Методика обучения плаванию детей школьного возраста

Оглавление

Введение………………………………………………………………………….....3                                                                                                                           

Глава I. Анализ литературных источников по теме исследования ………….....5

1.1 Плавание  как способ оздоровления, физическое развитие и закаливание детей……………………………………………........................................................5

1.2 Влияние занятий плаванием на центральную нервную систему…………………………………………………………………..………….6

1.3 Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания…………………………………………………………………………..7

1.4 Обучение детей плаванию………………….………………………………….10

Глава II. Организация и методика исследований………………………………..14

2.1 Методы и организация исследования…………………………………............14

2.2 Структура  тренировочных циклов…………………………………………….16

2.3 Оценки  эффективности учебно-тренировочного  процесса……………….....16

Глава III. Результаты исследований и их обсуждение…………………………...23

3.1 Исследование  снижения заболеваемости……………………………………..23

3.2 Определение  функциональных проб с дозированной  физической нагрузкой...................................................................................................................24

Заключение…………………………………………………………………………25

Список  использованной литературы……………………………………………...31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Введение

Актуальность проблемы: Умение плавать относится к числу жизненно-необходимых навыков. Плавание представляет собой и одно из важнейших средств физического воспитания, благодаря чему оно входит в содержание программ физического воспитания дошкольных учреждений, общеобразовательных школ, средних и высших специальных учебных заведений. Вместе с тем, данные свидетельствуют о низком проценте детей, умеющих плавать.

Несмотря  на усилия ряда исследователей по поиску наиболее эффективных средств, целенаправленно  воздействующих на формирование техники  движений в процессе обучения плаванию, желаемый результат пока не достигнут: учебный процесс занимает длительные сроки, достаточно высок процент  детей, не освоивших навык плавания. Это особенно актуально для детей  дошкольного возраста, поскольку  в данном периоде происходит наиболее интенсивное формирование знаний, умений, навыков. С этим возрастом связано  глобальное психическое новообразование  – произвольность психических процессов и поведения, проявляющаяся в способности управлять своей умственной и двигательной деятельностью.

Выполнение  плавательных действий, связанных с  перемещением тела человека в водной среде, создает определенные трудности  для восприятия собственных движений и управления ими. Успешное овладение  двигательным действием в значительной степени зависит от того, насколько  развита у ученика способность  к правильному восприятию и оценке собственных движений, насколько  адекватны его двигательные представления. Практика показывает, что в процессе обучения дети в большинстве случаев  имеют неверные представления об изучаемом движении.

Обьект исследования: Дети обучающиеся плаванию в раннем и школьном возрасте.

Предмет исследования: Плавание как одно из лудших средств закаливания и укрепления организма.

Цель исследования: Целью исследования является выявление укрепляющего и закаливающего действия, которое оказывается на занимаюшихся плаванием детей.

Задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать научно-методическую литературу.
2. Установить влияние обучения плаванию детей на закаливание и укрепление организма вцелом.
3. Рассмотреть роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания.

Основное  содержание работы: В первой главе (Анализ литературных источников по теме исследования) говорится о пользе плавания в том числе и раннего, его влияние на ЦНС, ССС, дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат и также его закаливающее действие. Во второй главе (Организация и методика исследования) говорится о методах исследования, где, как ис кем проводилось исследование. В третьей главе (Результаты исследования и их обсуждение) там представленны результаты опроса о заболевамости детей, функциональная проба и антропометрические измерения роста и веса детей.

Работа  изложена на 47 страницах, содержит 4 таблици, 1 график и 2 рисунка, библиографический  указатель содержит 17 источников отечественных  авторов.

 

 

 

Глава I Анализ литературных источников по теме исследования

 

1.1 Плавание как способ оздоровления, физическое развитие и закаливание детей.

В настоящее  время перед нашим государством достаточно остро стоят проблемы здоровья подрастающего поколения, воспитания у детей потребности  в здоровом образе жизни, здоровом досуге.( 3,15)

На наш  взгляд среди многих массовых видов  спорта, пожалуй только плавание сочетает возможность гармоничного развития организма, ярко выраженную оздоровительную  направленность и важное прикладное значение. По своим динамическим характеристикам  плавание является одним из доступных  средств физической культуры для  лиц различного возраста и подготовленности. (8,2)

Плавание  является уникальным видом физической активности. Специфические особенности воздействия плавания на детский организм связаны с активными движениями в водной среде. При этом организм человека подвергается двойному воздействию: с одной стороны – физических упражнений, с другой – уникальных свойств водной среды, в которой выполняются эти упражнения. Нельзя забывать, что вода имеет особое значение для человеческого организма, который на 80% состоит из воды (а клетки мозга на 90% состоят из воды), все жизненно важные процессы протекают в водной среде организма, а первые 9 месяцев развития человеческого организма происходят в водной среде.

