Культура в сiмї

Для першокласників, другокласників (і більш старших дітей з ослабленим здоров'ям) бажаний денний сон: годину-півтори при відкритій кватирці, який добре відновлює працездатність. Після домашніх навчальних занять дитині обов'язково треба пограти на відкритому повітрі годину-півтора. Ще раз підкреслимо значення рухової активності. Діти, які мало рухаються, відстають у розвитку, часто мають надмірна вага, погано чинять опір інфекціям, не можуть швидко пристосовуватися до зміни температури повітря та атмосферного тиску;тому часто і тривало хворіють, вимушені пропускати заняття в школі,відстають від товаришів.

Не можна визнати розумним заборону дітям прогулянок та ігор на повітрі в покарання за будь-які провини. Загальний час перебування дитини на свіжому повітрі - до 4 годин на день. Кожен зайвий час, проведений на повітрі, дуже цінний для здоров `школярів, особливо ослаблених і перенесли захворювання. У режимі дня школярів необхідно передбачити час, який використовується ними відповідно до їх власними нахилами та інтересами. Дитина повинна бути впевнений, що в нього завжди знайдуться годинник і для читання улюблених книг, і для конструювання або малювання, і для занять спортом, і для того, щоб піти в кіно або подивитися телепередачу.

Знайдіть місце в режимі дня посильну праці дітей – суспільно корисне, що на допомогу родині, пов'язаного з власним самообслуговуванням. Будинку молодшим школярам цілком можна доручати прибирання кімнат, миття посуду, не кажучи вже про те, що вони можуть стежити за станом свого одягу і взуття, прати дрібні особисті речі, прибирати своє ліжко і своє робоче місце. двадцять-двадцять п'ять хвилин треба виділити для сніданку і для вечері і 30-35 хвилин - для обіду.

Після напруженої денної роботи організму школяра, його центральній нервовій системі потрібен повноцінний відпочинок. Такий відпочинок може доставити тільки сон. Сон достатньої тривалості забезпечує високу працездатність дитини протягом значного часу. Дуже добре школярам перед сном спокійно погуляти хвилин 20-30, а потім провітрити кімнату і провести вечірній туалет; в нього слід включити миття ніг водою кімнатної температури. Спокійному, глибокого сну перешкоджає і занадто пізній прийом їжі,тому вечеря в дитини повинен бути не пізніше ніж за 1,5 год перед сном. Постіль - безумовно окрема, не тісний, не надто м'яка, але й нежорстка. Дуже важливо, щоб діти і під час сну дихали свіжим повітря. Кімнату перед сном потрібно добре провітрити; ще краще привчити дітей спати при відкритій кватирці. Температура повітря в спальні не повинна перевищувати +16- 170.

 

 

 

 

 

 

 

