Краткая медицинская характеристика сахарного диабета и влияние лечебной гимнастики при этом заболевании

Лечебная физкультура  показана не только при всех типах  сахарного диабета (кроме истощенных из-за нелеченного или плохо леченного диабета больных), но и при предиабетном состоянии. Современные исследования доказывают, что, если строго придерживаться предписанной диеты, ЛФК и отказаться от вредных привычек – переедания, курения и алкоголя, то перехода предиабета в диабет можно избежать.

По имеющимся в настоящее  время данным, наиболее часто возникновению  и развитию сахарного диабета  способствует переедание. Именно поэтому  лица, склонные к полноте и имеющие  нарушения в обмене веществ, должны понимать, что, как только в болезненный  обменный процесс будет вовлечен углеводный обмен, неминуемо разовьется сахарный диабет.

 

 

 

 

 

 

 

Особенности лечебной физкультуры при сахарном диабете

Основные задачи ЛФК при  сахарном диабете:

 

• улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
• повышение работоспособности пациентов;
• снижение гипергликемии у инсулинонезависимых (СД 2 типа) и усиление действия инсулина у инсулинозависимых больных (СД 1 типа);
• противодействие развитию микро- и макроангиопатий.

 

Комплекс лечебной гимнастики при сахарном диабете

• Исходное положение – основная стойка. Отставьте ногу назад, поднимите руки вверх – вдох, вернитесь в и.п. -  выдох. Повторите по 4-5 раз.
• В течение 2-4 минут ходите попеременно с высоким подниманием бедра, с движениями рук вверх и в стороны, с выпадами. Дышите свободно.
• Встаньте прямо, руки за головой, локти сведите перед лицом. На счет 1-2 разведите в стороны, вдохните. На счет 3-4 вернитесь в исходное положение, наклоните голову вперед, выдохните.
• Ноги на ширине плеч. Разведите руки в стороны, повернитесь туловищем до упора налево, правая рука должна находиться перед грудью. Затем повернитесь до отказа направо (левая рука перед грудью, правая отведена в сторону). Наклонитесь вперед к левой ноге, доставая носок правой рукой. Повторите с другой стороны.
• Исходное положение – руки в стороны, ноги врозь. Сделайте 3 пружинящих наклона влево (правая нога согнута, левая рука за спиной, правая поднята вверх).
• Махи ногами, доставая ладони сведенных впереди рук.
• Исходное положение - основная стойка. Наклонитесь вперед, стараясь достать ладонями пол, не сгибая ноги. Затем опуститесь в упор, стоя на коленях, поочередным движением ног назад примите упор лежа. Не сгибая рук и ног и не их сдвигая с места, поднимите таз повыше за счет наклона вперед, голову опустите между рук. Опустите таз, приняв упор лежа. Затем поочередным движением ног вперед примите упор стоя на коленях, поднимите таз вверх, выпрямите ноги и руки.
• Упор сидя, пальцы отведите назад. Прогнитесь в упор лежа сзади. Не сдвигая пятки и руки с места, сядьте к пяткам согнутых ног, затем, не отрывая рук от пола, разогните ноги и положите их врозь. Соедините и согните ноги, затем разогните (не сдвигая пятки с места) и вернитесь в исходное положение. Повторите 6-8 раз.
• Лягте на спину, руки согните на груди (предплечья параллельны одно над  другим). Поднимайте их вверх, не разгибая и не разъединяя (вдох) и опускайте на место (выдох).
• Лягте на живот, ладони под плечами. Разведите руки в стороны (ладони положите на пол), согните ноги назад, затем разогните их и прогнитесь, оторвав от пола прямые ноги и руки, голову отведя назад. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, снова разведите и сведите ноги, вернитесь в исходное положение.
• Лягте на спину, ноги поднимите вертикально. На счет 1- 2 разведите и сведите ноги, на счет 3-4 согните и разогните. Повторите 4-6 раз, не задерживая дыхание.
• Исходное положение – основная стойка. Поднимите руки к плечам (вдох), затем расслабленно «уроните» их, опустив голову и закруглив плечи.
• Выполните спокойную ходьбу в течение 2 минут.

 

По окончании занятий  полезно принять прохладный душ, ванну или обтирания, так как  водные процедуры хорошо активизируют окислительные процессы в организме. Начинать обтирания нужно полотенцем, смоченным в воде комнатной температуры (не ниже), постепенно понижая температуру  воды на один градус в несколько  дней. Движения при обтирании должны быть направлены от периферии к сердцу.⁹

 

 

 

 

 

 

                                             ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Сахарный диабет – довольно распространенное заболевание. Но пациенты, которые только заболели и родители заболевших детей чувствуют себя очень неуютно, если не сказать растерянно. Каждый новый пациент испытывает чувство покинутости, непонимания, а иногда даже злости. Очень трудно становится найти контакт с окружающими, в семье возникают конфликты, трудности, связанные непосредственно с сахарным диабетом.

Несмотря на то, что сахарный диабет является пожизненным заболеванием, при хорошем самоконтроле и соблюдении всех назначений врача, диабетики могут  вести трудовую и общественно-полезную жизнь наравне со здоровыми людьми и жить до глубокой старости.

Такое заболевание, как сахарный диабет- вовсе не повод отказываться от занятий спортом.

При слишком интенсивной  физической нагрузке и избыточном уровне инсулина в крови, печень не успевает выбрасывать в кровь достаточного количества углеводов – развивается  гипогликемия.

Но не всегда физическая нагрузка однозначно приводит к снижению уровня сахара в крови. Бывает, что  на фоне интенсивной физической нагрузки сахар крови повышается и даже появляется ацетон.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                  СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

 

1.http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82

2.  http://nreferat.ru/referat/saharnyy-diabet

3. http://www.policlinica.ru/def17_542.html

4. http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

5. http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

6. http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

7. http://www.medicalj.ru/diseases/endocrinology/92-diabetes

8. http://www.policlinica.ru/def17_542.html

9. http://happy-womens.com/lechebnaya-fizkultura-pri-saharnom-diabete.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¹ http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82

² http://nreferat.ru/referat/saharnyy-diabet

³ http://www.policlinica.ru/def17_542.html

⁴ http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

⁵ http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

⁶ http://medportal.ru/enc/endocrinology/Diabetsaharnyj/

⁷ http://www.medicalj.ru/diseases/endocrinology/92-diabetes

⁸ http://www.policlinica.ru/def17_542.html

⁹ http://happy-womens.com/lechebnaya-fizkultura-pri-saharnom-diabete.html