Автор работы: Пользователь скрыл имя, 12 Декабря 2013 в 02:18, реферат
Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм, оказывая большое оздоровительное и воспитательное влияние. Утреннюю зарядку желательно проводить на свежем воздухе. Если она проводится в помещении, то комнату необходимо проветрить.
При выполнении упражнений всегда нужно помнить о правильном дыхании дышать глубоко и спокойно. Упражнения подбираются с таким расчётом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы.