Контрольная работа по "Методика воспитательной работы"

3.Разработайте  цель, методы достижения цели  и содержание беседы об актуальности (моде) здорового образа жизни.

Здоровье человека является важнейшей ценностью жизни и зависит от множества факторов.

Целью поддержания здорового образа жизни является  осуществление определенного потенциала духовного и физического развития человека. Успешным в нашем время может быть человек только скрепким здоровьем.

Ныне преобладает мнение, что здоровье народа на 50% определяется образом жизни, на 20% – экологическими; на 20% – биологическими (наследственными) факторами и на 10% – медициной. Следовательно, если человек ведет ЗОЖ, то все это предопределяет на 50% высокий уровень его здоровья. Особую актуальность это приобретает в молодежной среде – потенциально наиболее активной части населения. Как ни банально это звучит, но от того, насколько здорова наша молодёжь зависит будущее России. Организация здорового образа жизни россиян является одной из составляющих национальной безопасности страны, развитие физической культуры и спорта поддерживается на уровне президента России.

Молодёжь от 16 до 29 лет, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), составляет около 30 % населения. Так вот, заболеваемость этой категории за последние 5 лет увеличилась на 26,3 %. Смертность от неинфекционных заболеваний постоянно возрастает и достигает сейчас 83 %.

Причиной всех подобных заболеваний является отсутствие личной заинтересованности у молодёжи в здоровом образе жизни, заботе о продолжении своего рода. Молодые готовы воспринимать все новое и непознанное, не задумываясь о последствиях. При этом они еще идеологически неустойчивы, и в их умы легче внедрить как положительный, так и отрицательный образ. Когда нет положительной альтернативы, то идеологический вакуум заполняется наркотиками, курением, алкоголизмом и другими вредными привычками. Это хорошо понимают на Западе. В Америке и Европе в последние годы начался бум борьбы за здоровый образ жизни. Люди считают калории, следят за давлением и весом, занимаются спортом. Быть здоровым стало престижно и модно. К примеру, во многих странах объявлена настоящая война табаку. В Англии разработана большая социальная программа Курение – убивает.

Основу всех методов для поддержания здорового образа жизни можно сформулировать в следующих общих правил:

1) иметь четко сформулированную  цель жизни и обладать психологической  устойчивостью в различных жизненных ситуациях;

2) знать формы своего  поведения, которые способствуют  сохранению и укреплению здоровья;

3) верить в то, что образ  жизни, который вы ведете, даст  положительные результаты;

4) выработать у себя  положительное отношение к жизни, воспринимать каждый день как маленькую жизнь, каждый день получать от жизни хоть маленькие радости;

5) развить в себе чувство  самоуважения, осознание того, что  вы не зря живете, что все  задачи, стоящие перед вами, вы  в состоянии решить и знаете, как это сделать;

6) постоянно соблюдать  режим двигательной активности: удел человека – вечно двигаться, нет никаких средств, которые  бы заменили движение;

7) соблюдать правила и  гигиену питания;

8) соблюдать режим труда  и отдыха и своевременно очищать  организм от продуктов его деятельности;

9) быть оптимистом, двигаясь  по пути укрепления здоровья, ставить перед собой достижимые  цели и не драматизировать  неудачи;

10) радоваться успехам, так  как во всех начинаниях успех  порождает успех.

Все это входит в содержание здорового образа жизни молодого поколения, достичь которого можно, соблюдая правила здорового образа жизни.

Ход  беседы о здоровом образе жизни.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.

Задачи:

• определить основные аспекты здорового образа жизни;
• формирование позитивного образа физически и психически здорового человека;
• дать рекомендации по составлению режима дня и режима питания учащихся.

Форма проведения: лекция.

Аудитория: родители учащихся, классный руководитель.