Острое и хроническое перенапряжение у спортсменов

Национальный государственный  университет физической культуры, спорта  и здоровья им. П.Ф. Лесгафта

 

 

Кафедра : Спортивной медицыны

 

Реферат

На тему: Острое и хроническое  перенапряжение у спортсменов

 

 

 

 

 

 

 

 

Дата__________________                                               Исполнитель  

Оценка________________                                            студентка 5 курса                                              

Подпись проверившего                                                 5 группы факультета                       

____________________                                                 заочного отделения

                                                                                      Рощина Нина Валерьевна.                                                                          

 

 

Санкт-Петербург, 2013г.

 

 

 

Содержание

 

 

Введение……………………………………………………………….3

 

1. Переутомление…………………………………………………….4
2. Перетренированность……………………………………………..5
3. Острое и хроническое перенапряжение………………………....8

Заключение…………………………………………………………...11

Список используемой литературы……………………………….…12

 

 

 

Введение

 

Значительный рост спортивных достижений и связанные с этим всевозрастающие нагрузки предъявляют повышенные требования к организму спортсмена и могут вызывать явления переутомления и перенапряжения. Особенно высоки требования к сердечно - сосудистой системе. Если запросы, предъявляемые физической работой, превышают функциональные резервы сердца, может развиться комплекс патологических нарушений.

Перенапряжение возникает  как результат несоответствия между  запросами, возникающими при мышечной работе, и функциональными возможностями  спортсмена для их обеспечения.

Выполнение чрезмерной мышечной работы в условиях волевого преодоления  субъективных ощущений утомления является фактором, ускоряющим развитие перенапряжения. К числу причин, результатом которых  может быть физическое перенапряжение, относится интенсивная, но не чрезмерная нагрузка, если она действует на неподготовленный организм, сочетается с напряженной работой или  учебой, выполняется после заболевания или на фоне хронической инфекции.

В основе физического перенапряжения лежит нарушение нейрогуморальной регуляции физиологических функций  и обмена веществ, резкое изменение  химизма внутренней среды, гормональные дисфункции — увеличение содержания адреналина и его аналогов в крови. Скрытая функциональная недостаточность  адренокортикотропной функции передней доли гипофиза, а также истощение  ее функциональных резервов, вызванное чрезмерной мышечной работой, является фактором, способствующим развитию перенапряжения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Переутомление

 

Переутомление - это состояние, которое возникает при наслоении  явлений утомления, когда организм в течении определённого времени не восстанавливается от одной тренировки к другой. Переутомление проявляется в более длительном, чем обычно, сохранении после нагрузки чувства усталости, ухудшении самочуствия, сна, повышенной утомляемости, неустойчивом настроении. Тренировочная работоспособность может в целом остаться без существенных изменений либо незначительно снизиться, но становится заметным затруднение в образовании новых двигательных навыков и погрешности в технике. Объективно определяется снижение силовых показателей, ухудшение координации, удлинение периода восстановления после нагрузок.

Переутомление может быть у всех занимающихся физическими  упражнениями и характеризуется  общей усталостью, вялостью, ощущением  необходимости отдыха и т. п. Функциональные пробы при переутомлении —  неудовлетворительные, так как функциональное состояние ухудшается. 
После достаточного отдыха, длительность которого зависит от степени переутомления, все перечисленные явления проходят, функциональное состояние восстанавливается, и спортсмен снова может приступить к тренировкам.

Важным фактором развития переутомления является недостаточность  и неполноценность периодов отдыха, которые не приводят к восстановлению работоспособности и резервов организма. Работа на пределе возможностей с  отсутствием функциональных резервов в состоянии переутомления является крайне опасным состоянием, которое  может оканчиваться, при самом  неблагоприятном развитии событий, даже смертью.

