Автор работы: Пользователь скрыл имя, 31 Мая 2013 в 17:49, реферат
Решение данного вопроса является актуальным, так как данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы, связанному с межмышечной координацией.
Цель данной работы – рассмотреть понятие гибкости и методику ее развития.
Введение 3
1. Понятие и характеристика гибкости 4
2. Способы развития гибкости 9
3. Упражнения на развитие гибкости 15
Заключение 24
Список использованной литературы 25