Гигиена беременности и факторы риска беременности

Кроме всего  сказанного, беременные должны особенно тщательно выполнять общие гигиенические  правила - мыть руки перед едой, сырые овощи и фрукты употреблять в пищу только чисто вымытыми и т.д. Необходимо помнить, что желудочно-кишечные заболевания всегда представляют опасность для благополучного исхода беременности. Есть надо по возможности чаще, чем обычно, но небольшими порциями, не принимать пищу непосредственно перед сном. Поспешная, торопливая еда приносит вред. Пищу надо тщательно пережевывать. При несоблюдении этого, а также в результате беспорядочного приема, пищи снижается аппетит, возникает расстройство в выделении желудочного сока. Не следует добавлять в пищу острые и пряные приправы - уксус, горчицу, перец и другие раздражающие почки пищевые вещества.

Заключение

Беременность  не является болезнью, но в этот период в организме женщины происходят значительные изменения, которые требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов. И если до беременности вы вели неправильный образ жизни, то в этот период самое время пересмотреть свои приоритеты и постараться более тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более они просты и доступны каждой женщине).

В период беременности важное значение играет соблюдение правил гигиены. Основные правила гигиены, направленные на сохранение и укрепление здоровья женщины и будущего малыша, а также подготовку ее организма к нормальному течению родов, послеродового периода, к лактации и грудному вскармливанию, включают такие основные пункты здорового образа жизни как: сон, питание, уход за телом, правильные одежда и обувь, спорт и гимнастика, половая жизнь, отказ от вредных привычек и т.д.

Повседневное  выполнение перечисленных гигиенических  и диететических указаний способствует физиологическому течению беременности и полноценному развитию плода.

Литература

1. А.В. Бартельс, Н.Е. Гранат и др. «Курс лекций для беременных женщин» Изд-во «Медгиз», М., 1957 г.

2. Г.И. Румянцев, М.П. Воронцов, Общая гигиена, М., 1990.

3. И.Д. Зверев, Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека, М., 1983.

4. А.А. Минх, Общая гигиена, М., 1984.

5. Б.В. Петровский, Популярная медицинская энциклопедия, М., 1987

Размещено на Allbest.ru