Автор работы: Пользователь скрыл имя, 22 Мая 2013 в 22:17, контрольная работа
Для воспитания способности исполнять движенья более с высокой скоростью, для повышения достигнутого уровня скорости, возможно, рекомендовать различные пути. Первый из них - повторное исполнение движенья или действия с сознательным и очень сильным стремлением сделать их с рекордной быстротой. Подобный путь требует чрезвычайной концентрации психических возможностей спортсмена и большой волевой вспышки. Эффективному выполнению таких упражнений помогает применение ускорения. К примеру, в беге с ускорением (как правило, на 60-80 метра) спортсмен постепенно наращивает темп и доводит ее прежде наибольшей. В ускорениях бегун пробует с разгона перейти установившийся предел и как минимум на небольшом расстоянии достичь еще большей скорости.
Введение……………………………………………………………………..……….3
1. Быстрота…………………………………………………………………...………5
2. Методы развития быстроты………………………………………………..……12
3. Упражнения для развития быстроты………………………………………...…16
Заключение……………………………………………………………………….…19
Список литературы…………………………………………………………………21