Функции физической культуры

Каждому отрезку жизни  свойственны свои показатели физического  развития. Они могут отражать процессы поступательного развития (до 25 лет) сменяющихся стабилизацией форм и функций (до 45-50 лет), а затем  инволюционных изменений (процесс  старения). Физическое развитие обусловлено  множеством факторов, как биологического так и социального характера. Этот процесс управляемый. В зависимости  от всей совокупности факторов и условий  физическое развитие может быть всесторонним, гармоничным или дисгармоничным, можно отодвинуть процесс старения.

Физическое развитие определяется законами: наследственности; возрастной ступенчатости; единства организма  и среды (климатогеографических, социальных факторов); биологический закон упражняемости  и закон единства форм и функций  организма.

Показатели физического  развития имеют большое значение для оценки качества жизни того или  иного общества. Уровень физического  развития, наряду с такими показателями как рождаемость, смертность, заболеваемость, является одним из показателей социального  здоровья нации.

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНЧТВО – это исторически обусловленный идеал физического развития и физической подготовленности человека, оптимально соответствующий требованиям жизни. Общество в его историческом развитии предъявляло различные требования к физическому совершенствованию человека. Отсюда следует, что нет и не может быть единого идеала физического совершенства.

Важнейшими конкретными  показателями физически совершенного человека современности является:

1. Крепкое здоровье, обеспечивающее человеку возможность быстро адаптироваться к различным условиям.
2. Высокая общая физическая работоспособность.
3. Пропорционально развитое телосложение, правильная осанка.
4. Владение рациональной техникой основных жизненно важных движений.
5. Всесторонне и гармонично развитые физические качества, исключающие однобокое развитие человека.
6. Физкультурная образованность, т.е. владение специальными знаниями и умениями пользоваться своим телом и физическими способностями в жизни, труде и спорте.

ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ – потенциальные возможности человека выполнять физическое усилие без снижения заданного уровня функционирования организма, в первую очередь его сердечно-сосудистой и дыхательных систем (Т.Ю. Круцевич, 2003).

Физическая работоспособность  – комплексное понятие. Оно определяется значительным числом факторов: морфофункциональным  состоянием различных органов и  систем, психическим статусом, мотивацией и др. факторами. Поэтому заключение о ее величине возможно составить  только на основе комплексной оценки.

ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ – это форма отношения человека к окружающей действительности, в процессе которой осуществляется создание, сохранение, усвоение, преобразование, распространение и потребление ценностей физической культуры.

Успешная реализация процессов  физического воспитания, физической подготовки, спортивной тренировки возможна лишь на основе организованной физкультурной  деятельности. Физкультурную деятельность необходимо рассматривать как один из основополагающих видов человеческой деятельности, обеспечивающих эффективное  развитие органов и систем, высокий  уровень здоровья и работоспособности.

СПОРТ – специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на раскрытие двигательных возможностей человека в условиях соперничества.

СПОРТ - составная часть физической культуры – это собственно соревновательная деятельность, специальная подготовка к ней, специфические межличностные отношения.

В последнем представлении  термин «спорт» входит в понятие  «физическая культура». «Спорт»  имеет смысл рассматривать как  часть физической культуры пока он выполняет роль воспитания и является частью общественно-педагогической системы  подготовки человека к эффективной  деятельности.

Вместе с тем, необходимо иметь в виду, что в последнее  время спорт все больше приобретает  свое самостоятельное значение: вопросы  развития спорта имеют отражение  в Конституциях многих стран, обсуждаются  в организации Объединенных наций, в сфере спорта вращаются громадные  материальные и финансовые ресурсы, действуют стимулы материального  характера. Наличие громадных физических нагрузок, установка на достижение наивысшего результата и победы «любой ценой» не позволяют рассматривать спорт как элемент физической культуры. Спортивная деятельность, особенно если она представлена профессионально-комерчеческим спортом, выступает как контркультура.

