Профилактика табакокурения

убежденности и сильной воле, чтобы оставаться некурящим, когда

большинство друзей курят. Некоторые подростки могут даже думать, что они

должны начать курить для того, чтобы быть со своими друзьями. Мы часто в

жизни испытываем групповое давление. В таких случаях можно реагировать

следующими способами: не соглашаться, соглашаться, реагировать

агрессивно. Важно понимать, что не всегда выгодно быть такими, как все.

Влияние семьи.

Семья имеет большое значение в нашей жизни. Друзья, кумиры могут

меняться, семья же всегда остается. Семья – источник взглядов, ценностей,

традиций.

Влияние кумиров.

Курение часто имеет отношение к определенному образу жизни. Это

связано с музыкальными течениями, со спортом, с профессией. Так,

например, среди поклонников рока чаще встречаются курильщики, чем среди

их сверстников, предпочитающих более мягкую музыку. Почти все звезды

рока – курильщики. Пример звезд провоцирует их поклонников. Спортивный

мир – мир особый, там курение не приветствуется. Можно иметь любой вкус,

предпочитать различную музыку, прическу, одежду. Успех в жизни не

зависит от этих переменных. Курение – это такой же выбор.

Влияние рекламы. Всем знакомы плакаты с изображением курящих красавцев-ковбоев на

фоне диких гор или человека, легко находящего с помощью сигареты общий

язык с противоположным полом. Реклама построена на использовании

образов, которые символизируют свободу, независимость, приключения,

воздействуя, таким образом, на потенциальных потребителей. Но

действительно ли необходимо курить для того, чтобы мчаться на лошади по

прерии или путешествовать в джунглях, быть бесстрашным авантюристом

или замечательным героем? Действительно ли девушка полюбит молодого

человека за то, что он будет курить? Курение – это фактор равенства полов?

Но в конечном итоге выбор зависит от каждого из нас.

 

Важным моментом в профилактической работе является обучение

навыкам сопротивления давлению. Цель таких занятий – обретение

уверенности в себе, развитие чувства ответственности, умения предвидеть

результаты своих действий, противостоять манипулированию.

 

Универсальные правила конструктивного

сопротивления уговорам

1.Сразу встаньте на  свою позицию, не увиливайте и  не придумывайте 

«уважительных» причин

2.Отказ начинайте всегда  со слова «НЕТ» 

3.Повторяйте свое «НЕТ»  вновь и вновь без объяснения  причин и без

оправданий: «НЕТ! Это мое решение. Я не должен объяснять, почему

НЕТ»

4.Всегда следует повторять  одну и ту же фразу отказа 

5.При усилении давления  откажитесь продолжать разговор: «Я не хочу об

этом больше говорить»

6.Если давление продолжается, желательно покинуть эту компанию  и это 

место.

 

Существует интересный способ для подростков – разговор с мозгом.

Каждый раз, когда возникает желание закурить, следует начать разговор с

мозгом: «А зачем мне это? Я знаю, что ничего, кроме туберкулеза или рака

курение не дает, и если я не буду курить, то я буду здоровым и красивым …».

Оказывается, если разговор с мозгом длится в течение нескольких минут, то

первоначальное желание отступает.

 

Основным из способов оздоровления детей и подростков является

организация их досуга, приобщение к занятиям физкультурой и спортом. А

мероприятия по профилактике вредных привычек (в частности,

табакокурения) должны этому способствовать, не просто информируя, а

убеждая, формируя позитивное восприятие основ здорового образа жизни,

нравственную устойчивость личности. Необходимо развивать чувство самоуважения и ответственности за собственную жизнь, за те выборы,

которые они делают.

 

В заключении…

 

Принимать решение и осуществлять выбор – это талант, который

нужно у себя развивать. Никто не рождается с этой способностью.

 

Сигарета – это бикфордов шнур, где на одном конце огонек, а на

другом – дурак.

 Бернард Шоу 

 

Всякий курильщик должен знать, что он отравляет не только себя, но и

других.

 А.Семашко

 

Никотин забирает деньги у человека дважды – при покупке сигарет, а

затем при покупке лекарств от возникших болезней.

