Автор работы: Пользователь скрыл имя, 27 Октября 2014 в 11:47, контрольная работа
Работоспособность – это способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Она может отражать возможности биологической природы человека, также она показатель дееспособности человека, но и с другой стороны она показывает его социальную сущность.
Введение
1. Работоспособность и влияние на нее различных факторов. Влияние на работоспособность периодичности ритмичных процессов в организме.
2. Изменения состояния организма студентов под влиянием различных режимов и условий обучения.
3. Виды отдыха.
4. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.
Занятия в спортивных секциях проводятся для молодых людей, и людей среднего возраста. Выбор вида спорта зависит от характера людей, деятельности учреждения. Существует много разных факторов, которые влияют на особенности активного отдыха и физической подготовки человека. Такие занятия проводят по общепринятой методике спортивной подготовке, также возможны участия в соревнованиях.
Если жизненная ситуация не разрешает заниматься человеку в группах, то он может и заниматься спортом сам по индивидуальной программе. Для этого и существуют самостоятельные физкультурные занятия и спортивные тренировки. Чтобы узнать, какая лучше методика подойдет можно прочитать в интернете, проконсультироваться с врачом, тренером, прочитать книги по разным методикам тренировок и после этого построить себе индивидуальную программу, по которой можно будет заниматься и, которая будет приносить результаты.
Заключение:
Доказано, что если бы каждый человек вел здоровый образ жизни, то мы бы жили больше ста лет.
Всегда нужно правильно разделять рабочее время и время отдыха, чтобы не переутомлять свой организм.
.
Информация о работе Двигательный режим: сочетание труда и отдыха