Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Февраля 2013 в 16:01, контрольная работа
В нашем современном мире большое внимание стали получать всевозможные способы поддержания себя в форме. Начиная от простейших движений для «разгрузки» и заканчивая целыми комплексными программами, ежедневными тренировками, сбалансированным здоровым питанием и многое др. Наша страна в этом плане также не отстала. Мы подобно другим жителям нашей планеты стараемся найти всевозможные способы как сохранить себя в лучшей форме и при этом затратить минимум усилий. Вам знакомы такие названия с так называемого «Топ-шопа». Подобные программы сосредоточены на том, чтобы вы не вставая и даже не переключая канал могли заказать себе сомнительный, на мой взгляд тренажер, который поможет вам за короткое время достичь не бывалых результатов. Вы еще раз вчитайтесь в эти слова: «достичь не бывалых результатов». Как вы думаете возможно ли достичь результатов, которых никто, подчеркиваю, никто до вас не достигал и при этом за короткое время.
Введение 3 стр.
Какая польза от бега? 4 стр.
1.1. Бег это хорошее настроение? 4 стр.
1.2. Бег это самый дешевый способ фитнеса? 5 стр.
1.3. Бег как своевременный врач? 6 стр.
1.3. Бег как элемент детского развития? 7 стр.
Готовы ли вы приступить непосредственно к бегу? 9 стр.
2.1. Каким образом бегать так, чтобы была польза? 9 стр.
2.1.1 Правильно ли вы бегаете? 9 стр.
2.1.2. А слышали ли вы, что бежать надо осознанно? 10 стр.
С чего начать? 13 стр.
Хотите узнать о 10 ошибок начинающих бегунов? 13 стр.
Почему важна консультация врача? 15 стр.
Важна ли одежда и обувь для бега? 15 стр.
Важно ли время суток для успешных тренировок? 16 стр.
Бегать вечером лучше чем утром?
И важно ли для похудения? 16 стр.
А как быть с приемом пищи? 18 стр.
С насколько малых нагрузок можно начать? 18 стр.
4. Есть ли польза или вред от бега? 21 стр.
5. Заключение 23 стр.
6. Список используемой литературы 24 стр.