Основные методы самоконтроля, его цели и задачи

Оздоровительное влияние физических упражнений на организм человека известно с глубокой древности. На их большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях и высказываниях. Так, Аристотель говорил: "Жизнь требует движения"... "Ничто так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое бездействие".
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека.

Введение.................................................................................................................. 3
1. Самоконтроль, его цели, задачи и методы …………………….……………..5
2. Субъективные и объективные показатели самоконтроля ....………….....….6
Заключение…………………………………………………………………….......8
Второй вопрос..…………………..…………………………………………...…...9
Психофизическая характеристика современных систем физических упражнений и основных видовых групп спорта…………………………….….9
Список литературы………………………………….…