный массаж поясничного отдела (при отеке на стопе, голеностопном суставе). Продолжительность массажа 10 — 15 мин.
Выводы к разделу 5.
Баночный массаж воздействует на соединительную ткань, выводя избыточную жидкость и шлаки, нормализует кровоток, улучшает проникновение и действие компонентов антицеллюлитных наружных препаратов, успокаивает вегетативную нервную систему, стимулирует иммунную систему.
6.1.Что касается профилактики заболеваний, то можно сказать, что людям, часто посещающим турецкую баню хамам, не грозят ревматизм, сердечно-сосудистые заболевания и заболевания опорно-двигательного аппарата, простуды и депрессии. После посещения хамама восстанавливается дыхание и улучшается настроение, нормализуется сон, появляется чувство лёгкости и душевного равновесия. А ещётурецкая баня хамам – это прекрасный способ привести в норму свой вес, конечно, в сочетании с правильным питанием и здоровым образом жизни. Сегодня во многих европейских SPA-салонах используются процедуры восточной бани, хотя это не одно и то же.
Любая баня способствует похудению, однако жировые отложения она не растапливает. Благодаря интенсивному потоотделению, в бане можно потерять до полутора килограммов веса, однако в течение последующих суток они, как правило, возвращаются обратно.
В чём же смысл? В том, что пар активизирует обменные процессы и помогает организму бороться с застойными явлениями. Горячий пар также хорошо стимулирует лимфоток, помогая устранять проявления целлюлита.
Чтобы поддержать свою кожу, рекомендуется
сразу, как только прекратится потоотделение,
делать питательные маски и
Для турецкой бани хамам прекрасно подойдёт так называемыйсредиземноморский пилинг. Нужно смешать овсяную муку, мелко перемолотый миндаль, и немного «геркулеса», запаренного горячим молоком. На лицо наносят небольшую часть этой смеси, а остальное кладут в полотняный мешочек и несколько минут растирают этим мешочком всё тело.
Еще одна «восточная» увлажняющая маска - из хурмы, наносится на лицо на 15-20 минут. Для её приготовления надо смешать 1 ст. ложку мякоти хурмы с чайной ложкой мёда, оливкового масла, и добавить желток свежего яйца.