Автор работы: Пользователь скрыл имя, 03 Февраля 2013 в 09:05, реферат
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя эти два слова рядом.
Содержание
Введение……………………………………………………………………….3-4
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
Формы и содержание самостоятельных занятий........................................... 4-9
2. Границы интенсивности нагрузок в условиях самостоятельных занятий
у лиц разного возраста………………………………………………………..9-12
3. Взаимосвязь между интенсивностью нагрузок и уровнем
Физической подготовленности……………………………………………..12-13
4. Гигиена самостоятельных занятий………………………………………………………………………..13-15
5. Самоконтроль, его цели, основные методы, показатели. Дневник самоконтроля…………………………………………………………………15-16
Заключение………………………………………………………………………17
Список литературы...…………………………………………………………....18