История массажа

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат. Под влиянием массажа связочный аппарат, суставы приобретают большую подвижность. Массаж устраняет образующееся при травмах или заболеваниях сморщивание суставных сумок, способствует уменьшению околосуставных отёков, ускоряет удаление продуктов распада, предупреждает развитие последствий микротравмы сустава. Положительное действие массажа на связки, суставы объясняется согреванием массируемого участка, усилением крово- и лимфообращения, активизации синовиальной жидкости.

Влияние массажа на общий обмен веществ. При массаже скорость потребления кислорода повышается на 30-35% по сравнению с покоем, на 15-20% усиливается выделение молочной кислоты почками и кожей. Массаж способствует увеличению концентрации гормонов в крови и лимфе, а также ферментов в полых органах, что приводит к ускорению как ассоциативных, так и диссоциативных процессов, т. е. повышению уровня обмена веществ в целом. Общий массаж, увеличивая в 1.5-2 раза уровень обмена веществ на период от 30 минут до 1-2 часов, оказывает стойкий терапевтический эффект на протяжении всего курса и в течении 1-2 месяцев после него.

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы. Под воздействием массажа происходит ускорение движения всех жидких сред организма, особенно крови и лимфы. Причём происходит это не только на массируемом участке тела, но и в отдаленных венах и артериях. Так, массаж ног может вызвать покраснение кожных покровов головы.

Особо следует отметить влияние массажа на систему капилляров кожи, которые осуществляют обмен  веществ между кровью и окружающими  её тканями (лимфой). Под действием массажа капилляры раскрываются, а температура массируемых и близлежащих участков кожи повышается от 0,5 до 5 градусов, что способствует улучшению окислительно-восстановительных процессов и более интенсивному снабжению тканей кровью.

Возникающие при массаже расширение капиллярной сети кожи и улучшение венозного кровообращения облегчают работу сердца.

Даже самые простые  и не требующие особого усилия приёмы массажа, такие как поглаживание, могут вызвать опорожнение лимфатических сосудов и ускорение тока лимфы. А растирание или ударные приёмы могут привести к значительному расширению лимфатических сосудов.

Массаж лимфатических  узлов не производится. Усиление тока лимфы при припухлых и болезненных  лимфатических узлах может привести к распространению инфекции в организме.

Влияние массажа на дыхательную систему. Различные виды массажа грудной клетки (растирание и разминание мышц спины, шейных и межреберных мышц, области прикрепления диафрагмы к рёбрам) улучшают дыхательную функцию и снимают утомление дыхательной мускулатуры.

Регулярный массаж, проводимый в течение определенного промежутка времени, оказывает благотворное влияние  на гладкую лёгочную мускулатуру, способствуя образованию условных рефлексов.

Основное действие приёмов массажа, проведённого на грудной клетке (поколачивание, рубление, растирание межреберных промежутков), выражается в рефлекторном углублении дыхания.

Действие  массажа на функциональное  состояние  организма.

Делая вывод из вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что  с помощью массажа можно целенаправленно изменять функциональное состояние организма.

Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.

Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Тонизирующее действие массажа используется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными патологиями (травмы, психические расстройства и т. п.).

Среди массажных приёмов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приёмы (рубление, поколачивание, похлопывание).

Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приёмами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание.

Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.

Энерготропное действие массажа направлено, в первую очередь, на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата.

Нормализация  функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.

Нормализующая роль массажа  имеет большое значение при лечении  травм, так как она способствует скорейшему восстановлению тканей и устранению атрофии.

При нормализации функций  различных органов, как правило, применяется сегментарный массаж определенных рефлексогенных зон.

 

 

 

4. Противопоказания к применению массажа

1. Грибковые и гнойничковые заболевания кожи (эпидермофития, пиодермия и др.).

2. Острые респираторные заболевания (грипп, ОРЗ и др.), при температуре свыше 37,5°.

3. Фурункулез.

4. Инфицированные раны.

5. Ангина.

6. Артриты в стадии обострения.

7. Гемартроз.

8. Онкологические заболевания.

9. Острая крапивница, отек Квинке и др.

10. Тромбофлебит.

11. Трофические язвы.

12. Тромбоз сосудов.

13. Болезни крови, капилляров.

14. Активная форма туберкулеза.

15. Ревматизм в активной фазе.

16. Острые боли, каузалгические боли.

17. Острый период травмы, гематомы.

18. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения.

19. Холецистит, колит.

20. Маточное кровотечение.

21. Менструация.

22. Острые гинекологические заболевания (аднексит, кольпит и др.).

Массаж может быть отменён и при обострении заболевания, плохой переносимости больным этой процедуры.

5. Техника массажа

Массаж находит широкое применение не только при лечении травм и заболеваний, но также снимает утомление, повышает физическую работоспособность спортсменов. Массажные приёмы оказывают разнообразное физиологическое воздействие на различные ткани, органы и системы.

Техника массажа состоит из множества различных приёмов, которые были описаны еще врачами Древнего Рима, Греции, Индии, Египта, Китая и других стран (Гален, Цельс, Асклепиад, Авиценна и др.).

В XIX—XX вв. большой вклад в совершенствование техники массажа, его методики при различных заболеваниях и в спорте внесли И. В. Заблудовский, В. В. Гомолицкий, Е. Н. Залесова, К. Г. Соловьев, Н. В. Слетов, И. П. Калистов,    В. К. Крамаренко,    А. Ф. Вербов, И. М. Саркизов-Серазини.