2.РОЛЬ СІМ’Ї У ФІЗИЧНОМУ ВИХОВАННІ ДИТИНИ

Дитина приходить іноді  в школу з уже розхитані  здоров'ям, з суттєвими відхиленнями в поставі. Виправити такі недоліки без допомоги сім'ї дуже важко, іноді й неможливо. В даний час велика відповідальність за фізичне виховання дітей покладається на батьків. Неправильно надходять ті з них, хто не стежить за успіхами дитини з фізичного виховання в школі, не допомагає йому в заняттях фізичними вправами і тим більше клопочеться про звільнення від уроків з фізичної культури дитини, яка має невеликі дефекти здоров'я. Багатьом недостатньо здоровим дітям ще більше потрібні фізичні вправи, ніж здоровим, так як вони надають сприятливий вплив лікування при деяких захворюваннях. Наприклад, відхилення в поставі, часто виникають внаслідок слабкої мускулатури спини і живота, можуть бути усунені тільки за допомогою спеціальних вправ. Обов'язком батьків є допомагати школі і дитині в роботі з фізичного виховання, виховувати у дітей інтерес до фізичних вправ, своєчасно забезпечувати їх необхідним костюмом і посібниками, створювати умови для самостійних домашніх занять. Для поглиблення знань у галузі фізичного виховання батьки повинні звертатися до спеціальних інструкцій і посібників, консультуватися з педагогами і лікарями. Само собою зрозуміло, що при вирішенні питання про заняття фізичними вправами хворої дитини, а також у разі необхідності застосування фізичних вправ з лікувальною метою, вирішальне слово належить лікаря. Турбота батьків про фізичному вихованні дитини повинна виявлятися систематично. Результати сімейного виховання в цьому відношенні помітно позначаються на всьому його зовнішності, поведінці, фізичному стані. Досить ефективними формами зв'язку дошкільних установ і школи з сім'єю є: індивідуальні бесіди і консультації з батьками під час відвідування їх вдома; доповіді та обмін досвідом на батьківських зборах; пропаганда ідей фізичного виховання в стінній газеті, по радіо, у загальній друку; відкриті та показові уроки фізичної культури для батьків. Педагоги повинні переконливо роз'яснювати батькам важливе значення для здоров'я та розвитку дітей занять фізичними вправами і дотримання режиму, давати конкретні поради з різних питань фізичного виховання (в якому віці почати займатися тим чи іншим видом спорту, як правильно підібрати дитині лижі, ковзани, які одяг і взуття потрібні для занять фізичними вправами і прогулянок і т. д.). Батькам слід, в свою чергу, знайомити освітян з тим, що цікавить дітей вдома, які вони мають можливості для фізичного розвитку в домашній обстановці і т. д. Основними формами занять фізичними вправами будинку є: ранкова гімнастика, фізкультурні хвилини під час приготування уроків; виконання домашніх завдань з фізичного виховання, спортивні розваги, прогулянки та походи разом з батьками. Важливо, щоб батьки знали зміст роботи з фізичного виховання в дитячому садку і школі і на цій основі закріплювали отримані дітьми знання та вміння, а педагоги підтримували позитивний вплив родини. Узгодженість їх дій і єдність вимог сприяють успішному вихованню дітей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ВИСНОВОК

Педагоги і лікарі неодноразово підкреслювали провідне значення позитивних емоцій у вихованні здорового  підростаючого покоління. Дитині необхідні  умови для захоплюючої, емоційно насиченої діяльності. Батьки повинні  постійно підтримувати у дітей почуття  життєрадісності і бадьорості. І, перш за все, як і в інших аспектах виховання, особистим прикладом. Виховання  здорових дітей вимагає від батьків  самовладання, самообмеження, відчуття міри.

Між членами сім'ї повинні  бути доброзичливі відносини. Скандали, сперечання, різкість у зверненні  старших один з одним, навіть просто відсутність такту травмують  нервову систему дитини, ведуть до неврівноваженості, дратівливості  і нервозності. Негативний результат  дають і непомірні заборони - «не  можна», «не бери», «не бігай», «не  шуми». Жорстко авторитарне виховання  стільки ж мало сприяє нормальному  розвитку дітей, скільки і протилежна крайність у вигляді вседозволеності.

Для повноцінного розвитку дитини необхідно вже в шкільному  віці навчити його працювати. Коли дитина буде працювати і відпочивати  разом з батьками, він відчує, що це весело, відчує позитивну емоційне забарвлення, у нього збільшиться  працездатність і покращиться настрій. Виховати дитину здоровою - це означає з самого раннього дитинства навчити його вести здоровий спосіб життя. Його основні компоненти: раціональний режим, систематичні фізкультурні заняття, використання ефективної системи гартування, правильне харчування, сприятлива психологічна обстановка в сім'ї.

 

СПИСОК ВИКОРИСТАНИХ ДЖЕРЕЛ

1. До здоров'я без ліків;  Ю. Ф. Змановский; Москва, «Радянський спорт»; 1990 2. Активний відпочинок; Н. В. Гурєєв, Москва, «Радянський спорт»; 1991 3. Фізична культура для всіх і для кожного; В. К. Бальсевіч; Москва, «Фізкультура і спорт»; 1988

4. Резерви здоров'я; З.  А. Васильєва, С. М. Любінська; Ленінград, «Медицина», Ленінградське відділення; 1981

5. Резерви здоров'я наших  дітей; Б. П. Нікітін, Л. А.  Нікітіна; Москва, «Фізкультура і спорт»; 1990

6. Основи безпеки життєдіяльності, підручник 11 клас; Москва, Астрель АСТ; 20017. Гімнастика з дітьми до 7 років; Є. Л. Мугінова, видання 2-е, доповнене і перероблене; Ленінград, «Медицина», Ленінградське відділення; 1978

8. Довідник з дитячої лікувальної фізкультури; під редакцією М. І. Фонарьова; Ленінград, «Медицина», Ленінградське відділення; 1983

9. Гігієнічні основи виховання  дітей від 3 до 7 років; В. І.  Теленчі; Москва, «Просвещение»; 1987