Стресс. Способы его преодоления и предотвращения

3 раза в  день по 10-15 минут), постепенно может  освоить аутотренинг, медитацию, что со временем войдет в вашу жизнь, как нечто неотъемлемое.

 Займитесь  спортом, хобби и т.д.

 Если  же есть желание, но нет времени,  кроме всего прочего вам поможет  самовнушение – просто думайте  о прекрасном, о том, что у  вас все хорошо…

 Назовите  себя удачливым, и вы будете  таким.

 Список  использованной литературы.

1. Рушман  Э.М. Надо ли убегать от стресса?  М.: Физкультура и спорт, 1990.-

128с., ил. стр. 3, 4, 6, 102, 106, 108.

2. Бенджамин  Колодзин. Как выжить после психической  травмы. Перевод с английского Савельевой. стр. 15, 42.

3. Тригранян  Р.А. Стресс и его значение  для организма (отв. ред. навст.  предисл. О.Г. Газенко. – М.: Наука, 1988-176с. – стр. 3, 4, 105, 133,

140-149.

4. Г. Селье.  Стресс без дистресса. Москва  «Прогресс» 1982.

5. Общая  психология: Учебное пособие для  студентов пед. институтов.

 Богословский  В.В., Стеканов А.Д., Виноградова и  др. – 3-е изд. перераб. и доп.  – М.: Просвещение 1981 – 383с., стр. 309, 310.

6. Русинов  А. стр. 59-70.

7. Гримак  Л.П. Резервы человеческой психики: Введение в психологию активности. – М.: Политиздат, 1989. – 319с. стр. 180, 184, 185, 195.

8. Кижаев-Смык  Л.А. Психология стресса: Издат.  «Наука». Москва 1983, стр.

114, 184, 272.