Основні аспекти фізичного розвитку дітей з порушенням опорно-рухового апарату

Дітям дошкільного віку краще носити черевички або туфлі, добре фіксують гомілковостопні суглоби. 

Дітям з плоскостопістю, а особливо з плоско-вальгусні стопами не можна носити м'яке взуття, наприклад, валянки, гумові чоботи, м'які тапочки, чешки, сандалі без задника.  
Але часто однією раціональної взуття для виправлення плоскостопості недостатньо. Тоді застосовують ортопедичні устілки або ортопедичне взуття. 

Ці засоби лікування досить ефективні, оскільки полегшують ходьбу, беруть на себе частину навантаження, запобігають подальшому розвитку захворювання.  
Однак без призначення лікаря замовляти, а тим більше купувати готові ортопедичні устілки не можна. Такі устілки можуть завдати стопі дитини більше шкоди, ніж користі. 

Ортопедичні устілки вкладають в ту ж саму «раціональну» взуття, добре фіксуючу стопу. Устілки в м'яких тапочках або розношені туфлях марні. Так як устілка займає певний обсяг у взутті, придбайте черевички на один розмір більше, ніж потрібно по довжині стопи.  
Треба врахувати, що устілки мають певний термін придатності. Індивідуально виготовлені устілки з пробки необхідно міняти не рідше одного разу на півроку. Устілки з м'якших еластичних матеріалів слід міняти ще частіше - кожні три-чотири місяці. 

Ортопедичне взуття замовляється в спеціальних майстернях за направленням лікаря-ортопеда, слід мати як мінімум дві пари: одну - для вулиці, іншу - для дому.  
Спеціальне взуття та устілки не виправляють деформацію, а тільки запобігають її подальший розвиток. Ці своєрідні «милиці» варто використовувати під час тривалого перебування дитини на ногах. Користуватися ними постійно не рекомендується, оскільки м'язи стопи слабшають ще більше.  
За відсутності ефекту від корекції за допомогою ортопедичного взуття використовують етапні гіпсові пов'язки для того, щоб нормалізувати співвідношення кісток суглобів стопи. Під час сну застосовують лонгет. При важких формах плоскостопості з сильними постійними болями показано оперативне лікування. 

Ортопедична корекція стоп проводиться обов'язково в поєднанні і на тлі інших методів лікування: фізіотерапії, масажу та лікувальної гімнастики. 

Фізіотерапевтичні процедури при лікуванні плоскостопості призначаються досить широко і проводяться, в основному, в умовах поліклінік.  
Виняток становлять теплові процедури, які можна проводити вдома. Парафінові, озокеритові і грязьові аплікації можна накладати на всю гомілку і стопу, але бажано акцентувати тепловий вплив на передненаружной поверхні гомілки і тильній поверхні стопи. 

Для парафінових аплікацій оптимальна температура 48-50 0; тривалість процедури 30-40 хвилин, щодня або через день. Для озокеритових аплікацій достатньо температури 30-40 0 в протягом 15-20 хвилин, два дні поспіль з перервою на третій день. 

Курс лікування 15-20 процедур, повторювати можна через два - три місяці.  
Теплові процедури дають максимальний ефект, якщо відразу ж після них проводити лікувальну гімнастику. 

У домашніх умовах можна застосовувати контрастні шкірні ванни. Для цього потрібні два тази з водою: один - з теплою (40-45 0), інший - з прохолодною (16-20 0).Дитина занурює ноги поперемінно то в теплу, то в прохолодну воду на кілька секунд. Процедура триває 5-10 хвилин, і передбачаючи щодня або через день протягом двох-трьох тижнів. Ванни не тільки зміцнюють м'язи і тренують суглоби стоп, але володіють чудовою закаливающим ефектом. 