Забота  о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его  гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное  питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.

Раннее  физическое развитие – это целый  комплекс упражнений, методов и действий, направленных на физическое развитие малыша первых нескольких месяцев. Несомненно, раннее грудничковое плавание влияет на улучшение физического развития ребенка. (3,17)

Плавание – это физическое действие, основу которого составляет удержание и перемещение человека в воде в необходимом направлении. Во время плавания, которое является средством массажа кожи и мышц, ребенок преодолевает значительные сопротивления воды, постоянно тренируя опорно-двигательный аппарат, т.е. осуществляется своеобразная гимнастика. (23,1)

Во время  плавания очищаются потовые железы, что способствует активизации кожного  дыхания и обильному притоку  крови к периферическим органам.

Горизонтальное  положение во время плавания – это своеобразное состояние невесомости, которое активизирует кровоток, развивая и укрепляя сердечно-сосудистую систему.

Купание, плавание, игры и развлечения на воде – один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитии всего детского организма. (12,6)

 

1.2 Влияние занятий плаванием на центральную нервную систему

Центральная нервная система интенсивно развивается в первые три года жизни ребенка. Уже в 2–2,5 года общая картина строения головного мозга у детей мало отличается от строения такового у взрослого. Клетки коры головного мозга детей обладают большой способностью фиксировать и удерживать установленные вновь приспособительные связи. Высокая пластичность коры головного мозга в детском возрасте во многом определяет и способность ребенка к сравнительно легкому освоению новых движений. (3,8)

До 6 лет  у ребенка в деятельности ЦНС  процессы возбуждения еще преобладают  над процессами торможения, поэтому, как правило, дошкольник очень подвижен, его движения быстрые, импульсивные, внимание неустойчивое. Ребенку дошкольного  возраста свойственна склонность к  подражанию. В связи с этим обучение детей движениям целесообразно  основывать на наглядном показе. Вместе с тем в дошкольном возрасте происходит активное овладение речью. Поэтому  объяснение при разучивании движений имеет большое значение.

Дети достаточно хорошо осваивают и выполняют различные произвольные движения. Однако у них наблюдается еще некоторая неподготовленность к выполнению сложных двигательных действий из-за медленной концентрации торможения, отмечается слабая способность анализировать мышечные напряжения, неточность ответных движений на комплексные раздражители и т.д. В связи с этим движения дошкольников часто неточные, беспорядочные, неэкономные, сопровождаются вовлечением в работу лишних групп мышц, значительным усилением деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

У детей  до 7 лет свойства центральной нервной  системы таковы, что они быстро устают, но и быстро отдыхают, поэтому  большие кратковременные нагрузки с частыми перерывами допустимы  в обучении плаванию дошкольников. Детей больше утомляет однообразная деятельность, требующая большой  точности движений. (23,17)

 

1.3 Роль, место и значение плавания в структуре средств физического воспитания

К средствам физического воспитания относятся гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения. На физическое развитие человека оказывают также влияние разнообразные  движения, входящие в различные виды деятельности (такие как например труд и др.), безусловные рефлексы, массаж.

Полноценное решение задач физического  воспитания достигается только при  комплексном применении всех средств, так как каждое из них по-разному  влияет на организм.

