Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Федеральное государственное  образовательное учреждение высшего  профессионального образования  Санкт-Петербургский государственный  университет сервиса и экономики

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

 

по предмету

Физическая культура

на тему:

 

 

«Лечебная физкультура при заболеваниях опорно-двигательного аппарата»

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выполнил:

Студент 3 курса

Степанова Екатерина

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Санкт-Петербург

2012

Содержание

 

Введение	3
Понятие «Лечебная физкультура». ЛФК при травмах опорно-двигательного  аппарата	4
Основные заболевания  опорно-двигательного аппарата. Рекомендованная ЛФК	6
Частный случай – гигрома  лучезапястного сустава. ЛФК.	20
Заключение	21
Список использованной литературы	22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

 

Занятия физическими  упражнениями необходимы в любом возрасте. С юношеских лет и до глубокой старости человек в состоянии выполнять упражнения, укрепляющие его организм, оказывающие самое разнообразное воздействие на все его системы. Они рождают чувство бодрости и особой радости, знакомое каждому, кто систематически занимается каким-либо видом спорта.

Опорно-двигательный аппарат  состоит из костного скелета и  мышц. Мышцы человека делятся на три вида: гладкая мускулатура  внутренних органов и сосудов, характеризующаяся  медленными сокращениями и большой  выносливостью; поперечно-полосатая мускулатура сердца, работа которой не зависит от воли человека, и, наконец, основная мышечная масса – поперечно-полосатая скелетная мускулатура, находящаяся под волевым контролем и обеспечивающая нам функцию передвижения.

Выполняя свою работу мышцы нашего тела одновременно совершенствуют и функции практически всех внутренних органов, в первую очередь это касается сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Мышечная система функционирует  не изолированно. Все мышечные группы прикрепляются к костному аппарату скелета посредством сухожилий и связок.

Скелетная мускулатура - главный аппарат, при помощи которого совершаются  физические упражнения. Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета. Например, при патологических искривлениях позвоночника, деформациях грудной клетки (а причиной тому бывает слабость мышц спины и плечевого пояса) затрудняется работа легких и сердца, ухудшается кровоснабжение мозга и т. д. Тренированные мышцы спины укрепляют позвоночный стол, разгружают его, беря часть нагрузки на себя, предотвращают "выпадение" межпозвоночных дисков, соскальзывание позвонков.

Физические тренировки также способствуют развитию и укреплению костей, сухожилий и связок. Кости  становятся более прочными и массивными, сухожилия и связки крепкими и эластичными. Толщина трубчатых костей возрастает за счет новых наслоений костной ткани, вырабатываемой надкостницей, продукция которой увеличивается с ростом физической нагрузки. В костях накапливается больше солей кальция, фосфора, питательных веществ. А ведь чем более прочность скелета, тем надежнее защищены внутренние органы от внешних повреждений.

Увеличивающаяся способность  мышц к растяжению и возросшая  эластичность связок совершенствуют движения, увеличивают их амплитуду, расширяют возможности адаптации человека к различной физической работе.

В данном реферате мы подробнее  рассмотрим суть основных заболеваний  и травм опорно-двигательного  аппарата и применимую к ним лечебную физкультуру.

 

 

 

 

 

 

 

Понятие «Лечебная физкультура». ЛФК при травмах опорно-двигательного аппарата

 

Травмы опорно-двигательного аппарата возникают в основном при воздействии  внешней разрушительной силы на различные  участки тела или при чрезмерном напряжении определенного сегмента опорно-двигательного аппарата. Ушибы, вывихи и растяжения являются самыми распространенными видами травм.

Лечебная физическая культура (ЛФК) - научно-практическая, медико-педагогическая дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения, восстановления и профилактики различных заболеваний. Специфика ЛФК по сравнению с другими методами лечения заключается в том, что она использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения - существенный стимулятор жизненных функций организма человека. Одна из самых характерных особенностей данного метода - применение к больным физических упражнений в условиях активного и сознательного участия в лечебном процессе их самих.

Лечебная физкультура - обязательный компонент комплексного лечения, так как способствует восстановлению функций опорно-двигательного аппарата, благоприятно воздействует на различные системы организма по принципу моторно-висцеральных рефлексов.

Противопоказания  к назначению ЛФК: шок, большая кровопотеря, опасность кровотечения или появление его при движениях, стойкий болевой синдром.

Принято весь курс применения ЛФК подразделять на три периода: иммобилизационный, постиммобилизационный и восстановительный.

I период - иммобилизационный

 

В I периоде наступает сращение отломков (образование первичной костной мозоли) через 60-90 дней. Специальные задачи ЛФК: улучшить трофику в области травмы, ускорить консолидацию перелома, способствовать профилактике атрофии мышц, тугоподвижности суставов, выработке необходимых временных компенсаций.

Для решения этих задач  применяют упражнения для симметричной конечности, для суставов, свободных  от иммобилизации, идеомоторные упражнения и статические напряжения мышц (изометрические), упражнения для иммобилизированной конечности. В процесс движения включают все неповрежденные сегменты и суставы неиммобилизированные на травмированной конечности. Статические напряжения мышц в области повреждения и движения в иммобилизированных суставах (под гипсовой повязкой) применяют при хорошем состоянии отломков и полной фиксации их. Опасность смещения меньше при соединении отломков металлическими конструкциями, костными штифтами, пластинами; при лечении переломов с помощью аппаратов Илизарова, Волкова-Оганесяна и других можно в более ранние сроки включать активные сокращения мышц и движения в смежных суставах.

