Основные методики общей физической подготовки и «кондиционной» тренировки основных возрастно-половых групп взрослого населения

Возраст от 18 до 29 лет принято считать молодежным, а от 30 до 55 лет (женщины) и 60 лет (мужчины) — зрелым.
В возрастном интервале 18—29 лет у человека сохраняется высокий уровень тренируемости двигательной функции, особенно ее силовых проявлений и работоспособности, складываются благоприятные предпосылки для занятий различными видами спорта и достижения в них высоких спортивных результатов.

1.Особенности физического развития и физической подготовленности возрастно-половых групп взрослого населения 3
2.Основные методики общей физической подготовки 5
3.Кондиционная тренировка 8
Литература 12