Характеристика физкультурно-оздоровительных средств, методик и систем, преимущественно направленных на развитие общей выносливости

В нашем исследовании поставлены следующие задачи:
1 Изучить и привести характеристику наиболее распространенных оздоровительных систем и методик, преимущественно направленных на улучшение функционирования кардиореспираторной системы, повышение общей работоспособности организма занимающихся.
2 Изучить методы и методики оценки уровня физической работоспособности и функционального состояния занимающихся оздоровительной физической культурой.
3 Разработать конспект занятия, направленный на развитие общей выносливости с использованием одной из оздоровительных методик.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………
ГЛАВА 1 СРЕДСТВА, МЕТОДИКА, ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИЙ КАРДИОРЕСПИРАТОРНОЙ СИСТЕМЫ, ПОВЫШЕНИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА
1.1 Общая характеристика видов спорта, преимущественно развивающих общую выносливость……………………………………………
1.1.1 Характеристика аэробики (оздоровительная аэробика, гидроаэробика)…… ……………………………………………………………………
1.1.2 Характеристика оздоровительной ходьбы и бега……………….
1.1.3 Характеристика плавания………………………………………...
1.1.4 Характеристика оздоровительной ходьбы на лыжах…………
1.1.5 Характеристика ритмической и дыхательной гимнастики…….
1.2 Методы исследования и способы оценки физической работо-способности и функционального состояния занимающихся………….
1.2.1 Методы оценки физического развития……………………………
1.2.2 Пробы для оценки функционального состояния…………………
1.2.3 Самоконтроль……………………………………………………….
ГЛАВА 2 КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ, НАПРАВЛЕННОГО НА РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ…………………………………..
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………..
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………
ПРИЛОЖЕНИЕ А………………………………………………………. 3