 

Сигарета – это смягченное название для умело сделанного изделия,

которое поставляет точно такое количество никотина, которое необходимо

для того, чтобы вызвать у человека пожизненную зависимость и, в конце

концов, убить его.

 

 

В одной притче мудрец нахваливал табак: к курящему не подойдет

вор, его не укусит собака, он никогда не состарится.

У него спросили: «Почему?» Ответ был таков:

Вор не войдет в дом курящего, потому что тот из-за

кашля всю ночь не спит. Со временем курильщик слабеет и

будет ходить с палочкой. А собака сторонится человека с

палкой. И, наконец, он не состарится, ибо умрет в молодости.

 

 

Вред табакокурения

Табакокурение (курение) – это вдыхание дыма листьев табака. Главным, действующим и вредным веществом в табачном дыме, является никотин. Именно из-за него формируется зависимость от табакокурения.

Вред табакокурения для организма огромен. Курение табака оказывает негативное влияние практически на все системы и функции организма. Происходят значительные изменения внутренних органов. Наиболее сильно страдают органы пищеварительной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. По современным научным данным табакокурение сокращает жизнь приблизительно на 10-15 лет.

Вред табакокурения для нервной системы

Вред табакокурения, оказываемый на нервную систему можно назвать двойным, так как из-за расстройства функций нервной системы от табакокурения страдают другие системы организма: пищеварительная и сердечно-сосудистая система. Никотин, содержащийся в табачном дыме, очень сильно действует на нервную систему. Он оказывает вначале возбуждающее действие, а затем угнетает работу нервной системы. Также никотин отрицательно влияет на умственную деятельность человека: ухудшается память, снижается работоспособность, появляется бессонница.

Вред табакокурения для дыхательной системы

Табачный дым, проходя через дыхательные пути, раздражает слизистую поверхность носоглотки, бронхов, гортани и лёгких. При этом возникает повышенное отделение слизи и слюны. В дальнейшем это приводит к кашлю, который в итоге становится хроническим. Вредные вещества, которые содержатся в табачном дыме, ослабляют сопротивляемость лёгких к различным инфекциям. У курящих людей нормальное функционирование лёгких нарушено. Со временем это приводит к тяжёлым болезням, связанным со всех дыхательной системой.

Вред табакокурения для сердечно-сосудистой системы

Вредные и токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, отрицательно действуют на всю сердечно-сосудистую систему. Разрушаются сосуды, страдает сердечная мышца. Сердце у курящих людей сокращается чаще, чем у некурящих. Это приводит к быстрому износу сердечно-сосудистой системы. Также никотин приводит к жировому перерождению сердечной мышцы. Спазм сосудов, возникающий при выкуривании сигареты, способствует повышению артериального давления. Также спазм сосудов приводит к нарушению нормального питания клеток всего организма.

Вред табакокурения для пищеварительной системы

Никотин негативно влияет на секрецию желудочного сока, он становится более кислым. Постоянное раздражение слизистой пищевода приводит к различным воспалительным реакциям. Особенно большой вред табакокурения на пищеварение оказывается после еды. При этом нормальное пищеварение нарушается, полезные вещества полностью не всасываются, что в дальнейшем приводит к загрязнению кишечника и всего организма.

Вред табакокурения для половой системы

Общее угнетение половой функции характерно для обоих полов. Важный для мужчины вред табакокурения – это ослабление потенции и нарушение эрекции. У женщин довольно часто развивается фригидность.

http://kurszdorovia.ru/vred/kurenie/vred-tabakokurenia

 

Содержание 
 
Введение 3 
1. Проблема табакокурения в подростковом возрасте 5 
1.1 Состояние здоровья подростков в современных условиях 5 
1.2 Проблема зависимого поведения 6 
2. Практические занятия по профилактике табакокурения среди подростков 12 
2.1 Требования к подготовке учителя 12 
2.2 Преодоление давления сверстников 20 
Заключение 24 
Список литературы 27

Курение

Если ваш ребенок закурил, недостаточно просто прочитать ему лекцию о вреде табака. Важно показать, что жизнь без курения дает гораздо больше возможностей. Расскажите о значимых для подростка лицах (это могут быть известные ему актеры, певцы или спортсмены), которые не могли бы достичь успехов, если бы курили. Приведите и негативные примеры курения среди известных персонажей или ваших знакомых. Помогите ребенку найти спортивную секцию по душе, ведь курение и спорт совмещать сложно.

