Методика проведения комплексных учебно-тренировочных занятий

Выполнение упражнений в  течение учебного времени нацелено на концентрацию внимания, восприятие учебного материала, предупреждение и  снятие умственного утомления, поддержание  работоспособности. Выполняются в  режиме 6-10 мин после каждой пары занятий. Небольшие (3-5 упражнений) комплексы  в виде напряжения мышц ног, вращений в голеностопе, "борьба" двух рук, их массаж, проводимые незаметно для  окружающих, сидя бесшумно, помогут  снять усталость с кисти пишущей  руки, а закрыв и широко открыв глаза, зажмурившись, - снять усталость  и напряжение глаз.

Естественно, что нельзя ограничиваться перечисленными выше рекомендациями и упражнениями.

Выводы.

Лишь комплексный подход к организации физического воспитания в условиях современного высшего  учебного заведения, строгий учет индивидуальных особенностей обучаемых, тщательный подбор методов и форм обучения способен принести заметные спортивные результаты, положительно отразиться на физическом состоянии студентов - будущих специалистов.

Литература

1. Анищенко В.С. Физическая культура: метод.-практ. занятия студентов: учеб. пособие / В.С. Анищенко. - М.: Изд-во РУДН, 1999. - 165 с.

2. Евсеев Ю.И. Физическая культура / Ю.И.Евсеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2002. - 384 с.

3. Решетников Н.В. Физическая культура: учеб. пособие сред. проф. учеб. заведений / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. - М.: Мастерство, 2002. - 152 с.