Особенности методики занятий физическими упражнениями

Коленный сустав является одним из наиболее крупных суставов организма. Это не удивительно, поскольку он подвергается постоянным и немалым нагрузкам, так как «переносит» на себе всю массу тела в случае, если человек просто стоит, а также при ходьбе и при беге. Этот сустав подвержен различным заболеваниям, в связи с чем быстрее изнашивается. Одним из широко распространённых заболеваний этой части организма является синовит коленного сустава.

1.введение ……………………………………………..………...….3
ГЛАВА 2. Клиники заболевания …………………………..….......4
2.1. Что такое Синовит коленного сустава -……………….…….4
2.2. Причины появления жидкости в коленном суставе ………..4
2.3Симптомы появления жидкости в коленном суставе ……….4
Глава 3 Двигательные противопоказания и рекомендации……….7
3.1 Основное лечение синовита - это создание особого режима при синовите ………………………………………………....7
3.2 Продумайте и облегчите свой двигательный режим.....7
3.3. Небольшие изменения в доме помогут решить большие проблемы………………………………………………. 9
3.4. Щадите свои суставы……………………………………10
Глава 4. Двигательный режим при обострении синовита….12
4.1 Противопоказанием для проведения лечебной физкультуры12
4.2 Лечебная гимнастика………………………………….……... 13
Глава5.Особенности методики занятий физическими упражнениями…………………………………………………………...15
5.1 Задачи лечебной физкультуры………………………………..15
5.2.Оптимальные исходные положения………………………….17
5.3 Комплекс специальных корригирующих упражнений…...…18
Заключение ……………………………………………………………..24
Список литературы………………………………...………