ВВЕДЕНИЕ

На современном этапе развития педагогической науки обострились проблемы теоретического и практического характера, необходимость научного решения которых детерминируется особенностями социокультурной ситуации в российском обществе. Одна из таких проблем - возрастающие в массовых масштабах многообразные формы вредных привычек, к которым следует отнести: алкоголизацию, табакокурение, наркотизацию, токсикоманию, компьютерную зависимость и другие явления. Наиболее распространенными формами вредных привычек являются алкоголизация и табакокурение учащихся специальных (коррекционных) школ.

Статистика фиксирует небывалый рост числа курящих и алкоголизирующих подростков как в общеобразовательных, так и в специальных (коррекционных) школах. Прогрессирующее ухудшение этой ситуации в России сопровождается следующими негативными тенденциями. Во-первых, происходит неуклонное «омоложение» подростков, употребляющих никотин и алкоголь. По данным медико-социальных исследований, средний возраст начала употребления алкоголя среди мальчиков снизился до 12,5 лет, а среди девочек до 12,9 лет; возраст приобщения к никотину соответственно снизился до 14,2 и 14,6 лет. В целом 59,5% мальчиков-подростков курят, 61,6% знакомы и употребляют спиртные напитки.

Во-вторых, с распространением вредных привычек происходит лавинообразное развитие симптомов болезни - многоочагового поражения коры головного мозга, степень тяжести которого определяет эмоционально-волевые, интеллектуальные, морально-нравственные нарушения, что представляет собой серьезную угрозу для здоровья молодежи и нации в целом.

В-третьих, последствия алкоголизации и табакокурения подростков имеют во многом скрытый, «латентный» характер, что способствует раннему формированию тяжелых хронических заболеваний.

Важно отметить, что курение и алкоголизация являются «психологическими воротами», способствующими началу употребления других психоактивных веществ и формированию ранней криминализации. Эти негативные тенденции в развитии современного общества ставят перед педагогической наукой исключительно важную задачу поиска эффективных методов и форм профилактической работы с учащимися.

Проникая в различные сферы нашей жизни, данные вредные привычки оказывают все более пагубное воздействие на социальное самочувствие, интеллектуальный, профессиональный, генетический потенциал общества. Все это приводит к резкому сокращению рождаемости и средней продолжительности жизни, ухудшению здоровья людей, подрыву трудовых ресурсов страны, ослаблению фундаментальной основы общества - семьи.

Наибольшие трудности в приспособлении к требованиям современной сложной экономической, политической, духовной жизни испытывают подростки с нарушением опорно-двигательного аппарата, поскольку употребление ПАВ является для них психологической защитой от внешнего мира. Ранняя алкоголизация и табакокурение подростков с НОДА является, с одной стороны, результатом разнонаправленных по содержанию и формам реализации процессов, происходящих в обществе в целом, с другой стороны, тех изменений, которые происходят в среде ближайшего окружения подростка: в семье, школе.

Исходя из вышесказанного, проблема ранней профилактики возникновения вредных привычек у подростков с НОДА представляется нам чрезвычайно актуальной.

Влияние курения на здоровье человека:

• Портится структура ногтей и волос, меняется цвет кожи.
• Желтеют и слабеют зубы, появляется неприятный запах изо рта.
• Сосуды курильщика становятся хрупкими и неэластичными.
• Табакокурение способствует гниению органов желудочно-кишечного тракта.
• Повышается риск возникновения язвы желудка.
• Нарушается кислородный обмен в организме и как следствие затрудняется очистка крови.
• Никотин способствует повышению давления.
• Увеличивается вероятность возникновения инсультов, инфарктов, стенокардии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Нарушается защита дыхательных путей, в результате чего курильщики более подвержены заболеваниям горла, бронхов и легких, а так же тяжелее переносят данные заболевания.
• Курение способствует развитию онкологических заболеваний.
• Курение беременных женщин очень негативно сказывается на здоровье ребенка. Очень часто такие дети отстают в развитии и чаще болеют.