Массаж и его значение для физического совершенствования человека

Разминание усиливает кровоснабжение массируемых участка, активизирует трофические процессы и удаление продуктов обмена, повышает тонус, эластичность и силу мышц, а также способствует регенеративным (восстановительным) процессам.

Вспомогательными приемами разминания является катание, смещения, гребнеподибне  и щипкоподибне разминки.

Вибрация это такой прием массажа, при помощи которого массируемых ткани приводят к колебательных движений с различной скоростью и амплитудой. Она может быть стабильной (локальной) и лабильной (разлитой). Используется этот прием для массажа мышц и внутренних органов.

Вибрация ладонью применяется  при воздействии на внутренние органы: сердце, печень, желчный пузырь, желудок. При этом кисть руки располагают  в области проекции органа и неболезненные  нажатием проводят вибрацию. Вспомогательные  приемы вибрации: потрипування (при  вибрации мышц), сдвиг (при вибрации желудка, кишок, печени, желчного пузыря), стрипування (при вибрации конечностей.

Гигиенический массаж применяется с целью укрепления здоровья, предупреждения различных заболеваний и усталости, восстановление умственной и физической работоспособности, поддержания и повышения жизненного тонуса организма. Гигиенический массаж проводит массажист, его такжеможно проводить самостоятельно (самомассаж), используя различные масажоры и приспособления. Гигиенический массаж сочетают с гигиенической гимнастикоюранковою ("зарядкой") или вечерней

("разрядкой"), водными процедурами  и другими видами оздоровительной  физической культуры. Под влиянием  гигиенического массажа увеличивается  поток импульсов от рецепторов  кожи, мышц и внутренних органов  в центральную нервную систему,  повышается ее возбудимость, улучшается  дыхание, работа сердца, ускоряется  отток лимфы и венозной крови,  повышается эластичность мышц  и связочного аппарата суставов, объем движений во всех суставах.

 

4. Противопоказания к проведению массажа

Каждый ухаживающий за больным  должен знать основные противопоказания к массажу. Они делятся на абсолютные (массаж полностью противопоказан), временные и местные (т. е. массаж противопоказан на определенных участках тела).

Абсолютные противопоказания к  массажу:

• злокачественные опухоли (до их радикального лечения);
• гангрена;
• тромбоз;
• активная форма туберкулеза;
• острый и хронический остеомиелит;
• недостаточность кровообращения и сердечная недостаточность 3-й степени;
• ангиит (заболевание артерий);
• заболевания с выраженными изменениями психики;
• аневризмы кровеносных сосудов, аорты;
• ВИЧ-инфекция;
• атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в сочетании с атеросклерозом мозговых сосудов.

Временные противопоказания к массажу:

• острые лихорадочные состояния;
• острый воспалительный процесс;
• кровотечения;
• гнойные, инфекционные процессы (фурункулез и т. д.);
• лимфаденит, лимфангиит;
• кризы: гипертонические, гипотонические и церебральные;
• множественные аллергические высыпания на коже, а также кровоизлияния и отеки;
• тошнота, рвота, боль в животе;
• алкогольное опьянение;
• острые боли, требующие наркотических анальгетиков;
• острая сердечно-сосудистая, почечная недостаточность.

Местные противопоказания:

• массаж участков тела, пораженных грибковыми, вирусными и другими возбудителями заболеваний - бородавки, герпес, трещины, экземы и т. д.;
• массаж тела в области нахождения доброкачественной опухоли, массаж остальных частей тела выполняют по щадящей методике (только поглаживание);
• массаж поясничной области, живота, бедер при кисте яичников, фиброме, миоме, аденоме (у мужчин);
• массаж вблизи выступающих родинок;
• массаж в местах варикозного расширения вен;
• массаж живота при грыже, беременности, менструации, камнях в

желчном пузыре и почках; массаж поясничной области при этом выполняется  по щадящей методике;

• массаж грудных желез, паховой области, сосков;
• массаж лимфатических узлов.

 

5. Заключение

 

Перед массажем желательно принять  теплый душ или обтереться влажным  полотенцем, затем насухо вытереться и обнажить только необходимую часть  тела. Одежда не должна мешать массажу, при значительном волосяном покрове  можно массировать через бельё  или применять кремы, эмульсии. Ссадины, расчёсы, царапины и другие повреждения  кожи нужно предварительно обработать.

Для наибольшего  эффекта необходимо добиться полного  расслабления мышц массируемой области. Такое состояние наступает в  так называемом среднем физиологическом  положении, когда суставы конечностей  согнуты под определённым углом.

В правилах поведения массажиста необходимо выделить 2 основных аспекта – психологический  и технический. К психологическому относится внимательность, терпеливость, тактичность, дружелюбие, спокойствие, уверенность в правильности выполнения плана сеанса массажа с учётом состояния пациента; к техническому – умение делать любой вид массажа, выбирать наиболее эффективные приёмы, соблюдать рациональную последовательность отдельных основных и вспомогательных  приёмов массажа, учитывать адекватность ответной реакции пациента на проведённый  сеанс или курс массажа.

Массажист должен хорошо знать анатомию, физиологическое  действие отдельных приёмов массажа, проводить диагностическое пальпаторное

 

обследование, обладать развитым чувством осязания.

Сколько бы не построили стадионов и других спортивных сооружений, пользы от них  будет мало, если мода на здоровье, культ  здоровья не станет в обществе господствующим.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. Список используемых источников

 

1. Бирюков А.А. Массаж. М.,1988.

2. Васичкин В.И. Справочник по массажу. Л., «Медицина», 1990.

3. Васичкин В.И. Техника массажа. Тюмень, 1992.

4. Васичкин В.М. Всё о массаже. М.,1998.

5. Куничев Л.А. Лечебный массаж. Л.,1985.