Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья

Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться с раннего детства.
Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности. Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма.

Введение 3
Влияние оздоровительной физической культуры на организм 5
Формы физического укрепления и совершенствования здоровья 8
Утренняя гимнастика 9
Закаливание 11
Оздоровительная ходьба 12
Беговые упражнения 13
Лыжная подготовка 16
Заключение 18
Список использованных источников 19