И. М. Саркизов-Серазини в спортивном массаже применял следующие приёмы: поглаживание, растирание, разминание, выжимание, поколачивание, похлопывание, рубление, встряхивание, потряхивание.

В русской классической школе массажа существует 4 основных и несколько дополнительных приёмов  его проведения:

1. Поглаживание — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, не превышающем тяжести кисти, на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении.

2. Выжимание — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением, ориентированным на уровень порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, в центростремительном направлении. 

3. Растирание — это механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с постоянным давлением на уровне порога болевой чувствительности на протяжении одного пасса, выполняемое без учёта центростремительности.

4. Разминание — механическое воздействие на биологическую ткань руками массажиста с ритмично изменяющимся давлением от нуля до уровня порога болевой чувствительности, выполняемое спиралевидно, в центростремительном направлении.

На разминание приходится более половины всего времени, отведённого на сеанс массажа. С его помощью осуществляется доступ к глубоким мышечным слоям. Оно способствует быстрому удалению из тканей углекислого газа и молочной кислоты, поэтому разминание необходимо после больших физических и спортивных нагрузок. С помощь разминания мышечные волокна растягиваются, в результате этого повышается эластичность мышечной ткани. При регулярном воздействии сила мышц увеличивается.

Применение вспомогательных приёмов может быть связано с анатомо-физиологическими особенностями массируемого участка тела, функциональным состоянием спортсмена, его возрастом, полом, характером и стадией того или иного заболевания.

При проведении массажа, как известно, редко употребляется один какой-то приём. Поэтому, чтобы добиваться хорошего результата, необходимо попеременно применять основные массажные приёмы или основные и некоторые вспомогательные. Все они проводятся поочередно одной или обеими руками. Или так: правая рука выполняет разминание, а левая — поглаживание (комбинированное применение приёмов).

Таким образом, при выполнении массажа  нужно выделять основные, вспомогательные и комбинированные массажные приемы.

 

 

Заключение

В результате написания данного  реферата можно сделать следующие  выводы о воздействии массажа на организм человека.

Массаж — это совокупность приёмов механического и рефлекторного  воздействия на поверхность тела человека в виде поглаживания, выжимания, растирания, разминания и вибрации, проводимых как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду. Для усиления эффекта, широко применяют массажные масла, лекарственные мази и гели.

Массаж проводится с  целью лечения и профилактики различных заболеваний, а также  для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и улучшения эмоционального состояния. Он является неисчерпаемым источником здоровья и энергии. Его по праву можно назвать эликсиром молодости. Понятие массаж происходит от французского слова masser — растирать. Это одно из наиболее древних средств оздоравливающего воздействия на организм.

Самое благотворное воздействие  массаж оказывает на мышечную систему  организма. Расслабляя и растягивая мышцы, сжавшиеся и сократившиеся  от напряжения, он помогает вернуть  тканям тела гибкость, подвижность и эластичность, снимает усталость, возвращает бодрость и работоспособность. Приёмы массажа помогают облегчить боль в мышцах и улучшить осанку, возвращая мускулам естественное равновесие. Массаж делает дыхание более глубоким, кровеносные сосуды и капилляры расширяются, улучшается циркуляция, и в кровь поступает больше кислорода. Он стимулирует ток лимфы и тем самым укрепляет иммунную систему человека.

Массаж стимулирует  работу сальных и потовых желёз, что способствует увлажнению, очищению и охлаждению кожи. Он делает кожу здоровой, эластичной и упругой, предупреждает преждевременное образование морщин.

Массаж повышает газообмен, увеличивает выделение минеральных  солей, мочевины, мочевой кислоты, стимулируя выделительную функцию почек, кожи, лёгких. Он улучшает состояние кожи и подкожно-жировой клетчатки, начиная буквально с клеточного уровня.

Массаж, в отличие от физической нагрузки, не вызывает образование  молочной кислоты в мышцах. Напротив, он способствует вымыванию так называемых ядов движения и метаболитов, ускоряет восстановительные процессы в тканях.

Массаж оказывает разностороннее воздействие не только на кожу и  мышцы, но и на весь организм в целом. Импульсы, посылаемые посредством массажа, поступает в спинной мозг, затем  к внутренним органам, головному мозгу и центральной нервной системе. В результате такого воздействия на весь организм улучшается самочувствие, нормализуется сон и аппетит, снижается давление, замедляется пульс, тело и мозг расслабляются и успокаиваются.

 

Использованная  литература

 

1. Аранович С.Н. Массаж: восстановление и поддержание спортивной работоспособности. – М., Физкультура и спорт. 1990.
2. Вайцеховский С.М. Книга тренера. – М., Физкультура и спорт. 1991.
3. Корсаков П.К. Техника массажа и самомассажа. – М., Посткриптум. 1995.
4. Учись быть здоровым. / под общ. ред. Р.Г. Шбанного. – М., Полымя. 1979.
5. Залесова Е.Н. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. Оригинальное издание начала 20 века. «ТрастПресс». 1999.
6. Дубровский В. И. Лечебный массаж -М., изд. центр ВЛАДОС. 2005.
7. Фокин В.Н. Полный курс массажа: Учебное пособие. – 2-е изд., испр. и доп. / В.Н. Фокин. - М., ФАИР-ПРЕСС. 2004.