Методика обучения техническим приёмам волейбола

14. Игроки перекрывают друг друга.

Завершающая фаза

1. Высокая стойка после перемещения.

2. Узко поставлены ноги после  перемещения.

3. Жесткое приземление

4. Игрок не готов к следующим  действиям.

Подводящие упражнения

1. В стойке готовности распрямить  руки в локтевых суставах, сохраняя  между кистями расстояние чуть  меньше диаметра мяча.

2. То же, но стоя у стены  с ударами об нее ладонями.

3. В стойке готовности распрямить  руки в локтевых суставах, выполнить  прыжок вверх-вперед. Замах не делать; движение рук осуществляется по кратчайшему пути.

4. Упражнение в парах. Игроки  стоят лицом друг к другу.  Первый номер занимает исходное  положение, как в п. 2. Второй  номер давит ему на предплечье  толчковыми движениями, а его  партнер пытается удержать напряженные  руки в стойке готовности.

5. Выполнить одиночное блокирование  в прыжке:

а) у стены

 б) у сетки.

6. Блокирование нападающего удара  по мячу, установленному в держателе.

7. Блокирование наброшенного мяча  над сеткой несколько левее  или правее блокирующего игрока (сделать приставной шаг и сблокировать  мяч).

8. Упражнение в парах. Первый  игрок выполняет нападающий удар  через сетку с собственного  подбрасывания, а второй –  блокирование в прыжке.

9. То же, что в п. 7, но нападающий  удар выполняется из зоны 4 с  передачи для удара игроком  из зоны 3.

10. Блокирование нападающих ударов, посланных из других зон, а  также ударов с разных по  высоте, скорости и траектории  передач.

     Примечание. Быстрое  перемещение к месту блокирования  – одна из составляющих эффективного  индивидуального блокирования.

      Другая составляющая  блокирования – своевременная  постановка рук на пути мяча, направленного со стороны соперника.  Это зависит, прежде всего,  от умений просчитать ситуацию, правильно воспринимать и оценивать  положение нападающего и мяча  относительно сетки и т.д., которые  развивают с помощью специальных  упражнений. Встречается и такое  мнение, что блокирование необходимо  осваивать только после овладения  нападающими ударами, но оно  на самом деле ошибочно. По  мере изучения подводящих упражнений  для нападающих ударов применяются  подводящие упражнения для блокирования.