Двигательный режим. Сочетание труда и отдыха

Еще в начале века выдающийся физиолог И.М. Сеченов установил, что во время труда и после него быстрее устраняет утомление не полный покой, а смена деятельности – активный отдых, т.е. физкультура1. В 60-е годы киевский профессор И.В. Муравов установил «эффект погашения» утомления при выполнении движений нагруженными мышцами. Оказалось, что это связано с возбуждением центров, бездействовавших во время работы, и более глубоким торможением утомленных центров. Отсюда нормализация функций нервной системы, кровообращения, дыхания, органов чувств.

Введение……………………………………………………………………3

Работоспособность и влияние на нее различных факторов. Влияние на работоспособность периодичности ритмичных процессов в организме……………………………………………………………….4

Изменение состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения…………………………………………6

Виды отдыха……………………………………………………………9

Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей………………………..11

Заключение……………………………………………………………… 13

Список литературы……………………………………………………….1