Физическая подготовка спортсмена

 

 

Кафедра теории физической культуры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Курсовая  работа

По дисциплине: Теория Физической культуры

Физическая  подготовка спортсмена

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнила:

 

Проверил:

 

 

 

 

 

 

 

 

Содержание

 

 Введение……………………………………………………………………..….3

1.Общее понятие инфаркта миокарда, симптомы и причины развития….....5

2. Лечебная физическая культура при инфаркте миокарда

   (с примерами)……………………………………………………….…….…..8

Заключение……………………………………………………………….…….17

Список использованных источников………………………………………….19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Современный образ жизни характеризуется  высоким нервно-психическим напряжением, предъявляет к сердечно-сосудистой системе значительные требования чрезмерностью  нагрузок. Несмотря на существен-ные успехи современной медицины, заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются очень часто и являются наиболее серьёзными. Ведущее место среди этой патологии занимает ишемическая болезнь сердцаи её осложнение - инфаркт миокарда.

По данным Всемирной Организации  здравоохранения в результате ишемической  болезни сердца ежегодно человечество теряет 2,5 млн. жителей, причём более 1/3 из них приходится на лиц трудоспособного возраста. Инфаркт миокарда представляет большую угрозу жизни и здоровью. В течение месяца с начала развития инфаркта миокарда, включая догоспитальный период, умирает 40-50% больных. Последующий год также характеризуется повышенным риском смерти и осложнениями: умирает 6-10% больных, а у 4-12% инфаркт миокарда повторяется. При правильной реабилитации около 80% больных трудоспособного возраста могут возвратиться к труду. Благодаря мерам вторичной профилактики, улучшается течение постинфарктного периода. А по статистике, в России из 100 тысяч человек от инфаркта миокарда ежегодно умирают 330 мужчин и 154 женщины, а от инсультов - 204 мужчины и 151 женщина. Среди общей смертности в России сердечно-сосудистые заболевания составляют 57%.

Проблема повышения эффективности  лечения и реабилитации больных  инфарктом миокарда является одной  из центральных в современной  кардиологии и имеет огромное медико-социальное значение, так как  поражаются, в основном, люди работоспособного возраста, чаще мужчины (возрастом от 40 до 50 лет приблизительно в 5 раз чаще женщин). Инфаркт миокарда является одной из причин ранней инвалидизации или смерти.

Лечебно-реабилитационные мероприятия  при данной патологии должны быть направлены на улучшение снабжения  миокарда кислородом за счет увеличения его доставки к сердцу или уменьшения потребности в нем. Задачи восстановительного лечения при инфаркте миокарда заключаются  в улучшении нейрогуморальной и  гормональной регуляции коронарного  кровообращения и миокарда, в нормализации нарушенной системной и региональной гемодинамики, сократимости миокарда и микроциркуляции, улучшении обменных процессов в организме, повышении резервных возможностей коронарного кровообращения и миокарда.

Цель работы – выявить наиболее совершенную методику лечебной гимнастики, применяемую при реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда на стационарном этапе лечения, рассмотреть физические нагрузки в различных режимах, применяемые при реабилитации больных, перенесших инфаркт миокарда на стационарном этапе лечения и выбрать наиболее эффективную из них.

Объектом исследования является процесс  реабилитации инфарктом миокарда на стационарном этапе лечения.

Предметом исследования являются средства и методы физической реабилитации и  эффективность их воздействия на организм больных инфарктом миокарда на стационарном этапе.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 Общее понятие инфаркта  миокарда, симптомы

и причины развития

Инфаркт миокарда - очаговый или множественный некроз мышцы сердца, обусловленный острой коронарной недостаточностью. Размеры и локализация инфаркта зависят от величины и месторасположения поврежденной артерии. Обескровленная ткань в течение нескольких дней некротизируется и в последующем заменяется рубцом.

Наиболее  характерным симптомом инфаркта миокарда является резкая боль в области  сердца, которая локализуется на передней поверхности груди и за грудиной, нередко боли ощущаются в области  сердца, в подложечной области  или между лопатками. Боли сопровождаются значительным ухудшением общего состояния. Это учащение пульса, снижение артериаль-ного давления, удушье и сонливость. Кроме того, в течение первых трех суток симптоматика дополняется повышением температуры тела, лейкоцитозом и повышением СОЭ. Локализация инфаркта, как и степень его тяжести, определяются по электрокардиограмме (ЭКГ). В зависимости от тяжести заболевания в первые дни и недели показан постельный режим.

