Гігієнічні основи загартовування

Медичних відводів від загартовування немає , тільки гострі гарячкові захворювання. Глибоко помилково думка, що гартують процедури протипоказані ослабленим людям . Завдання медичного працівника полягає у правильному підборі і дозуванні цих процедур індивідуально для кожної людини. Необхідно дотримуватися ряду правил : Систематичне використання гартують в усі пори року , без перерв. Поступове збільшення дози дратівної дії . Облік вікових та індивідуальних особливостей організму людини. Всі гартують процедури повинні проводитися на тлі позитивних емоцій.

ВСТУП………………………………………..2
1.Гігієнічні основи загартовування………………..3
2. Поняття загартовування , його роль у зміцненні здоров'я і профілактиці захворювань…………………………6
3. Принципи загартовування………………..8
4.Засоби і методи загартовування……………..12
5. Гігієнічні вимога до спортивних споруд………………….25
ВИСНОВКИ…………………………………………………..29
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ………31