Автор работы: Пользователь скрыл имя, 15 Января 2013 в 19:07, реферат
Чем больше удобств предоставляет нам цивилизация, тем меньше мы двигаемся. И расплачиваемся за комфорт нарушением обмена веществ, сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Когда одного из философов древности спросили: «Что ценнее - богатство
или слава?» - он ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека
счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля!». Эти слова точно отражают главный смысл: богатство человеческой жизни – здоровье.
Введение………………………………………………………………3
Роль двигательной активности в социально-биологическом прогрессе………………………………………………………………5
Проблема двигательной активности в историческом аспекте……..7
Проблема двигательной активности в настоящее время…………...9
Виды физических нагрузок………………………………………….10
Механизм оздоровительного воздействия оптимальной
двигательной активности на организм……………………………11
Оздоровительные эффекты движений…………………………….14
Критический минимум и оптимум двигательной активности как условие сохранения здоровья………………………………………..21
Основы построения оздоровительной тренировки………………....23
Заключение…………………………………………………….26
Список использованной литературы…………………………27