Инфаркт миокарда представляет собой серьезное и распространенное страдание сердечной мышцы. Дефицит кислорода и питательных веществ достигает такой степени выраженности, что миокард в участках набольшей ишемии гибнет. Омертвение, гибель тканей организма, называется некрозом или инфарктом. Это патологическое состояние является острым, так как развивается в короткие сроки.

Основной  причиной развития заболевания является прекращение притока крови к  участку мышцы сердца по резко  измененным в результате атеросклероза  коронарным артериям. То есть атеросклеротические  бляшки в таких сосудах полностью  или частично закупоривают его, поэтому  кровь не может свободно продвигаться и доставлять кислород, питательные  вещества к определенному участку  миокарда.

Иногда  заболевание имеет наследственную природу. Точнее, наследуются аномалии развития сети коронарных сосудов, которые  не могут обеспечить адекватное кровоснабжение сердца при усилении его работы. Помимо непосредственных причин данной патологии, имеются факторы риска. К ним относят пожилой возраст, артериальную гипертонию, нарушение обмена жиров, ожирение, курение, недостаточную физическую активность, нервное перенапряжение, переутомление.

Существующая  на сегодняшний день классификация  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), как и рекомендации Кардиологического  научного центра РАМН, предусматривают  следующие четыре функциональ-ных класса тяжести состояния больных, перенесших инфаркт миокарда, а также пациентов, страдающих ишемической болезнью сердца (без инфаркта в анамнезе):

Первый  функциональный класс. Болевые ощущения в сердце могут появляться только в случае больших физических нагрузок. Обычные же физические нагрузки, вроде ходьбы или подъема по лестничной клетке, болей в сердце не вызывают.

Второй  функциональный класс. Болевые ощущения в сердце могут быть вызваны ходьбой, подъемом по лестничной клетке, наступлением холодной погоды, эмоциональным напряжением, а также в первые часы после сна. Двигательная активность таких больных несколько ограничена. 

Третий  функциональный класс. Болевые ощущения в сердце вызываются обычной ходьбой по ровному месту на расстояние от 200 до 400 метров, а также при подъеме по лестничной клетке на высоту всего лишь одного этажа. По понятным причинам возможность физической нагрузки для пациента заметно ограничена. 

Четвертый функциональный класс. Болевые ощущения в сердце вызываются даже самой небольшой физической нагрузкой, что исключает для больного возможность выполнения какой-либо физической работы.

Лечебная физкультура является составной частью общей физкультуры  и одним из важнейших методов  комплексного лечения больных сердечно-сосудистой системой, а также эффективным  средством предупреждения обострений при правильном построении занятий  и всего комплекса.

Сердце обеспечивает продвижение  крови по сосудам. Однако только силы сокращения левого желудочка для этого недостаточно, и в процессе кровообращения большая роль принадлежит внесердечным (экстракардиаль-ным) факторам. В яремных и подвздошных венах имеет место отрицательное давление (ниже атмосферного), и кровь по направлению к сердцу движется за счет присасывающей силы грудной полости во время вдоха.

В Кардиологическом научном центре АМН разработана  комплексная реабилитация (восстановление) больных, перенесших инфаркт миокарда и находящихся в условиях стационара, а также на диспансерно-поликлини-ческом этапе. В нее входит комплекс медицинских, психологических, физических и социально-экономических мероприятий, способствующих наиболее полному восстановлению здоровья и трудоспособности этих больных.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2  Лечебная физкультура при инфаркте миокарда (с примерами)

Физическая реабилитация включает в себя меры по восстановлению физической работоспособности, что обеспечивается ранним назначением лечебной гимнастики, а затем лечебной физкультуры, включая  дозированную ходьбу и другие физические упражнения.

В реабилитации больных инфарктом миокарда выделяют три периода: стационарный, период восстановления и поддерживающий.

