Автор работы: Пользователь скрыл имя, 16 Июня 2013 в 18:58, контрольная работа
Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений.
Термином в гимнастике принято называть краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности.
1. Введение
2. Гимнастическая терминология
2.1 Значение терминологии
2.2 Требования, предъявляемые к терминологии
2.3 Способы образования терминов
2.4 Правила применения терминов
2.5 Правила сокращений
2.6 Основные термины гимнастических упражнений
2.7 Правила и формы записи упражнений
2.8 Основные формы записи гимнастических упражнений
3. Список используемой литературы
Соскок — спрыгивание со снаряда из виса или из упора.
Прыжок — преодоление расстояния: высоты, длины, препятствия или снаряда в свободном полете после отталкивания ногами.
Опорный прыжок выполняется с дополнительной опорой (толчком) руками. Различают прыжок согнув ноги, ноги врозь, боком, углом, переворотом.
Замах — предварительный мах ногами назад после толчка ногами.
Перекат — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры (без переворачивания через голову).
Группировка — согнутое положение тела (колени к плечам, локти прижаты, захват за голени).
Кувырок — вращательное движение тела с последовательной опорой и переворачиванием через голову.
Переворот — вращательное движение тела с полным переворачиванием (с опорой руками, головой или тем и другим) с одной или двумя фазами полёта.
Рондат — переворот с поворотом кругом и приземлением на обе ноги.
Курбет — прыжок назад с рук на ноги.
Сальто — свободное переворачивание тела в воздухе.
Темповой подскок (вальсет) — небольшое подпрыгивание на маховой ноге, другая согнута вперёд, руки вверх.
Мост — дугообразное, максимально прогнутое положениетела спиной к опоре (рис.102-106).
Шпагат — сед с предельно разведенными ногами (с касанием опорой всей длиной той или другой ноги) (рис.107-109).
Полушпагат — аналогичное положение, но с согнутойногой, находящейся впереди (рис.110-111).
Продольно — плечевая ось занимающегося параллельна оси снаряда.
Поперёк — плечевая ось занимающегося перпендикуляр на оси снаряда.
Движения, совершаемые конечностями по отношению друг к другу, подразделяются на одновременные, поочерёдные, последовательные, одноименные и разноименные, волнообразные.
Одноименные — совпадающие по направлению со стороной конечности (руки, ноги).
Разноименные — противоположные.
Одновременные — выполняемые конечностями в одно и тоже время.
Поочерёдные — выполняемые сначала одной конечностью (рукой или ногой), затем другой.
Последовательные — выполняемые одно за другим с отставанием одной конечности на половину амплитуды.
Волнообразные — соединение одновременных и последовательных движений в нескольких суставах, сгибание и разгибание в суставах ног, туловища и рук, которое совершается последовательно от одного сустава к другому. Все движения туловища, конечностей и головы могут выполняться в трех основных плоскостях:
— в лицевой, проходящей по передней (или задней) стороне тела;
— в боковой, проходящей в переднезаднем направлении по отношению к телу занимающегося;
— в горизонтальной, проходящей по горизонтали по отношению к телу занимающегося (независимо от его положения).
Движения туловища, конечностей и головы могут также выполняться в промежуточных плоскостях:
— в наклонных, расположенных под углом 45° по отношению к основным;
— в косых, расположенных под углом 45° к наклонным плоскостям.
Круговые движения руками: из исходного положения руки вниз и руки вверх выполняется круг руками вперёд, круг руками назад, круг руками наружу, круг руками вовнутрь, круг руками вправо и круг руками влево; из исходного положения руки вперёд и в стороны выполняется круг руками книзу и круг руками кверху.
Правила и формы записи упр