Масаж - необхідна частина комплексного лікування плоскостопості. Він дозволяє нормалізувати тонус м'язів стопи і гомілки: зміцнити ослаблені, розтягнуті м'язи і розслабити напружені, а це дуже важливо для відновлення їх узгодженої роботи. Крім того, поліпшуючи кровообіг та іннервацію, масаж сприяє поліпшенню живлення м'язів, зв'язок і кісток стопи. Приносить полегшення в випадки болю в стопах і відновлює нормальні умови. Для розвитку і зростання нижніх кінцівок.  
У педіатричній практиці спеціальний масаж частіше проводиться на тлі загальнозміцнюючого масажу всього тіла (за винятком рук). Якщо це з яких-небудь причин неможливо (мало часу або немає достатньої підготовки), то можна обмежитися масажем спини і ніг. Треба бути уважним при зверненні до фахівців (особливо платним) - масаж тільки ніг мало ефективний. Управління м'язами нижніх кінцівок здійснюється нервами, які починаються в поперековому відділенні спинного мозку. Тому будь-який масаж ніг повинен починатися з масажу спини або хоча б поперекової області. 

Залежно від віку і, отже, зростання і ваги дитини, а так само обсягу масажу, сеанс займає від десяти хвилин до півгодини.  
Курс масажу при плоскостопості зазвичай тривалий близько 20 сеансів, через день або щодня. Ефективним вважається повторення курсу 3-4 рази на рік. Однак, якщо дитина поскаржився на біль і втому ніг після тривалої прогулянки або жвавої гри, не відкладайте робіть масаж «за необхідністю».  
Масажувати дитини можна на столі (якщо він там міститься), на жорсткій кушетці або на підлозі. У будь-якому випадку у лежачого повинна бути хороша опора.  

ВИСНОВКИ:

Попередженням плоскостопості займаються з раннього віку. Кращим засобом фізичного навантаження є ходьба, але тільки в тому випадку, коли вона правильна. Вправи в ходьбі, не забезпечують її правильність, можуть призвести до розвитку плоскостопості або посилення інших наявних деформацій ніг ​​(іксообразного викривлення ніг та ін.) вправи в правильній ходьбі повинні проводитися в кожному занятті гімнастикою не тільки з дітьми раннього віку, але і в наступних дошкільних віках. Для цього використовують різні засоби: це загальне зміцнення організму, що забезпечується раціональним харчуванням, тривалим перебуванням на свіжому повітрі, різноманітними рухами, фізичними вправами, а також спеціальними заходами для зміцнення стопи. 

Велике значення для профілактики плоскостопості правильно підібраного взуття. Вона повинна бути по нозі дитяче взуття має абсолютно плоску підошву, без вигину для склепіння стопи, і тим самим деформує ступні м'язи ніг, веде до сплощення стопи. Дітям потрібне взуття на невеликому каблуці висотою 5-8 мм., З пружною устілкою, міцним задником.  
Попереджати плоскостопість можна підбором спеціальних вправ, що сприяють розвитку і зміцнення м'язів гомілки, стопи і пальців. Найбільший ефект роблять вправи, якщо їх виконувати босоніж і по кілька разів на день: вранці, як тільки встав з ліжка, і після денного сну. 

У період від 3 до 7 років дитина інтенсивно росте і розвивається, рухи стають його потребою, тому фізичне виховання особливо важливо в цей період.  
 З вище сказаного випливає, що питання профілактики та корекції плоскостопості стоїть гостро. У зв'язку з цим, перед вчителями дитячих дошкільних установ стоїть проблема: пошук нових шляхів, а можливо і відродження забутих підходів профілактики та корекції плоскостопості у дітей дошкільного віку.  
 