Стационарный  период. Лечебная гимнастика в исходном положении лежа, затем сидя и стоя. Продолжительность занятий 5-15 мин, темп медленный, вначале с небольшой амплитудой и дыхательные упражнения. Необходим контроль ЭКГ.

Период  выздоровления проходит в кардиологическом санатории. Включают дозированную ходьбу, лечебную гимнастику, игры, терренкур  и др. Занятия проводят групповым  методом. Продолжительность периода 1-1,5 месяца в санатории и 1 месяц дома (под наблюдением врача-кардиолога). Занимаются больные или самостоятельно, или в поликлинике под руководством методиста лечебной физкультуры. Необходим контроль ЭКГ.

Поддерживающий  период начинается с третьего-четвертого месяца от начала заболевания и длится в течение всей жизни больного. Используются следующие средства ЛФК: лечебная гимнастика, прогулки (дозированная ходьба), лыжные прогулки, езда на велосипеде, рыбалка, собирание грибов и ягод и др.

Методика  ЛФК зависит от клинического течения  заболевания, возраста, пола, физической подготовки и двигательного режима пациента. При составлении комплекса  ЛГ учитывают состояние здоровья больного, возраст; и.п., дозировка (повторяемость  упражнений) и регулярность выполнения комплекса также зависят от характера  течения заболевания, его стадии.

 

 

При постельном режиме включают упражнения для дистальных отделов конечностей, дыхательную  гимнастику и упражнения на расслабление. Задача лечебной гимнастики — подготовка больного к  присаживанию. Вводятся движения ног, выполняющиеся попеременно то правой, то левой ногой. Также в работу включаются мышц туловища, в том числе в исходном положении сидя, дыхательные упражнения. Занятия проводятся раз в день по 15–17 мин.

При палатном режиме рекомендуются упражнения для  средних и крупных мышечных групп  в исходном положении лежа и сидя, а дыхательная гимнастика в исходном положении стоя, держась за спинку стула. Включают ходьбу по палате и на месте, а затем с выходом в коридор, ходьба по коридору, по лестнице; при свободном режиме - с выходом в сад (парк больницы) и занятия ЛФК в зале лечебной физкультуры больницы в и.п. сидя и стоя (вначале сзади стула), включая общеразвивающие, дыхательные и упражнения на расслабление. Темп медленный и средний.

Свободный режим предусматривает лечебную физкультуру для улучшения адаптации сердечно-сосудистой системы к бытовым нагрузкам. Таким образом, задачи ЛФК в условиях стационара сводятся к активизации периферического кровообращения, снижению напряжения сегментарных мышц, положительному психоэмоциональному воздействию.

На санаторном этапе и диспансерно-поликлиническом этапах физи-ческие упражнения продолжаются виде дозированной ходьбы, ходьбы по лестнице и длительных тренировочных нагрузок, включая тренажеры общего действия под контролем инструктора.

Ведущее место в реабилитации отводится  ЛФК, умеренным физическим тренировкам (ходьба, прогулки на лыжах и др. циклические  виды упражнений), целью которых  является постепенное увеличение объема тренирующих и бытовых нагрузок.

 

 

Программа физической реабилитации предусматривает  различный характер и объем бытовых  нагрузок и нагрузки на занятиях лечебной физкультурой, а также во время проведения досуга в зависимости от принадлежности больного к определенному классу по тяжести заболевания и дня болезни.

Приведём  примерные комплексы лечебной гимнастики № 1 и № 2. У больных I и II классов допустимо учащение пульса на занятиях лечебной гимнастикой до 120 ударов в 1 мин, им необходимо перед выпиской из стационара определять пороговую мощность работы. 

Комплекс  № 1.

На Iв и IIа ступенях (расширенный постельный режим). 

Занятия проводят индивидуально. Исходное положение - лежа на спине. Темп упражнений медленный, подчинен дыханию больного. Дыхание не форсировать. При учащении пульса на 15-20 ударов в 1 мин делается пауза.

Через 2-3 занятия при успешном выполнении упражнений и улучшении состояния  больного можно рекомендовать повторное  выполнение этого комплекса самостоятельно во второй половине дня в сокращенном  варианте.

Продолжительность занятий 10-12 мин. 

1. Сгибание  и разгибание пальцев кистей 6-8 раз. Дыхание произвольное.