Автор работы: Пользователь скрыл имя, 05 Ноября 2013 в 14:25, курсовая работа
Пауэрлифтинг в силу своей доступности является одним из эффективных средств развития физических качеств и укрепления здоровья занимающихся. Однако научно-методическое обеспечение учебно-тренировочного процесса находится на стадии разработки. В абсолютном большинстве литературных источников, авторы механически переносят принципы и методику тренировок квалифицированных спортсменов на построение тренировок начинающих пауэрлифтеров. Отсутствуют объективные инструментальные данные о биомеханической структуре соревновательных упражнений.
Введение……………………………………………………………………………3-4
Физические качества, средства и методы их развития………………………...6-14
Сила и методика ее развития…………………………………………………...15-22
Методика планирования начинающих пауэрлифтеров………………………22-36
Вывод………………………………………………………………………………..37
Список литературы………………………………………………………………....38