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕКРЕАЦИЯ  – вид физической культуры: использование физических упражнений, а также видов спорта в упрощенных формах для активного отдыха людей, получение удовольствия от этого процесса, развлечения, переключения с одного вида деятельности на другой, отвлечения от обычных видов трудовой, бытовой, спортивной, военной деятельности.

ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ – вид физической культуры: целенаправленный процесс использования физических упражнений для восстановления или компенсации частично или временно утраченных двигательных способностей, лечения травм и их последствий.

2. Структура физической культуры.

Любое сложное общественное явление и каждая область человеческой деятельности имеет свою структуру. Под структурой явления понимают, во-первых, состав его компонентов (частей, видов), и, во-вторых, связи и отношения  между этими компонентами, их внутреннюю организацию, упорядоченность.

Физическая культура, являясь  сложным социальным явлением, также  имеет собственную структуру. В  ней выделяют различные разделы, компоненты, виды и формы. Так, В.М. Выдрин (1970-1999) выделяет физическое воспитание, спорт, физическую рекреацию и двигательную реабилитацию.

Л.П. Матвеев (1983) подразделяет физическую культуру на базовую физическую культуру, спорт, профессионально-прикладную, оздоровительно-реабилитационную и  фоновую физическую культуру. При  этом Л.П. Матвеев не определяет классификационный  признак (критерий) такого подразделения, а разделение на виды проводит в  соответствие с наиболее общими решаемыми  ими задачами (специфической направленностью  в процессе использования). Каждый из выделенных видов физической культуры либо обеспечивает что-то (например, специальную  физическую подготовленность к трудовой деятельности), либо способствует чему-либо (например, восстановлению функций  организма, нарушенных или утраченных вследствие заболеваний или травм).

Рассматривая структуру  физической культуры, В.М. Выдрин отмечает, что она сформировалась исторически  и критериями выделения видов (компонентов) являются потребности общества и  личности. К числу наиболее общих  потребностей общества он относит необходимость  создания здоровой, жизнедеятельной  и мобильной нации, способной  эффективно трудиться и защищать себя в случае необходимости.

Говоря о потребностях личности, В.М. Выдрин предполагает, что  у каждого индивидуума существует потребность в собственном всестороннем, безграничном и гармоничном развитии.

Позднее М.Я. Виленский (1996) выявил, что формулировка потребности личности в собственном всестороннем, гармоничном  развитии и укреплении здоровья не выступает в качестве действенного мотиватора - важно говорить о мотивах, побуждающих личность к физкультурной  деятельности. Мотивами к занятиям физической культурой могут быть: перспективы профессионального  роста и мобильности, материального  благополучия, боязнь неуспеха, стремление к расширению круга общения, повышение социального статуса, повышение самооценки, самосовершеностование и др.

Остановимся подробнее на компонентах физической культуры, выделенных Л.П. Матвеевым.

Базовая физическая культура составляет фундамент физической культуры. Она является одним из важнейших компонентов образования и воспитания, т.к. направлена на обеспечение базового уровня общей физической подготовленности, необходимого в любой из сфер человеческой деятельности.

Содержание базовой физической культуры способствует приобретению основного  фонда знаний, жизненно важных двигательных умений и навыков, достижению необходимого в жизни уровня общего разностороннего  физического развития, то есть является «базой» для избранной деятельности (профессиональной, спортивной и др.) и представляет собой базовое физическое воспитание.

Базовыми, непременными двигательными  навыками являются ходьба, бег, прыжки, метания, плавание. В основе их формирования лежат естественные физические способности: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость.

Основным видом базовой  физической культуры является школьная физическая культура, формой организации  которой является урок, призванный последовательно создавать благоприятные  условия для физического развития учащихся.

В зависимости от этапов возрастного развития и условий  жизни, а также личных интересов  и потребностей отдельных людей  содержание базовой физической культуры может изменяться. Ее задачи могут  также решаться в форме секционных и самостоятельных занятий по общей физической подготовке. Для базовой физической культуры характерно, что содержание занятий обеспечивает комплексное совершенствование физических возможностей занимающихся.