 
СПИСОК ВИКОРИСТАНОЇ ЛІТЕРАТУРИ:  
1. Аленькін П.Ф. «Масаж і руху». - Єкатеринбург., Середньо-Уральське книжкове видавництво, 1992 рік.  
2. Біла М.А. «Керівництво по лікувальному масажу», М.: Медицина, 1983 р.  
3. Вавілова Є.М. «Зміцнення здоров'я дітей». М. 1995  
4. Данько Ю.І. «Нариси фізіологічних вправ». М.: Медицина. 1974  
5. Єгоров Б.Б. «Розвиваюча педагогіка оздоровлення». М. 1994 р.  
6. Зайцев А.А., Копеева Є.П. Паліщук Н.К. Самугуб С.А. «Фізичне виховання дошкільників». - Калінінград, 1997 р.  
7. Зациорский В.М., Аруін А.С., Селуянов В.М. «Біомеханіка рухового апарат людини». - М.: ФиС, 1981 р.  
8. «Як виростити здорову дитину» / За ред. В.П. Алфьорова. - Л.: Медицина, 1991 р. 
9. Красикова А.С. «Профілактика лікування плоскостопості». М. 2002  
10. Легафт П.Ф. «Анатомія м'язової системи». - Л.: ФиС, 1938 р.  
11. Легафт П.Ф. «Збори педагогічних творів». - М.: ФиС, 1953, Т. 4.  
12. «Лікувальна фізкультура при захворювання в десятком віці». / За д ред. С.М. Іванова. - М.: Медицина. 1975  
13. Маркс В.О. «Ортопедична діагностика». - Мінськ: Наука і механіка, 1978 р.  
14. Матвєєв С.В. Херодінов Б.І. «Здорова дитина. Фізичне виховання і лікарськийконтроль ». - СПб.: Сотіс. 1999.  
15. Обіжесвет В.П. «Настільна книга медичної сестри дитячого саду» 1998 р.  
16. Осокіна Т.І. «Посібник для вихователів». М. 1988 

17. Олонцева Г.М. «Навчальний посібник». М. 1985.  
18. Скоролупова О.А. «Контроль як один з етапів методичної роботи в дошкільному освітньому закладі». М. 2003  
19. Спішно Ф.Ф. «Спортивно-допоміжна гімнастика». - М.: ФиС. 1957.  
20. «Довідник з дитячої лікувальної фізкультури» / За ред. М.І. Фонарьова. - Л.: Медицина. 1983  
21. «Травматологія та ортопедія». / Под ред. Г.С. Юмашева. - М.: Медицина. 1990  
22. Хухлаєва Д.В. «Теорія та методики ОРВ дітей дошкільного віку». М. 1978  
 
 
ДОДАТОК  
Рекомендації.  
Комплекс вправ для лікування плоскостопості.  
Для того щоб виключити статичне навантаження на ослаблені м'язи ніг, краще починати з вправ, які виконуються в положенні сидячи або лежачи. І тільки потім, у міру зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, можна переходити до вправ в положенні стоячи або в ходьбі.  
Всі вправи слід робити повільно, ретельно, до появи відчуття легкої втоми. Кількість рухів визначається індивідуально, в залежності від віку дитини та її фізичного розвитку.  
Вправи, що виконуються в положенні сидячи:  
1. Згинання і розгинання стоп разом або поперемінно.  
2. Кругові рухи стопами за максимальною окружності в обі сторони.  
3. Обертання м'яча середньої величини.  
4. Захоплення і накидання дрібних предметів.  
5. Катання на велосипеді.  
Вправи, що виконуються в положенні стоячи:  
Ці вправи краще робити тримаючись за опору на рівні грудей.  
1. «Скорочення» стоп.  
2. Перекочування з носка на п'яту.  
3. Присідання.  
4. Відштовхування м'яча тильною стороною стопи.  
Ігрові вправи для ніг.  
1. «Ходьба на носках».  
2. «Пройти по лінії».  
Накреслити крейдою на підлозі пряму лінію. Запропонувати дитині пройти по ній, ставлячи п'яту до носку попереду стоїть ноги, потім - назад, спиною вперед, ставлячи шкарпетки до п'яти.  
Рухливі ігри при плоскостопості.  
1. «Спритні ноги». Діти сидять на підлозі, спираючись ззаду руками, ноги витягнуті вперед, стопами утримують м'яч. Перекладають м'яч у бік, передаючи його іншому гравцеві.  
2. «Велетні і Карлик». «Велетні» ходять підводячись на носках якомога вище, «Карлики» пересуваються присівши навпочіпки.