Гигиенические факторы (режим занятий, отдыха, сна и питания, гигиена  помещения, площадки, одежды, обуви, физкультурного инвентаря и др.) повышают эффективность  воздействия физических упражнений на организм. Если упражнения проводятся в чистом, светлом помещении, то у  детей возникают положительные  эмоции, повышается работоспособность, облегчается освоение этих упражнений и развитие физических качеств. (11,9) 
Гигиенические факторы имеют и самостоятельное значение: они способствуют нормальной работе всех органов и систем. Например, доброкачественное и регулярное питание обеспечивает своевременную доставку всем органам необходимых питательных веществ, содействует нормальному росту и развитию ребенка, а также положительно влияет на деятельность пищеварительной системы и предупреждает ее заболевание. Нормальный сон обеспечивает отдых и повышает работоспособность нервной системы. Правильное освещение предупреждает возникновение заболеваний глаз (близорукость и др.) и создает наиболее благоприятные условия для ориентировки детей в пространстве. Чистота помещения, физкультурного оборудования, инвентаря, игрушек, атрибутов, а также одежды, обуви, тела детей служит профилактикой заболеваний. Соблюдение режима дня приучает детей к организованности, дисциплинированности. (5,11) 
Естественные силы природы (солнце, воздух, вода) усиливают эффективность влияния физических упражнений на организм ребенка. Во время занятий физическими упражнениями на воздухе, при солнечном излучении у детей возникают положительные эмоции, больше поглощается кислорода, увеличивается обмен веществ, повышаются функциональные возможности всех органов и систем. Солнце, воздух и вода используются для закаливания организма, для повышения приспособляемости организма к повышенной и пониженной температуре. В результате упражняется терморегулирующий аппарат и организм человека приобретает способность своевременно реагировать на резкие и быстрые изменения метеорологических факторов. При этом сочетание естественных сил природы с физическими упражнениями увеличивает эффект закаливания. Естественные силы природы используются и как самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи от загрязнения, для расширения и сужения ее кровеносных сосудов, механического воздействия на тело человека. Воздух лесов, садов, парков, содержащий особые вещества (фитонциды), способствует уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом. Солнечные лучи благоприятствуют отложению витамина С под кожей, охраняют человека от заболеваний. Важно применять все естественные силы природы, наиболее целесообразно сочетая их. (8,13) 
Физические упражнения – специфическое средство физического воспитания, используемое для решения оздоровительных, образовательных и воспитательных задач. Поэтому физические упражнения широко применяются в разные периоды жизни человека.

Движения, входящие в различные  виды деятельности, оказывают положительное  влияние на организм ребенка, если соблюдается  правильная осанка, а также дозировка  физической нагрузки.

Из всех циклических видов спорта плавание отличается от других тем, что  им можно заниматься чуть ли не с  рождения. И в то же время многие дети более старшего возраста, подростки, юноши и даже взрослые в нашей  стране или вообще не умеют плавать  или передвигаются в воде неправильно, не испытывая достаточных нагрузок, а стало быть, плавают без особой пользы для здоровья.

Плавание, как и другие циклические  упражнения, оказывает благотворное влияние на ССС, способствуя увеличению ее мощности, экономичности, жизнедеятельности. При систематических занятиях плаванием улучшается терморегуляция, увеличивается интенсивность кровотока, укрепляются сердечные мышцы. Улучшается и газообмен, что весьма важно для полноценного развития растущего организма. (Но все это, конечно, только при достаточно верной технике плавания и правильном дыхании.) Умеренные плавательные нагрузки оказывают благотворное воздействие на нервную систему, «снимая» утомление, улучшая сон и повышая работоспособность.

Плавание может эффективно использоваться для предупреждения и даже лечения  довольно распространенных среди современных  детей и подростков нарушений  осанки и сутулости. Так. при плавании брассом происходит выпрямление  позвоночника. А у подростков, плавающих  вольным стилем, обычно отмечаются высокие темпы роста. (23,6)

 

1.4 Обучение детей плаванию

Сейчас  существует возможность массового  обучение плаванию малышей практически  в каждой семье – в домашней ванне, причем круглогодично, без перерывов. И эту возможность нужно использовать в полной мере. Ребенку 1–2 лет, не говоря уже о грудных детях, «домашнего бассейна» вполне достаточно для того, чтобы он гармонично развивался физически, рос здоровым и закаленным, дисциплинированным и приобрел необходимые навыки для последующего освоения спортивного плавания в бассейне детского сада, общеобразовательной школы или любом другом.

Но даже если по каким-либо причинам ребенка не обучали с грудного возраста, то в годовалом возрасте это будет сделать сложнее, но всеже анатомические и физиологические особенности ребенка способствуют освоению движений в воде: его удельный вес меньше, чем у взрослого, поэтому он намного легче и лучше (стабильнее) держится на воде; тело имеет хорошо обтекаемую форму; подвижность суставов и связочного аппарата позволяет успешно осваивать разнообразные движения. Ребенок начинает говорить – его словарный запас к двум годам составляет 220–400 слов, понимает же он намного больше. Он уже свободно ползает, переворачивается со спины на живот и наоборот, лежа на животе, приподнимает туловище, опираясь на руки, самостоятельно переходит из положения лежа в положение сидя и наоборот, ходит на четвереньках, начинает ходить (сначала в боковом направлении), лазает по лесенке на небольшую высоту, может самостоятельно подползать под скамейку, пролезать в обруч. (19,7)