 

 

 

 

2. Перетренированность

 

Перетренированность - патологическое состояние, проявляющееся дизадаптацией, нарушением достигнутого в процессе тренировки уровня функциональной готовности, изменением регуляции деятельности систем организма, оптимального взаимоотношения между корой головного мозга и нижележащими отделами нервной системы, двигательным аппаратом и внутренними органами. В основе перетренированности лежит перенапряжение корковых процессов, в связи, с чем ведущими признаками являются изменения ЦНС по типу неврозов. Большую роль при этом играют и изменения эндокринной сферы, главным образом коры надпочечников и гипофиза. Вторично, вследствие нарушения регуляции, могут возникать изменения различных органов и систем.

 Надо сказать, что  отмеченные выше достаточно серъёзные нарушения ЦНС являются фактически уже констатацией факта перетренированности. Для восстановления нервной системы требуется гораздо больше времени, чем для восстановления мышц и соединительных тканей. Выделяют I и II типы перетренированности.

 

Перетренированность I типа.

Основными причинами перетренированности I типа является психическое и физическое переутомление, как правило, на фоне нарушения тренировочного процесса и процесса восстановления (использование различного рода допингов, уменьшение продолжительности сна, нарушение питания и т.п.), употребления алкоголя, курения, конститутивных особенностей, перенесенных черепно-мозговых травм, соматических и инфекционных заболеваний, отрицательных эмоций и переживаний.

При I типе перетренированности организм постоянно находиться в состоянии напряжения, неэкономного потребления энергии, преобладания катаболизма над анаболизмом при недостаточности восстановительных процессов. К наиболее часто регистрируемым клиническим синдромам перетренированности I типа относят: невротический , кардиологический, вегетативно-дистонический, смешанный.

 

  Невротический синдром  характеризуется разнообразными  субъективными ощущениями: общей  слабостью, разбитостью, вялостью, утомляемостью, раздражительностью, часто выражающейся во вспыльчивости, неустойчивости настроения, которое может быть как резко сниженным, так и неадекватно повышенным вплоть до эйфории. Часто меняется отношение к тренировкам, падает мотивация.

Одним из кардинальных симптомов  невротического синдрома перетренированности I типа считается нарушение циркадных ритмов: передвигается пик работоспособности, затруднено засыпание вечером и утреннее пробуждение, нарушается структура сна по неврастеническому типу. Весьма характерны уменьшение массы тела и снижение аппетита, хотя потеря масса тела может наблюдаться и у спортсменов с повышенным аппетитом.

Кардиологический синдром характеризуется в основном болью, которая чаще локализуется в левой половине грудной клетки. Боль носит самый разнообразный, как правило, ноющий, характер; при этом нередко отмечаются мгновенные ощущения "прокалывания". Если боль возникает при нагрузке, то сохраняется почти неизменной после её прекращения. Однако чаще боль появляется после физического и особенно эмоцианального напряжения. Характерны усиление боли в состоянии длительного покоя и исчезновение при нагрузках, даже предельного характера. Весьма типично сочетание боли с жалобами на одышку, чувство нехватки воздуха в покое, которое оказывается типичным "чувством неудовлетворённости вдохом" - одной из характерных невротических жалоб.

Вегетативно-дистонический  синдром встречается наиболее часто. Он является выражением диссоциации  функций различных отделов вегетативной нервной системы. Наиболее ярко это проявляется неадекватными типами реакций, в первую очередь сердечно - сосудистой системы, на физическую нагрузку и другие функциональные пробы.

В типичных случаях дистонического синдрома перетренированности I типа отмечаются общая бледность, синева под глазами, усиление блеска глаз с равномерным  расширением глазных щелей, нередко  некоторое расширение зрачков при  сохранении их рефлексов. Характерны потливость, а также холодные и влажные  ладони и стопы, возможны резкие вазомоторные реакции лица (бледность/покраснение). Замечено учащение пульса в покое, однако бывает и резкая, брадикардия.

 

 

Перетренированность II типа.

 

  При избыточных объёмах  развивающей работы на фоне  высокого уровня выносливости  может возникать своего рода  переэкономизация обеспечения мышечной деятельности. В результате этого при больших физиологических возможностях и почти полном отсутствии патологических симптомов спортсмен не способен показывать высокие результаты, что и является основным признаком данного состояния.

