Физические перегрузки

Жизнь современного человека - это постоянные стрессы, умственные, психологические и физические перегрузки. Все чаще врачи сталкиваются с таким понятием как синдром хронической усталости, к основным симптомам которого относят быструю утомляемость, ухудшение памяти, снижение внимания, постоянную раздражительность, плохое настроение, депрессию, нарушения сна. Обычная усталость – это нормально, это чувство предохраняет наш организм от перегрузок, и, кроме того, помогает ощутить удовлетворенность работой. Синдром же хронической усталости существенно отличается от простого переутомления - он характеризуется практически полной истощенностью резервов организма.

Введение
Классификация перегрузок
Физические перегрузки
Последствия физических перегрузок
3.1. Снижение иммунитета
3.2. Последствия «спортивных» перегрузок для опрно-двигательного аппарата..
3.3. Последствия перегрузок для сердечно-сосудистой системы.
4. Физиология космических полётов
Пути преодоления перегрузок
Заключение. Выводы