Автор работы: Пользователь скрыл имя, 28 Ноября 2013 в 16:51, реферат
Занятия легкой атлетикой могут происходить на местности, на открытых (стадион, специальные площадки) и крытых (легкоатлетические манежи) спортивных сооружениях. Занятия на местности рекомендуется проводить в местах, отдаленных от промышленных предприятий и других объектов, загрязняющих воздух, с большим количеством зелени. Для бега, прыжковых и беговых упражнений следует выбирать ровные, с эластичным грунтом аллеи и лесные дорожки. Бег на длинные и сверхдлинные дистанции, многодневные пробеги, тренировки по спортивной ходьбе желательно проводить за городом.
Места проведения тренировок и соревнований 3
Режим дня 4
Рациональное и дополнительное питание 8
Личная гигиена 9
Экипировка спортсменов 10
Регулирование и сгонка массы тела спортсменов 11
Гигиенические мероприятия, направленные на ускорение
восстановительных процессов 12
Профилактика инфекционных заболеваний и спортивного травматизма 16