 Единственным способом  коррекции синдрома перетренированности  II типа является длительное (до 6-8 месяцев) переключение на другой (противоположный по характеру нагрузок) вид мышечной деятельности.

 

3. Острое и хроническое перенапряжение.

 

Спортивная тренировка — процесс систематического воздействия на организм спортсмена специально подобранных физических упражнений с целью повышения спортивной работоспособности и достижения высоких спортивных результатов. Правильно подобранная методика и рациональный режим тренировки, способствуют укреплению здоровья, формированию и совершенствованию двигательных навыков, развитию определенных физических и психических качеств, расширению функциональных возможностей организма.

Хроническое перенапряжение сердца возникает постепенно и практически  всегда представляет собой именно дистрофию  миокарда, т.е. нарушение обменных и  электрических процессов в сердце.

Физическое перенапряжение проявляется нарушением функции  органов и систем организма вследствие воздействия неадекватных нагрузок. В развитии перенапряжения ведущую роль играет несоответствие функциональных возможностей организма силе провоцирующего фактора, причём очень важно соотношение физических и психических нагрузок - их совместное неблагоприятное воздействие может проявится, при относительно небольших величинах каждой из них.

 Принято выделять, три клинические формы физического перенапряжения:

1. Острое физическое перенапряжение - острое состояние, которое развивается  во время или сразу после  однократной, чрезвычайной для  исходного функционального состояния  организма нагрузки, вызывающей  патологические изменения или  проявляющей скрытую патологию  органов и систем, ведущую к  нарушению их функции. Сюда  относятся разнообразные травмы  опорно-двигательного аппарата (разнообразные  растяжения, надрывы, разрывы мышц, сухожилий и связок; вывихи и  подвывихи суставов; переломы костей  и др.), черепно-мозговые травмы, травмы  внутренних органов и т.п.

2. Хроническое физическое  перенапряжение - возникает при повторном  несоответствии нагрузки исходному  функциональному уровню и характеризуется  нарушением регулирующей функции  центральной нервной системы,  что проявляется в дисбалансе  анаболизма и катаболизма, а  также неадекватности восстановительных  процессов. К этой форме обычно  относят хроническое физическое перенапряжение опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой системы, неспецифической защиты и иммунитета и др.

3. Хронически возникающие  острые проявления физического  перенапряжения - возможны во время  или сразу после выполнения  тренировочных или соревновательных  нагрузок и имеют черты первых  двух форм перенапряжения. Это  перенапряжение системы пищеварения,  мочевыделения, системы крови  и др.

Следует четко различать  острое и хроническое «перенапряжение  сердца». Это разные состояния.

Острое перенапряжение - это патологическое состояние сердца, возникшее остро при несоответствии функциональных возможностей организма выполняемой физической нагрузке. В тяжелых случаях перенапряжения сердца возникает острая сердечная недостаточность, приводящая к внезапной смерти. В легких случаях формируется так называемый синдром heart strain (перенапряжение сердца). Данный термин отражает электрокардиографический феномен: без клинической картины коронарной недостаточности определяется смешение сегмента ST вниз выпуклостью вверх и инверсия зубцов Т в грудных отведениях.

В тяжелых случаях при физическом перенапряжении возможно развитие острой недостаточности коронарного кровообращения в связи с тем, что количество крови, проходящей через коронарные артерии, становится недостаточным  для удовлетворения потребности  сердечной мышцы в кислороде.

Чрезмерная физическая нагрузка может  быть сама по себе причиной внезапной  смерти на тренировке или соревновании. Обычно ее связывают с острой миогенной  дилатацией, истощением энергетического  потенциала мышечной клетки. Возможна аритмогенная смерть вследствие фибриляции желудочков на фоне гиперкатехоламинемии. В таких случаях гистологически определяются разрывы и контрактуры мышечных волокон, кровоизлияния в сердечную мышцу.