Решению общих задач способствуют общеразвивающие упражнения, дыхательные  упражнения статического и динамического  характера, упражнения на координацию, равновесие, с сопротивлением и отягощением. Упражнения не должны вызывать боль или усиливать ее. При открытых переломах упражнения подбирают с учетом степени заживления раны.

Массаж при диафизарных переломах  у больных с гипсовой повязкой назначают со 2-й недели. Начинают со здоровой конечности, а затем  воздействуют на сегменты поврежденной конечности, свободные от иммобилизации, начиная воздействие выше места травмы. У больных, находящихся на скелетном вытяжении, массаж здоровой конечности и внеочаговый на поврежденной начинают со 2-3-го дня. Применяют все приемы массажа и особенно способствующие расслаблению мышц на пораженной стороне.

Противопоказания: гнойные процессы, тромбофлебит.

II период - постиммобилизационный

 

II период начинается  после снятия гипсовой повязки  или вытяжения. У больных образовалась привычная костная мозоль, но в большинстве случаев снижена сила мышц, ограничена амплитуда движения в суставах. В этом периоде ЛФК направлена на дальнейшую нормализацию трофики в области травмы для окончательного формирования костной мозоли, ликвидации атрофии мышц и достижения нормального объема движений в суставах, ликвидации временных компенсаций, восстановления осанки.

При применении физических упражнений следует учитывать, что первичная  костная мозоль еще недостаточно прочна. В этом периоде увеличивают дозировку общеукрепляющих упражнений; подготавливают к вставанию (для находившихся на постельном режиме), тренируют вестибулярный аппарат, обучают передвижению на: костылях, тренируют спортивную функцию здоровой ноги (при травме ноги), восстанавливают нормальную осанку.

Для пораженной конечности применяют  активные гимнастические упражнения в  облегченных, ИП, которые чередуют с  упражнениями на расслабление для мышц с повышенным тонусом. Для восстановления силы мышц используют упражнения с  сопротивлением, предметами, у гимнастической стенки.

Массаж назначают при слабости мышц, их гипертонусе и проводят по отсасывающей методике, начиная  выше места травмы. Приемы массажа  чередуют с элементарными гимнастическими  упражнениями.

III период - восстановительный

 

В III периоде ЛФК направлена на восстановление полной амплитуды  движения в суставах, дальнейшее укрепление мышц. Общеразвивающие гимнастические упражнения применяют с большей  нагрузкой, дополняют их ходьбой, плаванием, физическими упражнениями в воде, механотерапией.

 

 

 

 

 

 

 

 

Основные заболевания  опорно-двигательного аппарата. Рекомендованная  ЛФК

 

В ХХ веке в связи с  развитием сферы транспортных услуг  и увеличением количества личного  транспорта образ жизни отдельного индивидуума становится всё более  малоподвижным. В результате пешком человек проходит небольшое расстояние от дома до транспорта и от транспорта до рабочего места. Разумеется, этого недостаточно для поддержания опорно-двигательного аппарата в тонусе, поэтому вследствие такого образа жизни его функциональные снижаются. В совокупности с особенностями питания и рядом других факторов резко увеличивается вероятность развития различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, что мы и можем наблюдать в развитых странах.

Все заболевания опорно-двигательного аппарата условно подразделяют на самостоятельные и вторичные, которые возникают как осложнение другого патологического процесса, происходящего в организме. В свою очередь, самостоятельные заболевания подразделяются на две основные группы: артриты и артрозы. Их основное различие заключается в причине возникновения заболевания. Артриты вызываются воспалительными процессами, тогда как артрозы связаны с дегенеративным процессом в суставах.

 

1. Самым распространённым заболеванием опорно-двигательного аппарата является принадлежащий ко второй группе остеохондроз.

Остеохондроз - заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов). По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать  следующие формы занятий физкультурой:

• утренняя гигиеническая гимнастика;
• физкультурная пауза в процессе труда;
• лечебная гимнастика;
• плавание;
• вытяжение позвоночника;
• занятия физической культурой по избранной программе;
• самомассаж.

 

Утреннюю гигиеническую  гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину. Не рекомендуется выполнять прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвоночные диски.

Подробнее остановлюсь  на некоторых упражнениях рекомендуемых  при остеохондрозе:

Исходное положение (И.П.) - сидя на стуле или на табурете, руки опущены вдоль туловища, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.

• Упражнение 1

И.П.; круговые движения надплечиями  вперед и назад. Повторить 4-6 раз  в каждом направлении, темп средний.

• Упражнение 2

И.П.; поднять руки через  стороны вверх над головой  и соединить кисти рук тыльными поверхностями - вдох, опустить - выдох. Повторить 3 раза, темп медленный.

 

• Упражнение 3

И.П.; кисти рук к  плечам; поднять локти, потом опустить их. Повторить 6 раз, темп средний. Дыхание  свободное.

 

• Упражнение 4

И.П.; наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, и  максимально откинуть голову назад. Повторить 2-6 раз, темп медленный. Дыхание свободное. Это упражнение надо выполнять с особой осторожностью.