Автор работы: Пользователь скрыл имя, 04 Октября 2013 в 21:50, реферат
Каждому отрезку жизни свойственны свои показатели физического развития. Они могут отражать процессы поступательного развития (до 25 лет) сменяющихся стабилизацией форм и функций (до 45-50 лет), а затем инволюционных изменений (процесс старения). Физическое развитие обусловлено множеством факторов, как биологического так и социального характера. Этот процесс управляемый.
Введение……………………………………………………………………3
1. Применение оздоровительной физкультуры при анемии……………5
2. Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры.………………………………………………………………..……….. 9
2.1. Утренняя гигиеническая гимнастика……………………………..……10
2.2. Производственная гимнастика………………………………..………...10
2.3. Ритмическая гимнастика………………………………………….….…11
2.4. Атлетическая гимнастика………………………………………….…....12
2.5. Гимнастика по системе «Хатка Йога»…………………………….…....13
2.6. Оздоровительная ходьба…………………………………………….......14
2.7. Оздоровительный бег……………………………………………………15
2.8. Ходьба на лыжах………………………………………………………...16
2.9. Плавание……………………………………………………………........17
3. Возможные ошибки и осложнения в процессе оздоровительной тренировки………………………………………………………………….........18
Заключение………………………………………………………………..19
Список использованной литературы…………………………………….21