В состав базовой физической культуры включены и элементы спорта, направленные преимущественно на достижение базовой физической подготовленности.

Итак, в базовой физической культуре выделяют основные виды (разновидности) физической культуры: - это «школьная  физическая культура» и «базовый спорт».

Спорт как  компонент физической культуры. Основу спорта составляет соревновательная деятельность. Выделяют «спорт высших достижений»и «базовый спорт».

Спорт высших достижений ориентирован на достижение наивысших результатов  на уровне предельных и околопредельных  человеческих возможностей. Базовый  спорт обеспечивает достижения массового  уровня и широко используется для  повышения и сохранения общей  физической подготовленности.

Профессионально-прикладная физическая культура. Этот компонент физической культуры направлен на формирование и совершенствование таких специфических двигательных навыков, которые позволяют человеку выполнять профессиональные функции эффективно, экономно, сохраняя достаточно длительное время высокую работоспособность.

Видами этого направления  являются:

• профессионально-прикладная физическая подготовка (в том числе производственноприкладную и военно-прикладную), преимущественно направленная на совершенствование тех свойств организма, от которых непосредственно зависит качество профессионального труда, благодаря чему сокращается время, необходимое для освоения профессии (особенно военные профессии предъявляют высокие требования к физическим качествам человека).
• производственная физическая культура призвана способствовать повышению производительности труда и предупреждать возможное негативное влияние характера и условий труда на физическое состояние человека. Формами производственной физической культуры могут быть вводная гимнастика, физкультпаузы, физкультминутки, послерабочие реабилитационные упражнения и др.

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура, представляющая собой относительно самостоятельное направления использования физической культуры в качестве средства лечения заболеваний и восстановления функций организма, нарушенных вследствие заболеваний, травм, переутомления.

Выделяют следующие виды оздоровительно-реабилитационной физической культуры: лечебная физическая культура и спортивно реабилитационная физическая культура. Первая (ЛФК) включает обширный комплекс средств и методов (лечебная гимнастика, дозированная ходьба, бег и др.), специализированных в зависимости от характера нарушения функций, заболеваний и травм. Вторая (спортивно-реабилитационная) входит в систему подготовки спортсмена, где играет важную роль в восстановлении функциональных возможностей спортсмена после напряженных тренировочных и соревновательных нагрузок, при перетренировке и ликвидаций последствий спортивных травм.

Фоновая физическая культура. Под этим условным названием объединены гигиеническая физическая культура (занятия физическими упражнениями в режиме повседневного быта, не связанные со значительными нагрузками: утренняя гимнастика, прогулки и др.) и рекреативная физическая культур (использование физических упражнений для развлечений: игры на пляже, гребля, туристические походы и др.).

Как правило, в фоновой  физической культуре нагрузка незначительна  и поэтому коррекции процесса физического развития не происходит. Тем не менее двигательная активность создает благоприятный функциональный и эмоциональный фон для жизнедеятельности  организма.

Итак, выше были рассмотрены  наиболее крупные компоненты (виды) физической культуры. Фактически эти  компоненты не только взаимосвязаны, но отчасти совпадают. В то же время  они имеют определенные различия по целям, функциям, специфике задач.

3. Функции физической культуры, понятие, классификация.

По определению Л.П. Матвеева (1984), «Функции физической культуры - это объективно присущие ей свойства воздействовать на человека и человеческие отношения, удовлетворять и развивать определенные потребности личности и общества». Реализуются функции в процессе физкультурной деятельности, в них раскрывается истинное содержание физической культуры.

Физическая культура, являясь  относительно самостоятельным видом  культуры, имеет свои специфические функции, которые вытекают из сущности физической культуры и отражают ее структуру.

Под специфическими функциями  понимают те, которые позволяют удовлетворять  потребности человека в двигательной активности, оптимизировать свое физическое состояние и развитие организма  соответственно закономерностям укрепления здоровья и обеспечения физической дееспособности, необходимой в жизни. Л.П. Матвеев (1983) выделяет следующие  специфические функции: